妊娠中の糖尿病計画
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妊娠中のお話☆ 妊娠レポPart2/ 妊婦糖尿病&悪夢&妊婦って楽しい！ (十一月 2024)
妊娠糖尿病や既存の2型糖尿病を問わず、妊娠中の食事計画は重要です。糖尿病の女性は、しばしば、妊娠中の血糖値をより厳密にコントロールするよう求められます。妊娠中に糖尿病に罹ったときには、ダイエットの課題や考慮すべき事項があります。
糖尿病妊娠中のあなたの食事の事前計画
理想的には、妊娠3〜6ヶ月前に血糖値を良好にコントロールする必要があります。良い計画とは、ダイエットや運動計画に従うこと、血糖値を良好にコントロールすること、医師、栄養士、糖尿病教育者から管理と食事教育を受けることを意味します。医師に投薬レジメンを評価させ、必要に応じて妊娠を変更させる。あなたの薬の中には、妊娠のために安全でないものもあります
すでに妊娠している場合は、できるだけ早く医療チームと協力して、食事ニーズを満たし、血糖値をコントロールする方法を学んでください。妊娠中の変化であっても、リスクを大幅に軽減するのに役立ちます。
あなたの状況はユニークで、妊娠中の試行錯誤や微調整が必要な調整済みの計画が必要になることを忘れないでください。良好なコントロールを維持することは、先天性欠損症のリスクを軽減し、糖尿病の妊娠のための権限のある準備された開始を提供するのに役立ちます。
妊娠中の糖尿病の4つの課題
- より大きな食欲 余分な栄養素が必要です。より多くのタンパク質、鉄、カルシウム、葉酸、ビタミンが必要な場合があります。あなたは飢えていますが、あなたが正しい種類の食べ物を食べていることを保証し、微量栄養素があなたと成長する赤ちゃんの両方を維持するようにする必要もあります。
- 朝の病気。インスリン治療を受けている場合は、低血糖を避けるために食事とスナックをすべて食べることが重要です。吐き気や嘔吐をすると、これは困難になることがあります。
- インスリン抵抗性。あなたの妊娠が進むにつれて、あなたのグルコースレベルはコントロールするのが難しくなるかもしれません。あなたはそれらを以前はきちんと管理していたかもしれませんが、妊娠の変化はあなたがそれらをしっかりと保つためにもっと挑戦することを意味します。
- 体重超過または体重不足。これらのカテゴリーのいずれかに該当する場合、あなたのダイエット計画はあなたの体重増加の必要性を反映するはずです。
あなたが妊娠中にあなたの食事のために知る必要があるもの
妊娠中の糖尿病のための食事を計画する際、あなたの医療チームと話し合うべきいくつかの話題があります：
- 出生前のビタミン
- 1日の総カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪
- 1カロリーあたりの総カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪およびスナック
- あなたの状況に最適な食品の選択肢
- 避けるべき食べ物
- 血糖値目標
- 体重増加の目標
- 病気、旅行、高血糖値、低血糖値、および上記の課題に対処する方法
朝食はしばしば最も挑戦的な食事です。朝食前の空腹レベルはコントロールが難しく、血糖値は朝に最も反応が高いようです。あなたの健康管理チームに、朝食のやり方とおいしい朝食の選択についてお尋ねください。詳細：妊娠糖尿病のレシピと食事のアイデア
あなたのレベルが最低または最高と思われるような、血糖値の日々のパターンをすでに特定している場合は、医師に知らせるのが役に立ちます。 
