水泳からの頭痛

【激痛】頭痛が5日間治らないので病院に行った結果。 (十一月 2024)

水泳ラップの楽しいワークアウト中または後に頭痛を経験したことがありますか。

あなたが耐えられるかもしれない頭痛の種類がいくつかあります。

体外式圧縮性頭痛

外からの圧迫性頭痛は、ヘッドバンド、ヘルメット、またはゴーグルからのように頭皮または額の上に加えられた圧力によって引き起こされる異常な頭痛障害です。水泳選手にとって、この頭痛を引き起こすのは通常ゴーグルまたはタイトな水泳帽です。

International Headache Societyによると、このタイプの頭痛はズキズキすることはなく、圧力が軽減された後に解消するため、薬はめったに使用されません。吐き気や光過敏性にも関連していません。

また、外からの圧迫性頭痛の痛みは一定であり、そして長期間にわたって圧力が加えられると、頭痛は片頭痛に変わることがある。片頭痛を伴うと、人々は悪心および／または嘔吐、ならびに光または音に対する感受性の増加を経験することがある。

眼窩上神経痛

ゴーグルは、この異常な顔の痛みの障害の原因です。眼窩上神経痛は、額にある眼窩上神経によって供給される領域の痛みによって特徴付けられる。この障害を持つ人々は、痛みを伴うか、または神経に一定の痛みを感じます。一部の人々はまた、額の患部にしびれやチクチクするような感覚症状を経験します。

疼痛は、麻酔神経遮断または神経焼灼術によって軽減されます。

眼窩上の窩とは対照的に眼窩上の刻み目を持つ水泳者であれば、この状態を発症する可能性がより高くなります。眼窩上の刻み目は神経を露出させ、圧迫を受けやすくします。

水泳選手の頭痛を防ぐために、ここにいくつかの役に立つヒントがあります：

あなたがあなたのゴーグルを置くとき、あなたは優しくそして慎重にそれらを置きます。また、顔の同じ部分に繰り返し圧力がかかるのを防ぐため、それらを異なる位置に配置してください。
さまざまな種類のゴーグル、特に柔らかいゴムと目の周りのシールの面積が小さいものを試してみてください。

一次運動の頭痛

水泳選手は、特に激しい運動をしている場合は、単純な水泳からも一次運動の頭痛を発症する可能性があります。労作性頭痛はズキズキして、48時間以内続き、激しい身体活動の最中またはその後に起こります。それは吐き気を伴うことがあり、女性より男性でより一般的です。また、暑い日や高地でも発生する可能性があります。

まれですが、これは心配な病状ではありません。診断を下す前に、医師は徹底的な神経学的検査を行い、脳の画像診断を依頼して他のより深刻で二次的な頭痛の原因を除外します。一次的な労作性頭痛を模倣することができる危険な頭痛状態があります。つまり、最初にチェックアウトして自己診断しないでください。

一次性労作性頭痛の治療法は、インドメタシン、一種の非ステロイド系抗炎症薬、またはNSAIDです。

緊張性頭痛または片頭痛

ここで重要なのは、一次運動による頭痛と眼窩上神経痛がまれな状態であることです。だから、外部の圧迫性頭痛のほかに、あなたの水泳による頭痛が本当に走りの緊張性頭痛である可能性があります。熱、脱水、食事のスキップなどの要因はすべて、よく知られている緊張性頭痛の引き金です。彼らはまた、特定の影響を受けやすい人々の片頭痛の引き金になることができます。

言い換えれば、あなたの頭痛は一言で言うと水泳によるものではなく、水泳の影響を受ける要因によるものかもしれません。それには、水分補給、栄養価の高い食事、そして身体活動を始める前によく休んでください。たとえあなたが水中で涼しくても、それは日光浴をすることも賢明です。最後に、あなたの目を保護し、目の疲れが頭痛の原因となるのを防ぐために、水に浮かぶときはサングラスをかけることを検討してください。