COPD患者がなぜ喫煙をやめるのか

喫煙が気道閉塞を悪化させ、早期死亡をもたらすという圧倒的な証拠があるにもかかわらず、COPD患者は喫煙をやめるのに苦労し、それを証明するために禁煙率が低い。喫煙をやめることが病気を管理する最も効果的な方法であるため、あなたが習慣を蹴ることができない根本的な理由を特定することは、たばこをうまく残すために必要な洞察を与えるかもしれません。

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なぜ今終了するのですか？私は既に病気にかかっている

COPD喫煙者の大半は、喫煙の継続が肺機能の悪化と全身の健康状態の低下に寄与していることを認識していますが、多くの人々はすでに病気と診断されているため、真実と違うことがあってはならない。がある 常に 事実、COPDの肺機能の低下は、禁煙した一部の患者では正常になります。つまり、一旦禁煙すると肺機能は同じ速度で低下します同じ年齢、性別、身長、体重の他の人と同じです。禁煙のメリットについてもっと知る。

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終了する内部動機の欠如

研究は、自治を維持するために、禁煙を決定する決定は内から来なければならないことを支持している。たばこの消費の結果を意識しているにもかかわらず、善意の愛する人たちの世界のすべてのかわいそうは、そうする内部的な動機がなければ、誰かを止める助けにならないでしょう。いくつかの研究では、将来の健康問題を憂慮して喫煙をやめるという動機づけが誘発されていると示唆されていますが、他の研究によると、不快な呼吸器症状は人を喫煙者に乗ろうとするだけでは不十分です。終了する理由が必要な場合は、これらを考慮してください。

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それは生き残るための習慣ではありません。

一部の人にとっては、タバコを吸うことは生涯にわたって習慣であり、結果的には壊れにくいものです。実際、若年時の喫煙開始は、喫煙に対する生涯の依存と密接に関連していることが研究によって示唆されています。何がそんなに難しいのですか？喫煙は、食事後の喫煙、職場でのコーヒー休暇中、またはアルコール飲料を飲むときのような、快活な出来事および肯定的な感情と関連することが多い。仕事で長い一日を過ごした後や善行をして報酬を払うことを検討する人もいます。他の人たちは、タバコを指で挟んでいるだけで煙が出ないような気持ちにされ、喫煙を求める渇望がなくても明るくなります。これはあなたのように聞こえる場合、ここでは、喫煙の中毒性のパターンを破るいくつかの便利なヒントです。

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適切な時間を決して見つけない

あなたがまだ喫煙する理由の1つとして、忙しい、気になるライフスタイルを挙げると、あなただけではありません。 COPDの多くの人々は、たばこを必ずしも服用しなくても、喫煙をやめることができない理由を、彼らの混沌とし​​たライフスタイルに帰しています。また、喫煙と慰めと心配の抑制を関連づけ、最終的に禁煙を決定した場合には、快適ゾーンから捨てられると感じる人もいます。愛する人の慢性的な病気や死に対処している人は、しばしば、彼らがストレスを感じているために、正当な理由があると感じることがあります。一部の人々は、禁煙後に体重増加を経験し、禁断症状を残す決意を弱め、最終的に再び喫煙を開始するよう強制する。あなたが喫煙をやめるための適切な時間を見つけるのに苦労しているならば、あなたは永遠に苦しんでいるでしょう。禁煙の鍵は、今、適切な時間を作っていることです。

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喫煙はプレジャーズに続く

おそらく人々が喫煙をやめない理由の1つは、それが楽しみ続けているからです。最も危険な結果でさえ、最初のタバコから長い光を引いて、光り輝く喜びを無視するようなことはありません。ニコチンへの中毒は非常に強く、喜びの感覚に関連しているので、喫煙は結局壊れにくい習慣になります。