アラビノキシラン - あなたがそれについて知っておくべきこと

米ぬかアラビノキシランと免疫2/2 (十一月 2024)

アラビノキシランは、穀類の外殻（小麦や米など）から供給される化合物です。穀類に含まれる食物繊維の主要成分で、この化合物は栄養補助食品として利用できます。アラビノキシランは、免疫機能の強化を含む様々な健康上の利点を提供すると言われています。

アラビノキシランの使用

代替薬では、アラビノキシランは以下の健康状態のための自然療法として宣伝されています：

喘息
慢性疲労症候群
糖尿病
心臓病
高血圧
高コレステロール
肥満

さらに、アラビノキシランは、癌治療（化学療法を含む）を受ける人々の免疫系を刺激するために使用される。いくつかの代替医療の提案者は、アラビノキシランが癌と戦うのを助けることも示唆している。

アラビノキシランはまた、プロバイオティクス（腸の健康を増強し、免疫系を刺激する有益な細菌）の成長を促進する物質の一種であるプレバイオティクスとして作用すると考えられている。

アラビノキシランの健康への効果

アラビノキシランを含む栄養補助食品の使用を試験した研究はほとんどありませんが、アラビノキシランが健康上のメリットをもたらしているという証拠がいくつかあります。アラビノキシランのいくつかの知見とその健康影響を見てみましょう：

1）糖尿病

アラビノキシランは糖尿病の管理に役立つかもしれない、と臨床栄養学のヨーロッパジャーナルこの研究のために、15人の糖尿病患者は、アラビノキシラン強化パンおよびマフィン、または全小麦および白粉のみで製造されたパンおよびマフィンで食事を補充した。 5週間後、アラビノキシラン強化パンおよびマフィンを与えられた研究メンバーは、血糖コントロールにおいて有意により大きな改善を示した。

アラビノキシランはまた、糖尿病のない人の血糖を調節するのに役立つかもしれません。アメリカ臨床栄養学会アラビノキシラン強化パンを含む朝食を摂取した後、研究員は血糖値が有意に低下することが判明した（アラビノキシラン強化パンを含まない朝食を摂取した場合と比較して）。この試験には、健康な参加者14名が参加した。

2）胃腸の健康

研究は、イギリス栄養学会アラビノキシランが腸の健康を改善するのに役立つかもしれないことを示している。この研究の著者らは、63人の健康な成人を対象とした臨床試験において、アラビノキシラン強化小麦ふすま10gを毎日3週間摂取すると、便秘の発生頻度の減少を含む胃腸の健康マーカーの改善が見られた。

3）肥満

予備研究は、アラビノキシランが抗肥満作用を有する可能性があることを示唆している。 2011年の研究では、 PLoS One 例えば、アラビノキシランに富む食餌を与えたマウスは、脂肪組織および体重増加の減少を経験した。アラビノキシランはまた、コレステロールを低下させ、炎症を軽減し、インスリン感受性を改善するのに役立つようであった。しかし、アラビノキシランがヒトの肥満と戦うのに役立つかどうかは現在のところ分かりません。

4）がん

アラビノキシランは、いくつかの形態の癌の治療において有望である。例えば、抗癌研究 2010年には、アラビノキシランと化学療法を伴う介入療法の組み合わせが、肝細胞癌の治療に有益であることが分かった。介入療法のみを与えられた試験メンバーと比較して、併用療法に割り当てられた患者は、疾患の再発率が低く、生存率が高く、腫瘍容積の減少が大きかった。 3年間の臨床試験には68人の患者が含まれていた。

アラビノキシランがどのようなタイプの癌の治療においても推奨されるには、より多くの研究が必要であることに注意することは非常に重要です。

警告

長期使用またはアラビノキシランの定期的な安全性データは現在欠けています。しかし、アラビノキシランは血糖値を低下させる可能性があるため、アラビノキシランを糖尿病薬と組み合わせて使用することは有害な影響を与える可能性があるという懸念がある。

サプリメントは安全性についてテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに注意してください。場合によっては、製品は、各ハーブの特定量とは異なる用量を送達することがあります。他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます。