睡眠時無呼吸、扁桃腺、およびいびきを止める方法

いびきは、睡眠中に気流が妨げられるために発生する音です。音は気道の上部にある組織が互いに衝突して振動することによって生成されます。それは体の位置とリラックスした状態のために睡眠中に起こります。いびきの一般的な原因には以下が含まれます。

いびきがひどい場合は、人を眠りから覚醒させるのに十分なほど破壊的なものになる可能性があり、それが昼間に機能する能力に影響を与えます。それはまたあなたのベッドパートナーの睡眠の質に影響を与える可能性があります、しかしあなたが別の寝室に辞任する前にあなたは適切な診断と治療でいびきをやめることができることを知っておくべきです。

いびきはまた睡眠時無呼吸、通常は10秒以上の間、人々が短い間呼吸を止める原因となる深刻な睡眠障害の兆候です。酸素が不足すると、脳や心臓への血流が止まり、それが治療されないと、気分障害、鬱病および左側心不全につながる可能性もあります。

いびきの原因を特定する

いびきの原因を突き止めるのは耳鼻咽喉科医を訪ねるのと同じくらい簡単です。一般に耳鼻咽喉科医と呼ばれます。医者は拡大した扁桃腺または他の構造物（鼻甲介、副鼻腔組織など）によって引き起こされた閉塞を除外することができるでしょう。これらの構造が拡大されるならば、それらは外科的に取り除かれなければならないかもしれません。構造が普通の大きさで、いびきの原因ではないと思われる場合は、体重を減らす必要があります。睡眠研究、または睡眠ポリグラフは睡眠時無呼吸を診断するために使用されます。

いびきを止める方法

あなたが誰かをロールオーバーさせることで彼らのいびきが止まるのはなぜだろうと思いましたか？それは彼らの気道が最適な気流を可能にしない位置にあるからです。それらが気道の上を転がると位置が変わり、気流をより助長する。これは簡単な解決策ですが、医療に代わるべき恒久的な解決策ではありません。睡眠時無呼吸の深刻な危険性、そしてそれがどれだけありふれているかについて、私たちは知っているので、別の部屋で寝るようにベッドの相手に話すか、または一対のイヤープラグを入れるようになりました。

扁桃腺やアデノイドなどのいくつかの肥大した構造の大きさは、活発な感染症がある場合はステロイド剤や抗生物質で減らすことができます。残念なことに、これは常にうまくいくとは限らない、そして時には副作用がこれらの薬の利点を上回る。拡大した構造物を完全に除去するための唯一の保証された方法は手術です。

睡眠時無呼吸はしばしば減量やCPAP装置の使用によって治療されます。 CPAP - Continuous Positive Air Pressure - は持続的な陽圧を維持するのに役立つ一定の加圧空気の流れを提供するフィットマスクです。それは非常に効果的ですが、何人かの人々は夜に着用するのにマスクが不快だと感じます。あなたが快適に眠ることができるものを見つけるまで、あなたは異なるタイプのマスクまたは鼻の枕を試す必要があるかもしれません。

手術は侵襲的であり、あなたが健康保険を持っているかどうか、そしてそれがいくらカバーするかによって、高価になるかもしれません。前述のように、CPAPマシンは一部の人々にとって眠りにくくするかもしれません。肥大した構造や睡眠時無呼吸がない人にとっては、体重を減らすことがいびきを止める最も良い方法です。いびきや睡眠時無呼吸を悪化させるので、鎮静剤を飲んだり、就寝前にアルコールを飲まないでください。

なぜ子供はいびきをかくのですか？

小児人口の約2パーセントが閉塞性睡眠時無呼吸に苦しんでいます。主な原因は？扁桃腺とアデノイドの肥大あなたの子供がいびきをかいた場合、これらの問題を排除するために耳鼻咽喉科の専門家に連れて行くのが賢明でしょう。未治療の睡眠時無呼吸は、気分障害、うつ病、学習障害、ADHD、おねしょおよび発達遅延を引き起こす可能性があります。

ごく一部の子供は自然に短い気道を遺伝し、そして特定の疾患はダウン症候群およびピエールロビン症候群を含む短縮された気道に関連している。他の顔の構造異常も睡眠時無呼吸を引き起こす可能性があります。いびきをかく小児人口の残りは、おそらく小児肥満に苦しんでいます。