あなたがPCOSに苦しんでいる場合にだけあなたが知っているもの

第五回生命の神秘　池川明先生内海聡先生と子宝先生®︎の裏番組 (十一月 2024)

多嚢胞性卵巣症候群はありますか？あなた一人じゃありません！これがあなたがPCOSに苦しんでいるかどうかあなたが知るだけである11のことです。

1.私がヘビーだからと言って、私が不健康であるとは限らない

太り過ぎのPCOSの女性に関する最大の誤解の1つは、彼らが食べ過ぎて運動しないことです。違います！ PCOSの女性はインスリン抵抗性と呼ばれる代謝の問題に苦しむ傾向があります。インスリンは強力な成長ホルモンで、体内での役割は脂肪の蓄積を促進することです（体重増加として知られています）。カロリー的に適切な健康的な食事を定期的な運動と一緒に食べるにもかかわらず、PCOSを持つ女性はまだ体重を増やすことができます。

インスリン抵抗性はまた、食事療法や運動療法を変更しても体重を減らすことを困難にします。これは、PCOSの女性が不健康であるという意味ではありません。ほとんどまたはまったく体重が減少していないにもかかわらず、PCOSの女性は自分の研究室を改善し、ライフスタイルを変えて健康を最適化することができます。

今日の毛、明日は消えた

脱毛は、PCOSの女性が苦しんでいる大きな問題です。絶え間なく髪を薄くすることと、人生の後半でハゲの可能性を心配することは、憂慮すべきことであり、恐ろしいものです。

助けがあります。薬のスピロノラクトンは脱毛を遅らせるか、または防ぐことで著しく顕著な違いを示すことができます。

3.甘い歯テキサスの大きさ

朝食、昼食、または夕食の後でさえも、いつでもお菓子を切望することは、PCOSの女性で報告されています。どうして？インシュリンは、より多くの炭水化物が豊富な食品を食べるように促す食欲刺激剤として働きます。

炭水化物を一日中均等に行き渡らせて欲求と戦い、タンパク質に集中し、定期的に運動をし、そしてインスリンを下げる薬やサプリメントを摂りましょう。

4.お腹がすいたときに言ったことですみません

血糖値とインスリン値の不安定な変動は、血糖値の急落を引き起こす可能性があります。低血糖は、頭痛、めまい、いらいら、怒りなどの不快な副作用を引き起こすことがあります（「飢餓」としても知られています）。これらの簡単なヒントで低血糖を防ぎましょう。

ワイルドムードシフト

1分後に罰金を感じてから、次の怒っている、不安、または落ち込んで？驚くことではありません。 PCOSの女性は、症候群のない女性よりも高い不安と鬱病の発生率を示しています。気分の変化に対処できないと感じた場合は、訓練を受けたメンタルヘルス専門家の助言を求めることを検討してください。

それは5ポンドを失うのに数ヶ月かかり、5ポンドを得るのに1日かかるだけ

減量はPCOSの女性で非常に遅い場合があります。 PCOSを持っていない友人と食事を始めたことがありますが、彼女は体重を落としてしまいますが、あなたには何もありません。そして、あなたが失うために戦う体重はすぐにすぐに戻ることができますか？それが古き良きインスリンの影響です。

7.ベイビードリームス

あなたが現在赤ちゃんを産まないようにしていなくても、あなたはまだ母親になるかどうか疑問に思います。 PCOSは排卵不妊の主な原因です。時々女性は彼らの診断を受けて彼らの医者が彼ら自身で妊娠することは不可能ではないにしても非常に難しいだろうと言います。この情報はすでに十分に苦しんでいる女性にもっと苦痛を引き起こす可能性があります。

真実は、生殖医療の新しい進歩はPCOSを持つより多くの女性がこれまで以上に母親になることを可能にしているということです。希望を決して諦めない。