子供のためのチョコレートミルクは健康ですか？

ミルクは、しばしば子供の食事の重要な部分であると考えられています。具体的には、カルシウムとビタミンDは、子供が必要とする重要な栄養素です。彼らの子供たちがミルクを飲むようにするために、いくつかの両親は、イチゴミルクやチョコレートミルクを含む風味のミルクを与えることに頼っています。

NesquikチョコレートパウダーまたはHershey'sチョコレートシロップを含む通常の白ミルクを香ばしくすることに加えて、他の親は、オバルティンおよびカーネーションインスタント朝食パウダードリンクミックスのような製品を使用する。

通常の白いミルクは通常健康的な飲み物とみなされますが、チョコレート風味の添加は通常、余分な砂糖とカロリーを追加します。

2011年、有名人シェフのジェイミー・オリバーは、ロサンゼルス学区のJohn Deasy監督にL.A.学校のフレーバーミルクを禁止するよう説得しました。彼は、チョコレートとイチゴ風味のミルクは、ソーダの缶と同じくらいの砂糖を持っているという主張を使用しました。チョコレートミルク戦争は、ロサンゼルス統一学区がチョコレートミルクとイチゴミルクを含む風味のあるミルクを学校から出すことを決定して終了しました。

子供たちがチョコレートミルクを飲みましょうか？

おそらく、チョコレート風味の一つの利点は、他の方法で白身ミルクを飲まない場合、子供がミルクを飲むように促すかもしれないということです。しかしそれでも、チーズ、ヨーグルト、カルシウム強化オレンジジュースなど、カルシウムの代替供給源を子供に与える方が良いでしょう。

もう一つのメリットは、多くのチョコレートフレーバーにカルシウムや他のビタミンやミネラルを補給することです。あなたの子供が多くの牛乳やカルシウムを飲むことがなければ、十分なこの重要なミネラル。カーネーションインスタントブレックファーストパウダーミックスの場合、チョコレートフレーバーに加えて、鉄、カルシウム、たんぱく質、その他多くのビタミンやミネラルを余分に子供に与えることができます。オバルティンには余分な鉄も含まれています。

あなたの懸念事項に砂糖とカロリーが追加されている場合、牛乳用のチョコレートとイチゴの香料の数が減りました。

子供たちがチョコレートミルクを飲ませないようにする

再び、チョコレートミルクに対する最大の事例は、ミルクに香料を加えることで、余分な健康飲料に余分な砂糖とカロリーが追加されるということです。

Nesquik Chocolate No Sugar Addedブランドのように、新しい「砂糖を添加していない」品種でさえ、3gの余分なミルクシュガーと余分な40カロリーがあります。さらに伝統的な品種では、砂糖24杯と1サービングあたり100カロリーを追加することができます。これは、低脂肪ミルク1杯のカロリーから2倍以上のカロリーを得ることができます。

また、砂糖を加えなかった品種は人工甘味料を使用することを覚えておいてください。

チョコレートミルクウォーズ

乳は重要な飲み物であり、あなたの子供がカルシウムとビタミンDをダイエットするのには簡単な方法ですが、通常、子供に白いミルクを飲ませるよう勧めます。チョコレートフレーバーを加えるだけで、子供に必要な砂糖とカロリーが与えられます。お子さんが普通の白いミルクを飲まない場合は、チョコレートやストロベリーシロップやパウダーを使ってミルクを味付けする前に、カルシウムの代替ソースを提供することがあります。風味をつけたミルクを飲み始めます。

あなたの子供にチョコレート風味のミルクを与えるつもりなら、毎日ではなく、しばらくしてそれを提供するかもしれません。

ほとんどのチョコレートフレーバーが今提供している余分なビタミンやミネラルはどうですか？お子さんが白いミルクのガラスで一日一回のビタミンを服用すれば、さらにビタミンやミネラルを得ることができます。