筋肉構築クレアチンの神経学的利点

クレアチンは筋肉の成長と強さを高めるために最も研究され広く使用されているサプリメントの一つです。それは運動選手、ボディービルダーおよび運動性能を改善したいと思うそれらの間で普及している。クレアチンはスポーツ栄養学において最もエビデンスに基づく承認されたサプリメントの一つであることが示されています。筋肉の発達を改善することが証明されていますが、クレアチンは神経疾患を患っている人にも役立つことが示唆されています。

慢性的な研究は、クレアチンが中枢神経系（CNS）において有益な役割を果たすことを支持し続けています。クレアチン補給は、アルツハイマー病、パーキンソン病、ALS、ハンチントン病などの神経変性疾患の症状を軽減する可能性があります。

クレアチンとは

クレアチンはアミノ酸グリシン、アルギニン、およびメチオニンから作られる天然に存在する物質です。アミノ酸はタンパク質のビルディングブロックです。クレアチンは肝臓、腎臓、膵臓で産生され、主に筋肉組織に集中しています。少量は私たちの血液を介して脳や他の組織に分配されます。

クレアチンは、体内で生成されるだけでなく、肉や魚などの動物性タンパク質源にも含まれています。

それがあなたの体の中でどのように働くのか

クレアチンは体内の細胞にエネルギーを供給し、細胞機能のバランスを保つ責任があります。それは自然に発生し、また特定の食品やサプリメントを摂取することで供給されます。

クレアチンが体内に入る、あるいは体内で生成されると、化学的プロセスを経てクレアチンリン酸を形成します。この貯蔵された分子は、激しい身体的または神経細胞の努力の間に枯渇した細胞に瞬時のエネルギーを提供します。

クレアチンホスフェートはホスホクレアチン（ＰＣｒ）としても知られている。クレアチンは、保存されているPCrまたはATP（アデノシン三リン酸）を増加させることによって運動能力を改善します。 ATPは、スプリントやウェイトリフティングのようなエネルギーの急激な爆発の間に利用されるもう一つのエネルギー源です。

クレアチン（ホスホクレアチン）の貯蔵形態は、高強度の運動の短いバーストを促進するために要求される主要なエネルギー源です。運動選手はエネルギーを供給し、筋肉の大きさを増やす能力のためにクレアチンを補給します。

クレアチンは運動能力向上剤以上のものとなっています。研究により、クレアチンが神経変性疾患の治療に大きな価値があることが示されています。細胞エネルギー障害を標的とする治療能力は、患者の神経障害の症状を軽減する可能性があります。

クレアチンと神経学的研究

研究は、 神経分子医学ジャーナル、 クレアチンはハンチントン病とパーキンソン病の効果的な治療法であるとされています。クレアチンは脳組織の細胞エネルギー不足を改善し、これらの神経変性疾患の症状を軽減するようです。

潜在的な副作用を調べる長期クレアチン補給に関する研究もまた行われた。 60歳の患者を2年間モニタリングし、4g /日のクレアチンまたはプラセボを投与した。焦点は主に、神経疾患のためにクレアチンを補給しながら適切な腎機能を確実にすることでした。クレアチンは、パーキンソン病に罹患している高齢患者において十分に許容されることが示された。腎臓または腎機能は正常範囲内に留まり、唯一の有害な副作用は時折の胃の不調であるように見えました。

他の研究は、クレアチン補給が健康な個人と初期のアルツハイマー病患者の精神的集中力と記憶力を改善することを示しています。

Lou Gehring病に罹患している患者についてクレアチン研究を実施した。この神経障害は中枢神経系のニューロンを変性させます。クレアチンは神経保護効果をもたらすことが示された。

全体として、クレアチン補給は細胞の神経学的保護をもたらすことが示されている。慢性的な研究はクレアチンが有効な神経保護薬であることを示します。クレアチンを服用している患者は運動機能の改善と生活の質の向上を経験しています。

神経疾患への希望

パーキンソン病、アルツハイマー病、筋萎縮性側索硬化症（ALS）、ハンチントン病などの神経疾患に罹患している人には希望があるかもしれません。

クレアチンは細胞のエネルギーバランスを維持するのに重要な役割を果たしているようです。いくつかの神経疾患の進行を遅らせるという有望な結果が研究によって示されています。

神経学的疾患を治療するための治療方法としてクレアチン補給の強力な適応があるように思われます。肯定的な発見はさらなる研究を支持する。

各神経学的疾患はクレアチン補給の恩恵を受けるかもしれないし、しないかもしれない異なるエネルギー不足を示します。例えばアルツハイマー病（AD）は、クレアチン補給によって改善されたのは初期の段階にあることがわかっています。後期AD治療は、脳内にクレアチン沈着物が見つかったため、それほど効果的ではありませんでした。

パーキンソン病（PD）の臨床試験は、クレアチンの補給がPDの進行を遅らせる可能性を明らかにしました。クレアチンは現在PDに苦しんでいる人々のための長期的な利益を持っているようです。

筋萎縮性側索硬化症（ALS）は、残念ながら、アルツハイマー病（AD）と同様に、クレアチン補給に対して効果的に反応しませんでした。

クレアチン補給は、ハンチントン病（HD）の治療に大きな可能性を示しました。研究はこの病気のための効果的な神経保護薬としてクレアチンを支持する強い証拠を示します。クレアチンは、最終的には、HDに罹患している個人の生活の質を改善および/または延長するかもしれません。