口腔癌：対処、サポート、そして暮らし方

口腔癌への対処は、癌治療の厳しさのためだけではなく、口、舌、のどに頼って食べる、飲む、そして呼吸さえするため、困難な場合があります。感情的には、あなたに癌があると言われるのは壊滅的であり、そしてあなたの人生のあらゆる面に影響を与えます。がんと治療による身体的な副作用は、毎日の生活を妨げる可能性があります。社会的には、癌は物事を変えます、そして、あなたが新しい友達を開発するかもしれない間、失望は時々年上の友達が消えるので一般的です。

そして、これらの感情的、肉体的、そして社会的な課題のすべてが起こっている間、保険の補償から仕事、財政、家族の責任まで及ぶ実際的な問題はすでに過負荷のスケジュールに適合しなければなりません。治療中にできる限り暮らせるようにがんを管理し対処するために何ができますか。

幸いなことに、生存率、または「がんと一緒にがんばってからがんばってあなたの最善の生活を送る」ことは、近年かなりの程度まで認識されるようになりました。特にHPV関連の頭頸部がんの生存率が急速に改善しているため、長期的なニーズに対する懸念が浮上しています。あなたがあなたの旅のどこにいてもあなたが落胆していると感じているなら、特に私達がこれらのニーズを見ている時、良いニュースもあることを覚えておいてください。私たちは今、（以前に他のいくつかの癌で指摘されていたように）癌を経験することは、口腔癌を持つ人々も同様に前向きな方法で変化するという証拠を持っています。

感情の

がんが感情的にも心理的にも私たちに多大な影響を与えるということを誰にも話す必要はありません。癌は、私たちが可能な限り最善の治療経路を明確かつ客観的に選択しなければならないと同時に、私たちの最も深い恐れを明らかにします。腫瘍学の学位なしですべて。一般的な感情をいくつか見ていきますが、勇敢である必要はありません。あなたは前向きな態度をとる必要はありません。あなたは他の誰かがあなたがそうあるべきだと言うものである必要はありません。誰もが異なる方法で癌に対処します、そしてあなたがすることができる最も重要なことはあなた自身を尊重し、本物であることです。癌は公平ではありません、そして時には、十代の若者たちが一般的に言うように、それは吸います。

でこぼこした感情

それは使い古された決まり文句です、しかし癌の診断をジェットコースターに乗ることと比較することは非常に適しています。あなたの感情は、ほんの数日、あるいは数分で、非常に高いところから低いところへと進むことがあります。私たちのほとんどは、混合物に癌を加えなくても過度に忙しい生活を送っているので、欲求不満が一般的です。もちろん、私たちはこれらの感情を他の人々との接触の中に持ってきます（彼らはしばしば診断によって同様に外傷を受けています）、そして緊張は高まることができます。まず、私たちは一つの神話を払拭する必要があります。

あなたはいつも前向きである必要はありません

それはあなたが常に前向きな態度を持っている必要はないということを繰り返す価値があります。あなたがよく善意の人々から聞くかもしれない「アドバイス」とは異なり、それはあなたが癌を生き残るために必要なすべてが前向きな姿勢であるということは単に本当ではありません。実際、人々がいつも微笑んで歩き回っていれば、生存率が向上するという研究はありません。その代わりに、人々が自分の感じる本当の感情を尊重することが重要です。過去に否定的な感情を表現するのを遅らせたことがあるなら、おそらく何が起こりうるのかを見たことがあるでしょう。

私たちはコミュニティでの生活を本物の人々として共有するように設計されています。もちろん、誰もが友人が気を引くのを許していることに満足しているわけではありません。しかし、あなたがあなたの心のすべてを共有することができる人と非判断的な友人を見つけることは癌と非常に役に立ちます。簡単に聞くことができ、修正できないものを修正する必要を感じない友人。怒り、欲求不満、憤りなどの感情を詰め込むのではなく、その友人と話してください。オープンであることは、あなたがコントロールできない部分を手放すことを学ぶ最初のステップです。

人生が懸命になるとき

癌に罹患したことがある人のほとんどは、それがほとんど不可能であるように見える場合があることをあなたに言うでしょう。これらの時間はほぼランダムに表示されることがあり、テストの結果が良かったり悪かったりしたときに発生する可能性があります。口腔癌患者の約3分の1が、この病気の治療を受けている間に重大な心理的苦痛を経験していることを学びました。

時にはカウンセリングが非常に役立つこともあります、そして癌に直面している人なら誰でも少なくとも1、2セッションで恩恵を受けることができると主張されています。生活の多くの分野とは異なり、がんと一緒に暮らすための訓練の場はありません。それは仕事の訓練の上で即座に、しばしば医療と呼ばれる外国語でです。あなたの癌センターは癌の心理的影響に精通している腫瘍学カウンセラーを持っているかもしれません。他の癌患者と一緒に仕事をすることで、これらのセラピストは、ゼロから始めてホイールを作り直すような気分なしに、あなたが対処するのを助けることができるヒントやアイデアをしばしば持っています。

近年、技術によって、がん患者のカウンセリングがさらに簡単になりました。多くの腫瘍カウンセラーが、Skype、電話、またはオンラインでカウンセリングを提供しているので、家を出る必要さえありません。

誰もがカウンセラーと話すことに安心感を感じるわけではありませんが、これらの試練の時代に直面したときに役立つ対処方法がまだあります。あなたはあなたの癌の旅を日記に書き始め、あなたの心の中にあるものを表現するためにペンと紙を使うことを望むかもしれません。ジャーナリングを通して、多くの人々は同様に癌の銀の裏地についての意識を高め、そしてもっと多くを探し始めています。これまでのがんの旅からもたらされた前向きなことが考えられない場合は、がんに罹っていなければ会ったことのない、楽しんでいる人を考えてみてください。何人かの人々は、新しい情熱を追求すること、または彼らの霊性を育てることが助けになると思います。たとえ一瞬であっても、癌にかかっている人として生活していることからあなたの頭を離れさせることができる何か。

物理的

口腔がんは、手術、化学療法、放射線療法、その他の治療を問わず、肉体的に直面する最も困難ながんの1つです。より一般的な身体の問題に対処するためのヒントをいくつか紹介しますが、身体の症状が最適に管理されていることを確認するための最善の方法の1つは、背中のあるがん治療チームを慎重に選ぶことです。

がん治療チームの選択

あなたが最近診断されたならば、最も重要なステップの1つはあなたが信頼できる癌チームを見つけることです。配管工の専門知識が異なるのと同様に、医師も異なります。耳、鼻、のど（ENT）などの分野の専門家でさえ、しばしば特別な興味と強みを持っています。

経験と勧告は大きく異なる可能性があるため、専門知識を持った外科医を見つけることは舌癌などの口腔癌では特に重要です。より経験豊富な外科医はあなたの癌の領域で機能を最もよく保存することができて、話すことや食べることのような活動で起こり得る長期の困難を減らします。外科医を選ぶとき、彼または彼女がどのくらいの数の手順を実行したかについて尋ねることは大丈夫です。

セカンドオピニオンを得ることも非常に重要です。これはあなたがあなたの癌を治療することができる様々な方法をよりよく理解することを可能にするだけでなく、あなたが道を下って質問し始めるべきならあなたが正しい選択をしたという自信を与えます。国民がん研究所が指定したより大きながんセンターの1つで、人々がセカンドオピニオンを受けることがしばしば勧められます。これらは、専門家が最新の治療法について最新の情報を提供している優れた施設です。彼らはまた、多くの臨床試験へのアクセス権を持っています。

多くの人が何年も何十年も元気で生き残っているため、短期間の副作用だけでなく、癌治療の潜在的な長期的な副作用についても医師に相談することが不可欠です。

自分のために擁護する

あなたが静かで恥ずかしがり屋の人であっても、自分の癌治療で自分のことを主張することを学ぶことは、あなたがあなたの治療に対して感じているコントロールにおいて、そしておそらく結果において大きな違いを生むことができます。自立して質問するのが困難な場合は、あなたを擁護する意思のある友人または家族を見つけましょう。癌の不安の中で、あなたが最も切迫した問題でさえ忘れがちであるので、メモを取り、質問をすることができる誰かをあなたと一緒に持つことは貴重です。

あなたの癌について学ぶために時間をかけることは同様に重要です。オンラインで良いがん情報を見つける方法がわからない場合は、腫瘍専門医または外科医に、より多くのことを学べるように、彼女が推奨するものを尋ねます。

飲食

あなたの特定の癌やあなたが受ける特定の治療法に応じて、起こり得る問題がいくつかあります。治療中および治癒中の栄養補給のために経鼻胃管（NG管）または胃管（G管）を必要とする人もいます。たとえあなたが食事をすることができても、あなたは飲み込むのが困難になることがあり（特にあなたが放射線を浴びている場合）そして非常に口が乾くことがあります。あなたのがんセンターで腫瘍栄養学者と話すことは、これらの症状を通してあなたを導くのに非常に貴重です。あなたが窒息しているように感じた場合、彼女はあなたを助けるためにいくつかのヒントを持っているかもしれません、そしてそれらの感覚が引き起こすことがある時々慌てる感情に対処することについてあなたに話すことができます。あなたの医者はあなたの口をしっとりと快適に保つために人工唾液と同様に柔らかい食事療法を推薦するかもしれません。

乾燥やその他の要因により、（常に快適というわけではありませんが）優れた歯科衛生士を実践することは非常に重要です。嚥下または咀嚼の困難、および食欲減退に加えて、口腔癌の治療は味覚の問題を引き起こす可能性があります。手術と舌組織の喪失は味の喪失を招く可能性があり、化学療法は「金属の口」と呼ばれる不快な味覚を引き起こす可能性があります。味覚機能障害に対する食事の変更は、これらの懸念の両方に対処するのに役立ちます。

食欲減退および減量

意図的でない体重減少、筋肉量の減少、および食欲減退の組み合わせは癌悪液質として知られる症候群の症状であるため、食欲減退および体重減少は特に懸念されます。これはあなたのエネルギーを奪うことができるだけでなく、それは癌治療に耐えるあなたの能力と癒しの能力を低下させます。少量の頻繁な食事、プロテインパウダーのサプリメントの使用、高カロリー食品の選択は、体重を維持するのに役立ちます。

気管切開術またはストーマケア

口腔癌のある人のために、気管切開術が行われます。あなたがこれをしたならば、ストーマケアナースはあなたと一緒にストーマを管理する方法を教えそして潜在的な懸念について話し合うでしょう。多くの場合、治療が完了した後に気管切開術を閉じることができますが、音声ボックスのようないくつかの口腔癌では、恒久的なストーマが必要です。

疲労

疲労は、癌および癌治療の最も一般的な症状であり、多くの人にとって最も苛立たしい症状です。

癌の疲労は普通の疲労とは異なります。それはあなたがプッシュスルーすることができる疲れや長い睡眠の後に軽減するものではありません。多くの人々は、彼らが癌の前に彼らがしたことをすることができないことにイライラするようになります、そして、家族と友人があなたがそんなに少ないエネルギーを持っている理由を理解しないとき、このフラストレーションは強調されます。人々ががんの疲労に対処するのに役立ついくつかのヒントは次のとおりです。

• 優先順位付け：あなたが絶対にする必要がある活動を選択して、これらを最初にしてください。それは言った、あなたがあなたの診断の前にあなたが最も楽しんだことのいくつかをするために時間がかかるならば癌に対処することははるかに簡単です。それはゆっくりと散歩して、台所の混乱を別の日に残すことを意味するかもしれません。
• 委任：あまりにも多くの人々が英雄になろうとがん治療中に自分自身ですべてをやろうとします。これは枯渇とより多くのフラストレーションのための準備です。助けを求めること、特に援助を受けることは困難です。あなたは最初に動作を通過しなければならないかもしれません（あなたがそれをシナリオにするまでそれは偽物です）。しかし長い目で見れば、人々は受けることを学ぶことが癌から学んだ最も良い教訓の1つであることをしばしば感じます。これはあなたにとって有益なだけでなく、あなたの愛する人たちにも役立ちます。癌患者の愛する人からの最も一般的な不満の1つは無力感です。あなたの愛する人のためにいくつかのタスクを完了するように割り当てることは、実際にそれらがそのまさにその問題に対処するのを助けることができます。
• 少し運動をする：やや直感に反しますが、適度な運動をすることで、がん治療を受けている人の疲労と体重減少を減らすことができます。

音声の問題

あなたの癌があなたの舌、唇、ボイスボックスを含む場合、またはあなたが多数の歯を取り除かれた場合、話すことは困難である場合があります。軽度の問題しかない場合もあれば、通常の発話を取り戻すために音声病理医と広範囲に協力する必要がある場合もあります。幸いなことに、スピーチ療法はスピーチを回復する際に注目に値することができます。治療を受けている間、多くの人々は自分のニーズを愛する人に伝えようとしたり会話に参加したりすることに失望します。この問題について率直に話し合うことは重要です。

あなたは自分自身を表現するのが難しいことにイライラするようになるかもしれません、そしてあなたの愛する人は、特に疲れているとき、彼らがあなたを理解できないことにイライラするようになるかもしれません。この組み合わせは、紛争を招き、対処しないと憤慨することがあります。このような状況では、あなたとあなたの介護者の両方が、同様の問題に直面している他の人と話すことができるサポートコミュニティ（下記参照）に参加することは非常に役に立ちます。

再建手術

時には、口腔癌の治療はさらなる再建手術を必要とし、そしてこれは非常に困難であり得る。新しく診断された人の多くには、「早くできる」という感覚があります。しかし、治療や再建手術が永遠に続くように思われるので、あなたが最初に感じるかもしれない強さは急速に弱まるかもしれません。残念なことに、他の種類の癌に罹患している人々に慣れている友人は、課税およびその過程が長いことに気付いていないかもしれません。また、誠実な会話をすることが重要です。

ソーシャル

社会的にも癌との関係でも変わらないのは、それ自体が変わることだけです。あなたが癌に対処しているとき、社会的つながりは非常に重要です、そして、いくつかの癌では、強い社会的ネットワークは実際に生存と相関しています。同時に、診断後に関係はほぼ必然的に変化します。

関係の変化

癌の診断後に親しい友人がいなくなったように見えるとき、多くの人は欲求不満を感じ、裏切られることさえあります。これを経験したことがあるなら、あなたは一人ではありません。あなたが近くにいると期待していたのではなく、そうでない場合、それは非常に害になる可能性があります。これは彼らが悪い人であるという意味ではありません。それどころか、生き残るために戦っている友人や、生命を脅かす診断が頭に浮かぶ多くの質問に対処するのは難しすぎると感じる人には、単純にうまく対応できない人もいます。しかし、いくつかの友情が衰退すると同時に、あなたはたった一度知り合いだった友人、またはあなたがあなたの診断前に知らなかった人々でさえもあなたが親密になっていることをおそらくあなたは見つけるでしょう。何人かの友人が引きこもりを感じるのは辛いことですが、たとえそれが困難であってもあなたが一緒にいることを示している友人や家族に集中するようにしてください。

傷跡と自尊心

友人は引き離すかもしれませんが、口腔癌に直面している人たちはまた、癌の瘢痕と身体的な侮辱のために無意識のうちに自分自身を分離するかもしれません。これらの傷は自尊心に影響を与えるだけでなく、変化に慣れている友人からでさえも自分自身を隔離する人々につながる可能性があります。私たちの外見は私たちが気づく以上に私たちが感じる方法に影響を及ぼします、そして、あなたが目に見える瘢痕化をもたらす癌を持っているならば、あなたは怒って、落ち込んで、そして絶望的なすべてをまとめることができます。

たとえあなたが最初にそれを強制してそれを少し偽造しなければならなくても、あなたの傷跡にもかかわらず自分自身を美しくまたはハンサムに感じさせる方法を見つけることは癒すことができます。あなたの肌に化粧品を塗るのに十分なほど癒されるならば、迷彩メイクは多くの傷を隠すことができます。目に見える傷跡を損なうことなく、美しいスカーフやその他のアクセサリーを見つけることも特別なタッチを加えることができます。女性のために、プログラムLook Good Feel Betterは、癌に対処している人々のための無料のイメージチェンジとメイクアップの指導を提供します。

スティグマ

肺がんを患っている人たちが直面する汚名とよく似た口腔癌を伴うことができる汚名があります。過去には、口腔癌はヘビースモーカーで過剰なアルコールを飲んでいた人々ではるかに一般的でした。しかし、あなたがたばこを吸ったとしても、だれも癌に値しません。ヒトパピローマウイルス（HPV）が口腔癌の多くの症例に関係している今、性感染ウイルスによって引き起こされた癌を持つことの汚名も心を奪うことができます。米国の成人の大部分が少なくとも1つのウイルス株に感染していることを覚えておくことが重要です。あなたが恥ずかしいと感じるべきことは何もありません、そして、友人はあなたの癌の考えられる原因ではなく、あなたをどのように支えることができるかに集中するべきです。

サポートグループとサポートコミュニティ

あなたの友人や家族と同じように愛情と思いやりがあるように、同じ課題に直面している誰かに話す機会について特別な何かがあります。あなたがあなたの家の快適さから参加できるオンラインサポートグループとコミュニティがいくつかあります。口腔癌財団支援フォーラムは、口腔癌に直面している人々の患者と介護者の両方のためのグループです。インスパイアと頭頸部癌同盟支援コミュニティは、この疾患とともに生きる人々のもう一つの活発なコミュニティです。口腔癌に焦点を当てたFacebookグループもあります。 Twitterでは、ハッシュタグ#oral cancerまたは#headandneckcancerを使用して、口腔癌に同居している、研究している、または治療している他の人を見つけることができます。

友達と過ごす時間（レストランを除く）

社会的支援は非常に重要ですが、残念なことに、一般的な社会的過去の時間は友人と集まり、昼食と夕食に出かけます。あなたがあなたの治療から癒されるにつれて、あなたは公の場で食べることについて非常に自己意識的に感じるかもしれません。なぜあなたが友達と出かけたくないのかについて言い訳をするのではなく、真実を分かち合ってください。あなたが彼らと一緒に時間を過ごしたいことを彼らに知らせますが、それは食事を中心に展開しないことを好むでしょう。おそらく散歩したり、植物園を訪れたり、映画を見に行くのが良い方法でしょう。

実用的事項

残念なことに、大部分の人々は、彼らが癌と診断されたときに彼らの以前の生活を単に保留にすることができません。あなたが治療を必要とするとき、保険問題はすぐに表面化します。請求書はあなたのメールボックスに届き続けます。そして、あなたの仕事と子供たちも同様に考えるべきです。対処のためのヒントは何ですか？

キャリア/雇用

あなたが家の外で仕事をしている場合、あなたがする必要があるだろう決定の1つはあなたが休みを取ることができる（または余裕がある）ことができるかどうかです。あなたの保険があなたの雇用主を通して提供されているのなら、これはもっと恐ろしいことです。あなたはまた、あなたがあなたの雇用主や同僚と共有するつもりであるということについての質問に直面する必要があるでしょう。共有する量やタイミングについては、正しい答えがありません。何が最適かは、さまざまな要因によって決まるからです。

誰かに話す前に、従業員としてのあなたの権利を見直すことは役に立ちます。あなたが50人以上の従業員を擁する会社で働いているなら、会社は合理的配慮を提供しなければなりません。これらは皆のために異なるでしょうが、遠隔で働くか、または疲労のために後であなたの日を始める機会を含むかもしれません。雇用の決定を下す際に支援を求めている、または関連する合法性をさらに理解したい人にとって、組織、Cancer and Careersは素晴らしいリソースです。それらは癌と仕事のバランスを取ろうとしている人々のための支持と擁護と同様に広範囲の情報を提供します。

保険の問題

医療保険は癌を持つ人々が不安を感じています。さまざまなプランがあり、そのすべてにさまざまなネットワークがありますので、少し時間をかけて慎重にポリシーを読み進めることをお勧めします。誤ってネットワークサービスから抜け出す前に、ネットワーク内サービスについて学んでください。特定のがんに最適な医師がネットワーク外にいる場合は、選択肢があります。それは言った、それは事前にあなたの保険会社と話すことが重要です。がん生存者の間で共通の議論は、彼らがその過程で行った健康保険の間違いについてです。あなたの計画を見直すために15から20分でもかかることはあなたが共有するあなた自身の物語を持つことになる可能性をしばしば減らすことができます。

多くの場合、必要なスペシャリストがネットワーク内にいない場合は、保険会社と協力してこれらのコストをネットワーク内の同じレベルのプロバイダでカバーすることができます。

財政

多くの人々にとって、財政は、癌との共生のストレスをかなり増大させる課題となり得る。治療による労働時間の短縮、さらに医療費の増加は、しばしば目的を達成することへの不安と同じです。

あなたが最初に診断されたとき、財政はあなたの最大の関心事ではないでしょう（そしてそうすべきではありません）、しかしいくつかのステップを踏むことは長期的に役立つことができます。ノートブックを始めて、すべての癌関連の請求書を保管するファイルを指定する人もいます。医療費を追跡すること、領収書を保管すること、およびすべての経費を記録することに加えて、課税時期になり、癌に関連する税額控除を計算することができます。

あなたが財政に苦しんでいるならば、あなたの癌センターでソーシャルワーカーに話してください。処方箋の援助から子供を持つ人々を助けるための助成金まで、癌を持つ人々のための財政援助のための多くのオプションがあります。あなたがまだ目的を達成するのに苦労しているならば、多くの人々にとってうまくいった選択肢は募金活動を計画することです。これが伝統的な募金活動であろうと、オンラインのGo Fundの私の口座であろうと、多くの人があなたの経済不安を軽減して癒しに集中できるようにしたいと願っています。

家族や友達に

一人で癌に遭遇する人は非常に少なく、浮き沈みや課題が家族や友人にさまざまな影響を与えます。介護者が果たす特別な役割により、「共存者」という言葉が生まれました。私たちはあなたがあなたの愛する人のために果たしている重要な役割を惜しむ必要はありませんが、あなたがあなた自身の世話をし続けることを強調したいのです。燃え尽き症候群は介護者の間ではあまりにも一般的であり、あなたがあなたの愛する人が必要とするすべてであることを試みるときに一般的に起こります。介護者としての自分の世話をすることは、よく食べることと自分のために時間を過ごすことを意味しますが、他の人と時間を過ごすことであなたは燃料を補給できるようになります。介護者の満たされていないニーズを検討した2017年の研究では、リレーショナルサポートの必要性は、口腔癌を患っている愛する人の世話をする共存者の最大のニーズの1つであることがわかりました。

介護者/共存者としての旅を始めたばかりの場合は、どこから始めればいいのだろうか。介護者のための優れた情報源は、OPN-CGのKatie Brown著、実用的で現実的な本「癌の共存共生：介護者、家族、そして癌を共生する大人のためのガイド」です。

このページは役に立ちましたか？ご意見ありがとうございます！あなたの懸念は何ですか？記事ソース

• Ｂａｄｒ、Ｈ．、Ｌｉｐｎｉｃｋ、Ｄ．、Ｇｕｐｔａ、Ｖ。口腔癌のための放射線療法後の生存の挑戦と情報ニーズ 癌教育ジャーナル. 2016. 32(4):799-807.
• Ｂａｓｔ、Ｒ．、Ｃｒｏｃｅ、Ｃ．、Ｈａｉｔ、Ｗ。 Holland-Freiがん医学 。ワイリーブラックウェル、2017年。
• Ｇｉｕｌｉａｎｉ、Ｍ．、Ｍｉｌｎｅ、Ｒ．、ＭｃＱｕｅｓｔｉｏｎ、Ｍ。パートナーのサバイバーシップケアニーズ：頭頸部癌患者における分析 口腔腫瘍学. 71:113-121.
• ハーディング、S。、およびT. Moss。治療終了後1年以内の頭頸部癌治療が心理的変化に与える影響 口腔外科の国際ジャーナル. 2018. 47(3):302-308.