片頭痛発作の4つのフェーズの概要

あなたが片頭痛のフェーズを認識することを学ぶなら、あなたはこれらの痛みを伴うそして破壊的なエピソードの期間や強度を制限して、早く症状を治療することができるかもしれません。

より具体的には、片頭痛の早期治療には、片頭痛薬を直ちに服用する、カフェインを飲む、または安静にすることが含まれます。究極の目標は、片頭痛がひどくなって無能になる前に進行を止めることです。

片頭痛の4つの段階

古典的な片頭痛は4つの異なる段階を持っています：気分変動と前駆症状の食物渇望、前兆の視覚的なゆがみ、頭痛の痛みと吐き気、そしてpostdromeの疲労。

片頭痛があるたびに、すべての段階を経験するわけではありません。実際には、片頭痛の各エピソードは異なる場合があります。片頭痛の最初の段階を認識している人は、片頭痛の発症を時間の72〜93パーセントも予測することができたことが研究によって示されています。片頭痛の発症前にあなたの体が従うパターンを認識することによって、あなたはそれらを完全に予防または回避することができるかもしれません。

フェーズ1：前駆症状

片頭痛を持つ人々の約30〜40％が前駆症状を経験しています。頭痛の痛みが実際に発症する24〜48時間前に症状が発生する傾向があります。前駆症状の症状は次のとおりです。

• 疲労
• 頻繁なあくび
• 液体保持
• 排尿の増加
• 特に首、背中、顔の筋肉のこわばり
• 便秘または下痢
• 食品への欲求
• うつ病または過敏性
• 集中しにくい
• 首のこわばり
• 吐き気
• 寒いです

フェーズ2：オーラ

片頭痛を持つ人々の約15から20パーセントは、頭痛の前にオーラ、または視覚的なゆがみを経験します。あなたは「無声片頭痛」と呼ばれる現象である前兆相だけを経験するかもしれません。前兆は通常、頭痛の発症から数分または数時間前に始まりますが、頭痛が始まった後、または頭痛の段階に入るまで続くことがあります。

オーラ時の視覚症状には以下のものがあります。

• ぼやけた視界
• 浮遊物（目の前に浮かぶ小さな斑点）の外観
• 光または色の閃光、またはぼやけた視覚
• 片目に盲点あるいはさらに完全な盲目

オーラフェーズのその他の症状には以下のものがあります。

• 手、足、および/または顔面のしびれやひりひりする痛み（特に口の周り）
• 肩凝り
• 弱さ
• めまいやめまい
• バランスの崩れ
• 耳に鳴る
• ダブルビジョン
• 難しい話
• 遅い思考や混乱
• 集中力の問題
• 気分や活動レベルの変化

これらの症状の一部は網膜剥離や脳卒中などの他の症状でも発生する可能性があるため、これらの症状のいずれかを初めて患っている人は自分の症状が片頭痛の症状ではなく片頭痛の症状の結果であることを確認する必要があります。もっと深刻で命にかかわるものです。

フェーズ3：頭痛

これは偏頭痛に関連する最も一般的な段階です。これは一般的に最も混乱を招く段階であると考えられます。片頭痛の頭痛は、一方的な、ズキズキする、またはドキドキする痛みで、それは中程度から重度の強度で、4から72時間続きます。 72時間以上続く頭痛は「片頭痛状態」と呼ばれ、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

頭痛の激しさを増すことを避けるために、この段階に達した人々は通常すべての活動を止めて、静かで暗い部屋に横になります。頭痛を鼓動させることに加えて、頭痛の段階は通常、以下を含む他の多くの不快な症状と関連しています。

• 光（光恐怖症）、音（音声恐怖症）、および臭いに対する極端な感度
• 吐き気
• 嘔吐
• 身体活動に伴う痛みの増加（歩行、階段の昇降など）

フェーズ4：ポストドーム

片頭痛を持つ人々の約68％が、頭痛が治まった後でさえも多くの症状に気づき続けています。平均的な期間は約1日ですが、これらの残りの症状は数時間または数日間続くことがあります。ポストドーム期の症状には以下のものがあります。

• 疲労
• 弱さ
• 過敏性
• 不安
• うつ病
• 集中しにくい
• 頭皮の優しさ
• 肩凝り
• 吐き気、羞明、および恐怖症

DipHealthからの一言

片頭痛の健康に積極的になるために、典型的な片頭痛発作の間にあなたが経験する症状を記録するためにジャーナルを保管することを検討してください。片頭痛の発症をよりよく予測できるように、片頭痛をよりよく理解するのに役立つことが研究によって示唆されています。この準備で、あなたは完全にいくつかの片頭痛を食い止めることができるかもしれません、または少なくとも、1つの症状を軽減することができます。

もちろん、片頭痛が衰弱しているか、週に1回またはそれ以上頻繁に発生している場合は、必ず片頭痛予防薬について医師に相談してください。