脳卒中の危険がありますか？これらはトップ10サインです

あなたが脳卒中の危険にさらされていたかどうか知っていますか？あなたが一生のうちに脳卒中を起こすかどうかを知る絶対的な方法はありませんが、脳卒中のリスクが高いという兆候があります。良い知らせは、あなたがこれらの徴候のすべてについて何かをすることができるのであなたがあなたの脳卒中の危険をかなり下げることができるということです。

1.あなたの血圧は制御不能です

あなたが一貫して高血圧を持っているか、またはあなたが実際にあなたの血圧が何であるかを見つけるのを避けようとしているならば - それは悪い知らせです。幸いなことに、高血圧は薬や食事、そしてストレスを減らし喫煙をしないなどの生活習慣の調整で管理できるということです。あなたの血圧が何であるかを調べるためにあなたの医者に確かめてください、そしてあなたの医者の監督の下で、変更を始めてください。

あなたの血糖値が高い - またはあなたはそれが何であるか分からない

不安定な血糖、慢性的に上昇した血糖、または管理されていない糖尿病は血管を傷つけ、脳卒中のリスクを高めます。必要に応じて、食事や薬を使って適切な糖尿病スクリーニングと適切な治療を受けることができるように、必ず定期的に医師に相談してください。

あなたが煙る

喫煙は壊すのが難しい習慣です。それはあなたが脳卒中を起こす危険があるという最も重要な徴候の一つです。良いニュースは、喫煙による有害な脳卒中の原因の影響にもかかわらず、これらの影響はあなたが喫煙をやめた後驚くほど驚くほど逆転することです。

十分な運動ができない

運動は無視しやすいです。それは面倒なように思えるかもしれません。痛みや痛みがある場合は、運動を始めるのは難しいかもしれません。しかし、健康状態や、重度の脳卒中にかかっているかどうかにかかわらず、健康上の問題に関係なく、安全で簡単な運動をすることで、脳卒中のリスクを減らすことができます。

5.コレステロールが高い

食事療法コレステロールのためのアメリカ心臓協会の勧告は過去数年間で変化していますが、あなたはまだ推奨レベルを維持する必要があります。最適レベルは、トリグリセリドについては150mg / dL未満、LDLについては100mg / dL未満、HDLについては50mg / dLを超え、総コレステロールについては200mg / dL未満であると考えられる。これらの勧告は、食事性コレステロールが高血中コレステロールの原因ではないことを認識していますが、その代わりに食事性脂肪および遺伝的要因が高コレステロールを引き起こすことを認識しています。それはそれがダイエットになると実際にあなたが治療を必要とするかどうかについて多くを意味するのは微妙な違いです。

6.酒が多すぎる

女性には1日1杯、男性には1日2杯の飲酒が許容されると考えられていますが、より多くの飲酒はあなたの血圧とトリグリセリドを上げることができます。それは動脈硬化（アテローム性動脈硬化症）の一因となり、脳卒中のリスクを高めます。

あなたは肥満です

あなたが肥満であるならば、あなたは高コレステロール、高血圧、そして糖尿病を含む他の脳卒中危険因子の高い可能性を持っています。あなたが余分な体重を減らすためにあなたがとることができるステップはあなたの危険を減らすでしょう、それでそれは健康的な食事を食べ始めてそしてもっと運動を始めるのが賢明です。

8.薬を服用しない

ほとんどの脳卒中危険因子を管理することができますが、それはあなたの薬のいずれかを調整する必要がある場合には定期的にあなたの薬を服用し、処方を補充しそして定期的な健康診断を受ける必要があります。健康に十分気をつけてください。たとえそれが少し面倒であっても、あなたはそれに値します。

あなたはあなたの心臓病のために医学的な注目を集めません

あなたが歩くときや息を切るときに息切れがしたり、胸の痛みを感じたときは、脳卒中や心臓発作の大きな危険があります。あなたが胸痛を経験したことがあるならば、医療処置を受けるのを遅らせないでください。

10. TIAを無視する

ほとんどの人は一過性の虚血性発作（TIA）を認識しないでしょう。脳卒中やTIAの症状に慣れるのにほんの数分かかります。 TIAは脳卒中の危険があるという最も大きな警告サインであるため、これらの兆候または症状のいずれかを経験したことがある場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

DipHealthからの一言

あなたが脳卒中の危険にさらされているというこれらの10の徴候は深刻であり、決して軽くとられるべきではありません。あなたがあなた自身またはあなたが気にかけている人のために正しい脳卒中予防医療を受けるようにしてください。

• シェア
• 反転する
• Eメール
• テキスト

このページは役に立ちましたか？ご意見ありがとうございます！あなたの懸念は何ですか？記事ソース

• 危険因子。全国脳卒中協会。 http://support.stroke.org/acute_site/risk-factors /。
• 脳卒中のリスク疾病管理予防センター。
• 誰が脳卒中の危険にさらされていますか？国立心臓、肺、血液研究所。