ビタミンDサプリメントは癌を予防することができますか？

いくつかの研究は、ビタミンDのあなたのレベルを上げることがあなたの癌の危険性を下げるのを助けるかもしれないことを示唆します。サプリメントの形で利用できる、ビタミンDは免疫機能に重要な役割を果たし、炎症を減らすのを助けるのに不可欠なビタミンです。ビタミンDと癌予防に関する研究ではさまざまな結果が得られていますが、より高いレベルのビタミンDを持つ人々が特定の種類の癌のリスクを減らす可能性があるといういくつかの証拠があります。

今日まで、癌予防におけるビタミンDの潜在的な役割に対する科学的支持の大部分は、観察研究（特定の集団の特定の特徴を調べる研究）から来ています。例えばある報告では、研究者らは、ビタミンD濃度と大腸がん、乳がん、前立腺がんなどのがんのリスクに関する63の観察研究をレビューしました。報告によると、ほとんどの研究は十分なビタミンDレベルを持つ人々がより低い癌リスクを持っていたことを示した。

多くの臨床試験（特定の治療または健康介入の効果をテストする研究）もビタミンDと癌のリスクに焦点を当てています。たとえば、ある研究では、55歳以上の1,179人の健康な女性を3つの介入のうちの1つに割り当てています。

• 1つのグループは毎日1,400から1,500 mgのカルシウムを与えました
• カルシウムと1,110 IUのビタミンDを与えられた1つのグループ
• プラセボを与えられた1つのグループ

4年後、カルシウムとビタミンDの両方を服用した人は、カルシウムのみまたはプラセボを服用した人と比較して、すべての種類の癌のリスクが有意に低下しました。

一方、他の多くの臨床試験では、ビタミンDサプリメントを摂取しても、米国で最も一般的な癌の2つである乳癌および結腸直腸癌のリスクを減らすことができなかったことがわかりました。

補助的な研究がないことを考えると、ビタミンDサプリメントを摂取することで癌のリスクを減らすことができるかどうかを知るには時期尚早です。そのために、国立癌研究所は、あらゆる種類の癌のリスクを減らすためのビタミンDサプリメントの使用を推奨または禁止していません。

しかし、最適なビタミンDレベルを維持することは健康全般にとって重要であるため、多くの医療専門家はビタミンDの摂取量を増やすことを推奨しています。ビタミンDは油性魚や強化牛乳のようないくつかの食品に含まれており、日光に曝されている間に体内で生成されることがありますが、サプリメントを摂取することはビタミンDレベルを上げるためのより信頼できる手段です。

ビタミンDサプリメントを使用して癌の防御力を高めること、またはその他の健康上の目的に興味がある場合は、あなたに合ったサプリメントを見つけることについて医師に相談してください。病状を自己治療し、標準的な治療や予防策を回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。