メラトニン - 乳がんのための睡眠ホルモン

おはよう！ドクター　＃73 乳がんの最新手術 (十一月 2024)

天然ホルモンは睡眠を促進し、乳がん患者に利益をもたらします。

乳がんの治療中や治療後、私は眠りに苦労しました - ほてり、心配、私の化学療法用ポートからの不快感、そして乳房組織拡張剤が安らかな睡眠を妨げました。私が腫瘍専門医に睡眠について相談したとき、彼は私がメラトニンを試すことを提案しました。私は処方箋なしでそれを得ることができたので、私はそれを試してみました。 6年経っても、睡眠を促進するためにメラトニンを服用していますが、今ではある種の乳がんの成長を遅らせることができ、血小板数の減少を防ぐのに役立つかもしれないことを学びました。それは皆のためではありませんが、あなたはメラトニンを使用することから多くの方法で利益を得るかもしれません。

メラトニンと睡眠：

あなたの体はそれ自身のメラトニン、ホルモンを作り出して他のホルモンとあなたの24時間の体内時計の調節を助けます - あなたの概日リズム。遅くまで起きてタイムゾーンを越えて飛行すると、睡眠パターンが崩れるのはなぜだろうか。余分な光を浴びると体内時計が消え、脳が十分なメラトニンを作って適切な量の睡眠をとるのを妨げます。

あなたの脳とメラトニン：

あなたの脳の奥深くには、松果腺と呼ばれる非常に光に敏感な器官があります。あなたの松果体は、あなたの小脳のすぐ前にある、とても小さな、円錐形の隆起です。この腺はあなたの目の網膜からあなたの環境光の状況についての情報を受け取り、そして時に「第三の目」と呼ばれます。あなたが昼夜を問わず明るくなっているかどうかは関係ありません、あなたの松果体は決してあなたの光曝露レベルをチェックするのを止めません。

メラトニンの生産と健康

あなたの目が暗くなるほど、メラトニンが生成されます。夜間勤務をしたり、一定の光源の近くで寝たり、視力が低下したりするなど、24時間のサイクルの大部分にわたってあなたが光にさらされる状況は、メラトニンレベルを劇的に低下させる可能性があります。メラトニンレベルはあなたのエストロゲン、プロゲステロン、およびテストステロンの量を制御します。そして、それは今度はあなたの月経の合図となりそして更年期の開始に影響を与えます。睡眠パターンの変化やこのホルモンの抗酸化作用のために、老化プロセスや免疫システムもメラトニンの影響を受ける可能性があります。

メラトニンと乳がん：

エストロゲンを燃料とする乳がんを患っている私たちにとって、ホルモン、さらにはメラトニンを服用することは、最初に医師に相談することです。メラトニンは、抗エストロゲン剤およびエストラジオールの抑制剤として作用することが示されています。メラトニンは循環エストロゲンのレベルを下げることができるので、それは乳房腫瘍の成長を遅らせ、そして乳がんの発生率を減らすかもしれません。しかし、もっと研究が必要です。

化学療法中の利点：

いくつかの予備的な実験室研究は、メラトニンが乳がんの治療に使用されるいくつかの化学療法薬の効果を高めるかもしれないことを示しています。小さな研究では、腫瘍がタモキシフェンにあまり反応しなかった女性はサプリメントとしてメラトニンを服用し、そして研究グループの28％は腫瘍のいくらかの縮小を持っていました。化学療法の7日前にメラトニンを患者に投与した場合、血小板減少症を予防するために、乳がん治療に関連して異なる種類の利点がメラトニンを投与されたときに発見されました。

乳がんの治療中にメラトニンを服用する：

誰もがおやすみなさいの睡眠を得るために異なる量のメラトニンを必要とするでしょうが、私の医者は私が1週間に1回の毎晩3mgの丸薬から始めることを勧めました。または1時間前、就寝前。有効な最小量を服用すると、疲労や過敏性などの副作用が防止されます。メラトニンは、ストレスを軽減する睡眠サポートのために、テアニン（緑茶由来）やビタミンB6と組み合わせても利用できます。

メラトニンとあなたの要点：

乳がんの治療を受けている間、または治療を終えた後でさえも眠れない場合は、医師に相談してください。あなたがさらに多くの処方薬を服用するという考えが気に入らない場合は、メラトニンがあなたにとって安全であるかどうかあなたの腫瘍医に尋ねてください。そうであるならば、暖かい浴槽に浸して、あなたの枕カバーにいくらかのラベンダー油をスプレーして、ライトを薄暗くして、そしてメラトニンを取ってください。それは多くの方法であなたの睡眠と健康に利益をもたらすかもしれません。