筋肉の起源と動きの安定性
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筋肉の起源は、一般的には筋肉に付着する場所にある筋肉の一端を指す用語です。筋肉の主要部分は筋肉の腹と呼ばれ、それからこの骨と他の通常隣接する骨との間の隙間を横切って交差します。 2に付いている筋肉の端nd 骨は挿入と呼ばれます。
マッスルの起点と挿入はマッスルアタッチメントとも呼ばれます。このように言い換えると、あなたは添付ファイルの種類を区別していません。言い換えれば、添付ファイルは起源または挿入物のどちらか、あるいは複数回使用の両方である可能性があります。
マッスルオリジンは、一般的な動作を実行したときにアタッチするボーンの相対的な移動度(したがって移動の役割)によってマッスルインサーションと区別されます。
筋肉の起源は一般に安定性を提供する骨に付着します。
起源および挿入役割の逆転
そうは言っても、通常の可動部分が安定性を提供し、通常は安定部分が動作を実行するように、共通の動きに関与する骨(およびその筋肉)の役割を逆にすることは可能です。ただしこの場合、動きは元のバージョンとは大きく異なります。それだけでなく、結果として生じるアクションはまったく異なる目的に役立ちます。
この種の反転は、強化や柔軟性の練習をするときに役立ちます。通常とは反対の観点から関節を動かすことによって、あなたは新しい筋繊維が働くことを発見し、それらが複数の状況であなたのために機能するように訓練するかもしれません。加えて、より広い範囲の動きを通して体力を高める可能性があります - 怪我の危険を減らすための素晴らしい方法です。ピラティスマシントレーニングは、この種のトレーニングで知られています。ピラティスがあなたには高すぎる場合は、セラバンドやチューブを使用することを検討してください。私たちのエクササイズエキスパート、ペイジ・ウェーナーは初心者のための良いルーチンを持っています:
ほとんどのバンドエクササイズでは、少なくとも2種類の収縮を使用して、関節の周りのすべての筋肉を動かす機会が得られます。ここで素晴らしいワークアウトの鍵は、良いフォームを犠牲にすることなく、前後に遅い速度を維持することです。あなたは私が2、3の担当者の後に何を意味するのか見るでしょう。
学校のための筋肉愛着の知識
学校で筋肉や関節を勉強するときは、筋肉の起点や挿入の正確な位置を調べます。それに加えて、関節のために生じる行動などの情報も必要です。筋肉を供給する神経を知る必要があるかもしれません。筋肉の起源と挿入はそれぞれの骨のいくつかの場所に付着することがあることを覚えておいてください。そしてあなたの先生はおそらくあなたにそれらすべてを知ることを要求するでしょう。
あなたの研究を締めくくり、そして前進させるために、筋肉の起源と挿入が人間の動きにおいて果たす役割を理解するための4つの便利なポイントがここにあります:
- 筋肉は動きのための強力なエンジンです。それらはどちらかの端で骨に付着し、そうであるように関節を横切っています。
- 2つの端の間にある筋肉の部分は筋肉の腹として知られています。
- 動きは関節で起こり、関節の一方の骨は静止したままで自由に動く。
- マッスルベリーのサイズ、方向、および形状により、筋肉アタッチメントが関節の可動域を決定し、その柔軟性を決定する要素の一部となるため、これらすべてが重要です。