低ヨウ素ダイエット - やる気を維持するためのヒント

甲状腺乳頭がんと診断された後、甲状腺を削除しました。それは約1ヵ月が経ちました、そして、私の医者は今放射性ヨウ素除去の準備をするために低ヨウ素食事療法を私に持っています。私は約2週間半食事を続けなければなりません。今日はダイエットの2日目で、苦労しています。私は食べ物に惑わされているような気がします。どこへ行っても、ファーストフードの場所が見えます。食料品店に行っても、チーズやコールドカットなどのサンプルを提供されています。私の意志を維持するためのヒントを教えてください。

低ヨウ素ダイエットはあなたの甲状腺スキャンまたはRAIに必要です。

低ヨウ素ダイエットは、甲状腺スキャンまたは放射性ヨウ素（RAI）焼灼術の準備をしているほとんどの人にとって困難です。低ヨウ素食で成功するためには意志と献身が必要です。成功した低ヨウ素ダイエットは、最適なRAIアブレーション結果に不可欠です。私はあなたがこれを知っていると確信しており、時には食物誘惑が強力になることを知っていますか。

レストランフードと加工食品が低ヨウ素食事に制限されるのはなぜですか？

私たちの多くは、レストランや食料品店の冷凍庫の冷凍食品の加工食品など、多くのコンビニ食品からなる食事を摂っています。残念なことに、低ヨウ素食事の間、これらの食品は禁止されています。

レストランや食品製造業者は、ヨウ素添加塩を使用するのか、ヨウ素添加塩を使用するのかを開示する必要はありません。安全のために、食事中にこれらの食べ物を避けた方がいいでしょう。私たちはこれらの便利な食べ物を持っていることに慣れてきたので、それを奪われると感情的な負担がかかる可能性があります。

あなたの目を賞にしてください - それはたった2週間です！

あなたが食事療法を続ける必要があるのはたった2週間であることを忘れないでください。あなたのRAIとスキャンの後、あなたはあなたの通常の食事療法に戻ることができます。あなたが過去にあなたが望むほど健康的な食事をしていなかったならば、これはあなたが治療の後にあなたの食事療法に取り入れることができる健康的な食品の選択をする素晴らしい機会かもしれません。それは恒久的なものではないことを忘れないでください。

低ヨウ素食品は美味しい

食品が低ヨウ素であるという理由だけでそれが無味でなければならないという意味ではありません。私の夫が初めて低ヨウ素ダイエットを受けていたとき、彼のダイエットは穏やかで退屈でした。彼は入手可能なすべての低ヨウ素レシピについて知らなかった。 ThyCaから無料の低ヨウ素ダイエットクックブックをダウンロードした後、これらのレシピを使うと、2回目と3回目の作業がはるかに簡単になりました。

料理に精通した友達の助けを借りる

料理があまり好きではない場合は、数人の料理を手伝ってくれる友達や家族に聞いてみましょう。数日分の食事を作り、食べる準備ができるまで冷蔵庫や冷凍庫に保管してください。上記のThyCaクックブックは、低ヨウ素ダイエットのための素晴らしいレシピリソースです。いくつかの低ヨウ素ダイエット者も彼らの食事を準備するためにシェフを雇います。それはあなたが思うより安価であり、あなたの内分泌学者はアイデアがますます普及しているので1つを推薦できるかもしれません。

食事を徹底的に計画する

食事が計画されていない場合や軽食が便利でない場合は、誘惑されやすくなります。どのような低ヨウ素レシピを調理しようとしているか決めて、あなたが必要とするすべての成分の食料品リストを作成してください。あなたが外出先で取ることができるスナック食品のリストを含めることを忘れないでください。

あなたが食べることができ、あなたとそれを保つことができる食品のリストを印刷する

多くの低ヨウ素食餌療法者は禁止されている食物のリストを印刷していますが、私はあなたが食事で食べることができる食物のリストを携帯する方がはるかに良いことがわかりました。あなたが持つことができないものを見ることはしばしば誘惑をより大きくする。あなたが持っていることができるもののリストをスキャンすることはあなたに境界とオプションを与えます。さらに、特に最初の数日間は、許可されていることを忘れがちです。