妊娠10週

【医師監修妊娠10週の過ごし方】これからママになる妊娠3カ月のあなたへ (十一月 2024)

妊娠10週目へようこそ。あなたはまだ最初の妊娠のホルモン波にうんざりしているかもしれませんが、吐き気や極度の疲労のような症状が最も頻繁に消える2回目の妊娠に入るまでには、さらに1ヶ月しかないことがわかります。あなたの赤ちゃんは、しかし、エキサイティングなシフトのために4週間待つ必要はありません。今週、彼は正式に胎児とみなされ、胚の権利を奪いました。

あなたのトリメスター： 最初のトリメスター

移動する週： 30

あなた今週

あなたはおそらくまだ最初の妊娠の疲れの厚さにいるでしょう。あなたの体は赤ちゃんのためにより多くの血液を産み、血圧と血糖値を下げます。これらのことの両方は、日中の眠気を引き起こす可能性があります。ホルモンの上昇はhCGとプロゲステロンも同じことですが、プロゲステロンはそれをさらに一歩踏み出し、夜間もあなたを維持することができます。

キッカー？睡眠が来たら、より鮮やかで奇妙な夢を体験するかもしれません。感情に影響を与えるだけでなく、脳がそれらをどのように処理するかということから、再びホルモンが責められるかもしれないと考えられています。また、通常の睡眠サイクルが、例えば、トイレを使用するために目を覚ますことによって崩壊すると、夢が起こる睡眠サイクルであるレム睡眠に影響を及ぼすことも理論化されている。

バスルームの使用について言えば、現在または妊娠の数週間後にあなたの膀胱をおしっかけまたは完全に空にできないことが分かったら、あなたの医療提供者に話してください。あなたの子宮が骨盤内に成長すると、骨盤骨構造と膀胱との間に詰まって尿貯留を引き起こす可能性があります。それがあなたの場合、あなたの膀胱を流出させる必要があるかもしれません。特に心地よくはありませんが、子宮のサイズが12週間以上になると解決します。

今週のあなたの赤ちゃん

赤ちゃんの脳、肝臓、腎臓、および腸の基礎は、すべて胚期に敷かれました。しかし、今では胎児だから、着実に発展し続けながら、彼らはすべて仕事を始めます。

10週目までに、あなたの赤ちゃんは長さわずか2インチで、頭は体の長さの半分を占めています。赤ちゃんの残りの部分に比べて頭が大きくなるだけでなく、額が膨らんでいます。しかし、これは心配するものではありません。それは単に、赤ちゃんの出芽脳が成長する余地を許しているだけです。

さらに、赤ちゃんの指やつま先は水中のウェッビングを失い、爪が成長し始めている可能性があります。赤ちゃんの口ひげ - a.k.a。今週は赤ちゃんの屋根が閉まります。また先週末以降、先天性異常が発生する可能性は低く、心配していた母親にとって大きな救済策となります。

あなたの医者のオフィスで

これは、あなたの医療提供者があなたに提供できる最初の出生前ケア訪問である可能性が高い 胎児の遺伝子検査。これらの検査はスクリーニング検査と診断検査の2つの形態をとる。「スクリーニング検査では、赤ちゃんに先天性欠損が起こる可能性があることがわかりますが、診断検査では赤ちゃんに障害があるかどうか99％以上の確実性があることがわかります」とOB-GYNの著者であるM. あなたの妊娠、あなたの方法と共著者の Mommy Docsの妊娠と出産に関する究極のガイド。

35歳未満の方にはスクリーニング検査が行われることが多いのですが、高齢の方には診断検査が推奨されますが、それは難しいことではありません。

今週のスクリーニングテストは今週行われます 無細胞DNA試験（cfDNA）また、非侵襲的な出生前試験とも呼ばれている。 cfDNA検査は、以下の基準の1つ以上を満たす女性に推奨されることがあります。

35歳以上
以前の遺伝的障害（または妊娠前の染色体異常）のある子供は、
異常な胎児超音波

ここでは、システムに存在する胎児DNAの断片を検出する簡単な血液検査が行われます。この検査は、最も一般的なトリソミーをスクリーニングするが、神経管の欠陥はスクリーニングしない。赤ちゃんのセックスも明らかにすることを覚えておいてください。だから、それを見つけ出すのを待っているかどうかを医者に伝えてください。

「現在、cfDNAは低リスクの女性で使用するために研究されており、精度は高リスクの女性と同様であると思われます。「全般的に、全スクリーニング検査の検出率が最も高い」スクリーニング検査であるため、すべての異常結果は診断テストで確認する必要があります。

あなたのヘルスケアプロバイダーに相談し、テストがあなたにとって良い選択であるかどうかを確認してください。（保険は高リスクとみなされる女性のためのこのテストをカバーするが、いくつかの計画は低リスクの女性もカバーする）。

同時に、週10と週12の間に、あなたの医療提供者はあなたに 絨毛性絨毛サンプリング（CVS）。 cfDNAとは異なり、これは診断テストです。次の基準の1つまたは複数を満たす女性には時々提案されます：

35歳以上
以前の遺伝的障害（または妊娠前の染色体異常）のある子供は、
早期選別試験結果について
遺伝子疾患の家族歴（いずれかのパートナー）

ここでは、胎児に栄養分を供給する子宮内層の指状構造である絨毛膜からの細胞のサンプルを取り出し、ダウン症候群、テイ・サックス病などの多くの染色体異常について試験する。および脆弱X症候群。

テストには2つのバリエーションがあります。

経皮的CVS： あなたの医療提供者は超音波を使って膣から子宮頸部に細いチューブを導きます。一度そこに、絨毛絨毛の小さなサンプル（子宮の内面の指のような構造）は吸引で静かに取り除かれます。
経腹腔CVS： サンプルは、針を介して除去される腹壁を通して挿入される。

CVSが無痛であると感じる人もいるが、手技中に周期的な痙攣を経験する人もいる。結果は通常、数時間から数日後にすぐに入手できます。

特別な考慮事項

あなたはあなたの妊娠をまだ発表しましたか？真実は完璧な時間はなく、ただあなたにぴったりの時間です。過去には、流産リスクが大幅に低下した最初の妊娠を完了するまで、ニュースを広めないように女性を推薦する医療従事者が使用されていました。しかし、時代が変わりつつあり、人々の取り組みも変化しています。

「一部の人々は、何が起こっても彼らの支援が欲しいので、妊娠初期の若い人たちに何かを話すことを選択する人もいる」と、女性の母親を専門とする非営利団体Seleni Instituteの生殖器および周産期の心理学者Shy Marrero Brofmanリプロダクティブメンタルヘルス。「しかし、他の人たちは、彼らの文化、過去の経験、または単に彼らの好みのために、ニュースを非常に非公開にしています。上記のすべてはOKで、あなたとあなたのパートナーとの間で決定が下されます。

しかし、そこにはは心に留めておく価値があります。

今後の医師の来院

楽しみにしているものは次のとおりです。10〜12週間の間、胎児ドプラー聴診器は、初めて赤ちゃんの心拍を実際に聞くことができます。（このタイプの聴診器は、赤ちゃんからの音波を跳ね返し、胎児の心拍の表現を返します。）

世話をして

疲労が悪化している場合は、睡眠パターンの改善に積極的に取り組んでください。あなたの毎日の習慣を考慮し、一貫した、健康で落ち着いた夜の日課を確立することから始めます。まず、夕食を最低2時間食べるようにしてください前あなたが目を覚まさないように食事関連の消化不良と胸やけを防ぐのに役立ちます。就寝時には、リラックスして暖かいシャワーを浴びてください。（あなたが経験したポストリンスの体温低下は睡眠の準備に役立ちます。）

その後、カフェインをお楽しみください。就寝2時間前にテレビ、パソコン、タブレット、スマートフォンを必ずシャットダウンしてください。これらの電子機器への暴露は、体を安静にするのを助けるホルモンであるメラトニンの産生を抑制する。あなたがその信号を遅らせると、あなたは眠るのをより困難にします。

パートナー様向け

あなたの妊娠中のニュースを共有することについてあなたの気持ちになると、あなたのパートナーとオープンであることが重要です。カップルは、いついつ話し合うのか、誰が知り合うのかについて常に同意するわけではありません。「すべてのことを話すことは重要です」とBrofman博士は言います。「共有したい、あるいはしたくない、理由の両方を解凍してください。あなたが岐路に立つと、おそらく妥協があります。いずれにしても、常に相手の懸念や理由に開放してください。