腰痛に対する腰椎牽引

ある研究は、腰痛のための運動と共に腰椎牽引を使用することが、理学療法の運動のみと比較した場合、改善された結果を提供しないことを確認します。

腰痛がある場合は、理学療法士の熟練したサービスを利用して痛みを取り除き、通常の活動レベルに戻ることができます。あなたのPTはあなたの状態を助けるために様々な治療を使用するかもしれません。腰椎牽引はそれらの治療法の一つかもしれません。

しかし、腰椎牽引は本当に腰痛や坐骨神経痛に役立ちますか？そうでないかもしれない。

腰椎牽引とは何ですか？

腰椎牽引は、背中の痛みや坐骨神経痛を治療するために一部の理学療法士が使用している治療法です。腰椎、または腰部の牽引は、椎骨と脊椎を構成する骨の間のスペースを分離するのに役立ちます。理論的には、これらの骨を少し離すと、つまんでいる神経を圧迫して痛みを軽減し、可動性を改善するのに役立ちます。

いいですね。

PTモダリティまたは治療法を検討するときはいつでも、あなたは研究がそれについて何を示しているかを理解するべきです。治療の使い方は単にアイデアや理論によるものなのか、それともそれなのか 証明された あなたの特定の状態で働くために？

研究は腰椎牽引に関して何を示しているか？

で発表された研究 整形外科理学療法ジャーナル（JOSPT） 背中の痛みのための拡張ベースの運動プログラムに腰椎牽引を加えることの効果を調べました。腰痛および神経根衝突を有する120人の患者の群を無作為に選択して、運動を伴う腰椎牽引または単に疼痛のための運動のいずれかを受けた。エクササイズはエクステンションベースで行われていました。つまり、脊椎を後方に曲げることに集中していました。背中の痛みやつまんでいる神経を持つ多くの人々にとって効果的な運動です。

結果は、PTの運動に腰椎牽引を加えても、腰痛に対して伸展に基づく運動だけでは有意な利益をもたらさないことを示した。腰椎牽引は、単にこの特定の脊椎の状態のための腰痛のための時間（および資源）の無駄かもしれません。 （腰椎減圧術のようなファンシーマシンは牽引の範疇に入るので、彼らはおそらくあなたの背中の治療計画に利益をもたらさないでしょう。）

腰痛と坐骨神経痛のための最良の治療法

あなたが腰痛を持っているならば、運動と姿勢矯正は救済を見つけるためのあなたの最善の策かもしれません。調査によると、PTエクササイズは痛みを軽減し、可動性を改善するのに役立ちます。加えて、運動はあなたがちょうどどこでもすることができる積極的な治療法です。あなたは理学療法クリニックに行くことに頼る必要はありません。あなたは自分の状態をどのように治療しそしてそれに到達するかを学ぶことができます。あなたのPTはまた腰痛のエピソードを防ぐ方法をあなたに教えることができます。

どちらの運動をしますか。はい。 2004年の調査によると、症状を集中させる運動をすると、背中の痛みが素早く持続的に軽減されることがわかります。 （集中化はあなたの背骨への痛みの動きです、そしてあなたが運動するにつれて起こる痛みの集中化は良いサインです。あなたのマッケンジー訓練を受けた理学療法士はあなたにもっと言うことができます。）

それで、あなたが脊椎の痛みを持っているならばあなたの症状を集中させる運動プログラムを始めることはあなたがあなたの通常の生活様式に速くそして安全に戻るのを助けることができます。背中の運動プログラムを開始する前に、医師に相談してください。

腰痛や坐骨神経痛がある場合は、理学療法士のさまざまな治療法が役立つかもしれません。あなたのPTがあなたの背中の痛みのためにあなたに腰椎牽引を提供するならば、この研究の結果はそれが本当に必要でないかもしれないことを示します。あなたはあなたのセラピストとあなたの懸念について話し合い、そしておそらくあなたのための代替治療があるかどうか見るべきです。

運動は、背中の痛みを治療し予防するための主要な道具のひとつです。あなたの理学療法士は、どのエクササイズがあなたの状態に最も適しているかを示すことができる運動の専門家です。そのため、腰部牽引力を撤回して背中を動かして、すばやく安全に最適なレベルの活動に戻るのを助けることをお勧めします。