5つの共通の足の問題から救済を得る方法

ほとんどのアメリカ人は、50歳を迎える頃には、驚くべき75,000マイルを歩いています。しかし、私たちのほとんどは、私たちの足に注意を払っていません。それは、彼らが私たちに悲しみを与え始めるまでです。私たちが足に費やす時間と彼らが毎日負う重さは、健康な足でさえも関節や柔らかい組織に負担をかけるだけでなく、感染症にさらされる可能性があります。このストレスの結果、特定の足の状態が発達することがあります。

ここには5つの最も一般的な足の状態だけでなく、それらを引き起こすもの、彼らがどのように診断されている、あなたが治療を必要とする最新の治療のオプションがあります。

水虫

アスリートの足は白癬の足としても知られており、皮膚の真菌感染によって引き起こされます。この感染症は、運動選手が水泳プール、シャワー、およびロッカールームから裸足を真菌に接触させることから一般的にそれを収縮させるという事実からその名前が付けられています。感染を引き起こす真菌は、暑い湿気の多い靴の環境でも繁殖する。

運動選手の足は足の裏と鱗状の赤い発疹が特徴で、足の側面にはしばしばかゆみがあります。アスリートの足の別の形態は、足の間の空間に影響を及ぼし、余分な水分保持のために白く見える肌になる。体の他の部分、しばしば鼠蹊部や脇の下に感染する可能性があります。通常、感染を掻き、これらの領域に触れます。

市販されている抗真菌剤クリームとローションは、アスリートの足を治療するための第一歩です。感染が反応しない場合は、口腔または局所の抗真菌薬を処方するのが一般的です。アスリートの足を守るために、米国足場医師会は毎日石鹸と水で足を洗うことを推奨し、公衆シャワーとロッカールームでシャワーシューズを使用し、足を乾燥させた靴下を着用して注意深く乾燥させることを推奨しています。

バニオンズ

バニオンは、通常、つま先のつまみ関節または中足趾節（MTP）関節の側面または上部に大きな突起として現れる。これは、つま先関節の骨または組織が不適正な位置に移動し、長年にわたって不適切な圧力がかけられているために不安定になるときに発生します。バニオンは、典型的には、足の種類、靴、または歩く方法によって異常な足の機能によって引き起こされます。足の怪我、神経筋障害、先天性変形、炎症性関節疾患、または平らな足のような単純なものによっても発症する可能性があります。

あまりにも窮屈な靴は、バニオンの開発にも貢献し、かかとを身に着けている女性を男性よりも感受性にする。

バニオンは発赤、腫れ、痛み、または他のつま先に向かって移動しているように見える大きなつま先を伴い得る。 bunionsを扱うホームの治療法には、2インチ以上のハイヒールシューズを避け、足の甲幅が広くて深い靴を選んだり、腫れを抑えるためにアイスパックをかけるなどがあります。これらの作業のいずれかがない場合は、他のすべての選択肢が失敗した場合は、爪切りやテープ貼り、抗炎症薬またはコルチゾン注射、理学療法、矯正靴の挿入、または手術を推奨するかもしれません。

トウモロコシとカルス

トウモロコシとカルスは足の肥厚した皮膚の領域で、刺激や圧迫からこれらの領域を保護するためのものです。彼らは楽しいものではないにもかかわらず、身体の部分でかなり天才。トウモロコシは、しばしば痛みを伴う足の上部の深く肥厚した皮膚の小さな領域です。それらは、つま先関節のような骨構造内に生じ、これらの領域に対する摩擦の結果である。カルスは、トウモロコシほど深くない肥厚した皮膚のより広い領域である。彼らはまた、過剰な摩擦によって引き起こされ、通常足の裏や脇に見られます。

コーンやカルスが軽度で症状を起こさない場合は、おそらく単独で放置することができます。彼らが不快感を引き起こしている場合、それらはpodiatristによって検査されるべきです。あなたの靴を交換して、あなたの靴にパディングを加えたり、外科用ブレードでコーンやカルスを剃ったり（痛みを伴いますが、死んだ肌で構成されているので普通は痛いです）

育った足首

成長した爪は最も一般的な爪の問題であり、爪の角がそれらを囲む柔らかい組織の深部を掘るときに発達する。爪の片方または両方の角が皮膚に成長すると、しばしば痛み、赤み、腫れ、刺激、さらには匂いにつながります。大指は影響を受ける最も一般的なつま先です。つま先が群を抜いている履き心地の良い靴は確かにこの状態に寄与することができますが、それは遺伝性であるか、つま先を踏んだり、つまんだりするような日常活動から発達することもあります。

成長した爪、特に感染した爪のDIY治療は、悩みを綴ることがあります。感染した陥入爪の部分を取り除こうとしないでください。また、ペディキュアを調べることができる人がいるまでペディキュアを避けてください。あなたが感染した爪を持っていなくても、陥入した足の爪があなたに何らかの痛みを引き起こしているなら、医師に相談してください。 podiatristは爪の内向き部分を除去して真っ直ぐに成長させることができ、感染した場合は薬を処方する。

この厄介な問題を避けるために、丸い形にならず、まっすぐに爪を切断してください。コーナーを柔らかくするには、ネイルファイルを使用します。狭いつま先箱が付いている靴を避けてください。

足底筋膜炎

足底筋膜炎はまた、かかと拍動症候群としても知られている。これは、足の底に沿って走る筋膜または繊維性の結合組織の炎症であり、通常、体重を支えるときにかかとの底に痛みとして現れる。これは、ストレス、ひずみ、けが、不適切な履物、または裸足の硬い平らな場所での歩行のために、この領域の筋膜が引き裂かれたときに発生します。かかとの痛みの最も一般的な原因は足の機能不全で足底筋膜に過剰な緊張をもたらす。

痛みは通常休息後に悪化し、ベッドからの最初の踏み出しをいくつかの苦しみの人にとって耐え難いものにします。ホームトリートメントには、ストレッチングエクササイズ、凍結領域、鎮痛薬（抗炎症薬など）が含まれます。これらが救済をもたらさない場合、あなたのpodiatristは助けるために特定の練習、靴、または靴のインサートを推奨するかもしれません。理学療法も使用されています。

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• 共通の足と足首の問題。ベイラースコット&ホワイトヘルス
• 足の健康。アメリカの足病医学会。