夢についての10の興味深い事実

夢は、魅力的、刺激的、恐ろしい、あるいは単なる奇妙なものになることがあります。私たちが夢を見ている理由について明確なコンセンサスはありませんが、研究者は私たちが夢を見ている間に何が起こるのかについてかなり多くのことを学びました。これはあなたが夢について知っておくべき10のことです。

みんなの夢

大人も赤ちゃんも一晩あたり2時間くらい夢見ています。実際、研究者たちは、人々が通常毎晩いくつかの夢を見ていることを発見しました。それぞれの夢は通常5から20分の間続きます。典型的な一生の間に、人々は平均して過ごす 6年 夢。

あなたはあなたの夢のほとんどを忘れる

夢の95％もが、目を覚ました後すぐに忘れられてしまいます。なぜ夢を覚えるのが難しいのかについてのある理論によると、睡眠中に起こる脳の変化は、記憶形成が起こるために必要な情報処理と記憶をサポートしません。眠っている人の脳スキャンは、前頭葉 - 記憶形成において重要な役割を果たす領域 - が、夢が起こる段階である急速眼球運動（REM）睡眠中は不活性であることを示した。

すべての夢が色付きではない

ほとんどの人は夢を色で報告していますが、白黒でしか夢を見ないと主張する人の割合はわずかです。夢想家が目覚め、夢の中の色に合う色をチャートから選択するよう求められた研究では、柔らかいパステルカラーが最も頻繁に選択されています。

男性と女性は違う夢を見ます

それは彼らの夢の内容になると研究者は男性と女性の間にいくつかの違いを発見しました。いくつかの研究では、男性は女性よりもかなり頻繁に武器について夢を見ていると報告したが、女性は男性よりも衣類への言及について夢見ていた。

別の研究は、男性の夢はより積極的な内容と身体活動をする傾向があるのに対し、女性の夢は身体活動よりも拒絶と排除、そして会話が多いことを示しました。

女性はより多くのキャラクターを特徴とする少し長い夢を持っている傾向があります。夢の中でよく見られるキャラクターに関しては、男性は他の男性を女性の2倍の頻度で夢見ますが、女性は男女を等しく夢見る傾向があります。

動物はおそらく夢

多くの人が、眠っている犬が尾を振ったり足を動かしたりすると夢を見ていると考えています。これが本当に本当であるかどうかを確かに言うのは難しいが、研究者たちは動物が本当に夢を見ている可能性が高いと信じている。人間のように、動物はレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを含む睡眠段階を経ます。

夢をコントロールすることは可能です

明晰夢は、あなたがまだ眠っているにもかかわらず、あなたが夢見ていることをあなたが知っているものです。明晰夢は意識とレム睡眠の両方の複合状態であると考えられており、その間にあなたは夢の内容を直接指示したり制御したりすることができます。

全員の約半数が、少なくとも1回は明晰夢を見ていることを覚えていることがあります。

否定的な感情はより一般的です

40年以上にわたり、研究者Calvin S. Hall博士は、大学生から50,000以上のドリームアカウントを集めました。これらの報告は1990年代にホールの学生William Domhoffによって一般に公開されました。

夢の説明によると、夢の中で経験される最も一般的な感情は不安であり、否定的な感情は一般的に肯定的な感情よりもはるかに一般的ですが、夢の間に多くの感情が経験されます。

視覚障害者は視覚的に夢を見ます

出生以来盲目であった人々のある研究では、研究者たちはまだ自分たちの夢の中で視覚的なイメージを経験しているように見え、また視覚的な夢の想起と相関する眼球運動もあった。彼らの眼球運動はREMの間に研究の目の見える参加者よりも少なかったが、盲目の参加者は視覚的な内容を含む同じ夢の感覚を報告した。

あなたはあなたの夢の間に麻痺しています

レム睡眠は、随意筋の麻痺を特徴としています。現象はとして知られています レムアトニア そして、あなたが眠っている間あなたがあなたの夢を演じるのを防ぎます。基本的に、運動ニューロンは刺激されないので、あなたの体は動きません。

場合によっては、この麻痺は10分もの間起きている状態に持ち越すことさえできます。 睡眠麻痺。その経験は恐ろしいことですが、専門家はそれは完全に正常であり、正常な筋肉制御が回復する前に数分しか続かないはずであることをお勧めします。

多くの夢は普遍的です

夢は私たちの個人的な経験に大きく影響されることが多いのですが、研究者たちは特定の夢のテーマは異なる文化の間で非常に共通していることを発見しました。たとえば、世界中の人々は、追いかけられたり、攻撃されたり、転倒したりすることを夢見ています。他の一般的な夢の経験には、凍りつき、動けない、遅く到着する、飛行する、人前で裸になるなどがあります。