オリンピックスポーツ

マイケル・フェルプスが23回目の金メダルを獲得するのを見たり、シモーネ・バイルズは2016年のオリンピックでの競技会で体操の床を拭いてみると、畏敬の念を抱く人を満たすのに十分です。畏敬の念は、今日のオリンピック選手の運動能力に驚かれることはないでしょうか？しかし、特にあなたが国際的な運動のステージで競い合うことを夢にも思わなかったならば、意欲はあなたを驚かせるかもしれません。しかし、もしも、正しいトレーニングでオリンピックスポーツに合格できたらどうなるでしょうか？」

さて、あなたはもう16歳にはならないかもしれませんが、オリンピックの金に望みを残す必要はありません。実際、リオ夏季オリンピックで競う最も古いオリンピック選手は、ニュージーランド出身の62歳のジュリー・ブロウアムで、騎乗馬術で初のオリンピックメダルを目指しています。彼女は決勝には出場しなかったが、試合に出場していたことを考えると、66歳の若いラップトップとして4年間で戻ってきた可能性がある。

そして、それは彼女が競争するためにこれまでで最も古いオリンピックにすることさえできません。

この賞はスウェーデン出身のオスカー・スワーンに贈られ、オリンピック史上最古の金メダリストとなったのは64歳で、1912年にはシーズン1のシーズンに参加した。それはスワンの競争年の終わりでさえなかった。彼は1920年に他のチームシューティングイベントで銀メダルを取った72歳の時にゲームに戻った。

確かに、今日のスポーツイベントは、1920年代よりも広く公表され、参加していますが、スポーツで自分自身の名前を作ることに本当に専念しているなら、まだ金を獲得するチャンスがあるかもしれません。しかし、もしあなたが35歳だとすれば、おそらく世界クラスの体操選手になるとは思わないはずです。時には時代が本当に重要です。代わりに、次の夏のオリンピックスポーツのひとつを目指して、視野を広げましょう。

激しいトレーニングに加えて、道は簡単ではないことを覚えておいてください。自然な才能と、オリンピックの成功に役立つ遺伝的メーキャップのタイプが必要です。これらの要件はスポーツからスポーツまでさまざまですが、マラソンランナーとしての資格を得るには、わずかな構築と心臓血管と筋肉の持久力が必要だと言うのはかなり安全です。同様に、卓球でショット。賢明に選んでから座って仕事に就きましょう。

1

アーチェリー

信じられないかもしれませんが、オスカー賞を受賞した女優ギーナ・デイビスは、42歳の時にアメリカのアーチェリーチームの一員として2000年のシドニーオリンピックに入団しました。彼女は1997年まで弓矢を拾っていませんでした。数学は、1996年のアトランタオリンピックを見て、21歳のカリフォルニア州のアーチャー、ジャスティン・ユイシュからインスピレーションを得て39歳になった。 2000年のオリンピックチームに出場する300人の弓兵のうち、デイビスは24位で印象的だった。

総合的には、競技兵の年齢は、よりよく知られているオリンピックの出来事よりも高いので、30歳、40歳、50歳と競合することは知られていません。

重要なスキル： 手の協調、自己受容、適度な上体の柔軟性、中等度の上体の強さ、極端な精神的な集中

2

乗馬

ニュージーランドのブロウアムが62歳でリオの試合に参戦したことからもわかるように、個人が勝利の兆しを見せてくれることは間違いありません。しかし、乗馬の成功を目指すときは、いくつかのことを覚えておくことが重要です。

1. 自分のスキルに加えて、熟練し、訓練され、競争できるように準備された馬が必要です。
2. 馬は高価です。たとえば、最高レベルのショージャンパーは、6または7の数字を要することがあります。はい、何十万ドル、あるいは何百万ドルもあります。さらに、馬そのものの費用を超えて、馬のケアと餌を払う必要があります。これは、スポーツに参入するにはほとんど克服できない障壁となり得る。

しかし、お金と時間が問題ではないなら、なぜそれに行くのですか？

重要なスキル： 下半身と中核の強さ、馬の高い快適さ、お金と時間のほとんど供給しない

3

射撃

射撃は、アーチェリーのように、後で人生を始める方が簡単なスポーツです。参加するために特定の体型やサイズを持つ必要がないためです。実際、2016年のリオ五輪で競技する選手は、16歳から55歳までの範囲にあり、大半は26歳から40歳の間にあります。まだ始める時間があります。

実際に古い運動選手に利益をもたらすことの1つは、精神的な重心とスポーツに必要な場所です。精力的な強さは精神的な強さほど重要ではなく、精神的な強さは時間とともに、経験と年齢とともに改善することができます。

重要なスキル： 手の協調、自己受容、精神的靭性、中等度の上半身と中核の強さ、心拍数を低く維持する心臓血管の持久力

4

マラソン

スプリントレベルのスピードで26.2マイル走っていると思うなら、確かにマラソンを走らせることができます。 2016年のリオ・ゲームで6人のアメリカ人のうち、1人だけ（ジャレッド・ワード）が30歳未満だった。残りの男女は32歳以上で、Meb Keflezighiは41歳で最年長の賞を授与した。

マラソンで走っている古いアスリートへのスキューの一部は、スポーツに参入する年齢の高さに起因しています。多くのマラソンは、10代後半または20代後半までスタートしません。

重要なスキル： 極度の心臓血管耐性、特に下半身の極度の筋肉耐性、精神的靭性

5

トライアスロン

トライアスロンは、マラソンを走らせたりサイクリングしたりするようなスポーツです。多くのアスリートは10代から20代まで持ちこたえませんが、3回の厳しい持久力イベントで必要とされる強い出場のため、アスリートは少し若くなる傾向があります。例えば、2016年のリオオリンピックでは、アメリカのチームは23歳から34歳の間で、ほとんどの選手は30歳くらいに座っていました。ここのトリックは、サイクリング、スイミング、マラソンの3つのイベントにどれくらいのことがなければならないかということです。 3つの分野すべてで成功するためには、特殊な遺伝子構成が必要です。

重要なスキル： 極度の心臓血管の持久力、極度の筋肉の持久力、筋肉の強さ、特に下半身と中核の精神的靭性

6

ロードサイクリング

リオオリンピックでチームUSAのロードサイクリングに参加した選手（Taylor Phinney）の1人だけが30歳未満でした。そして最も古いサイクリスト、クリスティンアームストロングは、彼女のランニングとトライアスロンのキャリアを終えた変形性関節症と診断された後、彼女が27歳になるまでサイクリングに焦点を当て始めなかった3回オリンピック金メダリストです。彼女が43歳で彼女の3番目の金を上げることができたという事実はかなり印象的です。誰かが知っている、あなたは次のクリスティンアームストロングかもしれない。

重要なスキル： 極度の心臓血管耐性、極度の筋肉耐性、極度の下半身の強さおよび力、精神的靭性

ロードサイクリングの準備ができていませんか？代わりに室内のサイクリングをチェックしてください。

7

調整

それは驚きであるかもしれませんが、高等学校やクラブチームが大学に入らずに、ロービングチーム、特にロービングがあまり知られていない地域では大学が苦労していることは珍しいことではありません。私は高校の英会話クラスに座って忘れられず、元の生徒が授業に来て、練習のために単に登場してチームに参加することで、ローティングの部分奨学金1の奨学金をどのように受け取ったかを分かち合います。この女の子は高校時代に一人のスポーツをしたことがなかった。

これは、オリンピックレベルの選手が10代後半や20代後半にスタートするのは珍しいことではないという理由です。このスポーツの遅いスタートはオリンピック年齢が平均30歳になった年齢につながります。ローイングは ハード しばしば初期の早い朝が必要です。午前5時の訓練セッションが悲惨な気持ちであれば、別のスポーツを考えたいかもしれません。

重要なスキル： 心臓血管の持久力、極度の全身筋力、上半身の筋力とパワー、快適性

8

卓球

オリンピックでの卓球は、子供たちと一緒にガレージの卓球の速いゲームのようなものではありません。このスポーツは真剣で、真剣に難しく、ボレーを生き生きとさせるためにスピード、敏捷性、手のアイコーディネートが必要なので、意外なレベルのフィットネスが必要です。だから、あなたは、卓球がより挑戦的な "古いアスリート"スポーツの一つになるかもしれないと聞いて驚くかもしれません。それは、古い競技者が最高レベルで競争することはあまり知られていないと言いました。例えば、ドイツの2016年の男子銅メダル受賞チームは、27歳のディミトリ・オヴェチョアロフと2人の35歳のティモ・ボルとバスティアン・ステガから構成されています（上の画像参照）。

重要なスキル： スピード、敏捷性、手の協調、心臓血管の持久力

9

カヌー

漕ぎ方と違って、カヌーでは、年齢の面で、20歳未満から30歳までのチームアメリカ選手が対象となります。カヌーの素晴らしい点は、ボートを満喫するために必要な個人や二重のスポーツなので、コーチの助けを借りれば、あなたは自分の時間にそれを払うことができます。しかし、大規模な上体の強さや力だけでなく、大量の水にアクセスする必要があります。

重要なスキル： 心臓血管の持久力、全身の筋力、極上の筋肉の強さとパワー、水の快適性

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水球

チームスポーツは、子供の頃から子供の頃から遊んでいたため、バスケットボール、サッカー、バレーボール以外には見られなかったため、後に人生の足がかりになることはほとんどありません。

1つの例外はウォーターポロです。スポーツは確かに幼少時から演奏されている選手たちでいっぱいですが、それはあまり知られておらず、イベントに参加しています。これは、あなたがチームを見つけることができ、狂人や女性のように訓練したいと思っていて、自然な才能をたくさん持っているなら、老後のスポットを吐き出すことができるかもしれません。

重要なスキル： 心臓血管の持久力、全身の筋力、上半身の強さとパワー、水の快適性、一般的にバランスのとれたスポーツ関連スキル（手の調整、敏捷性、スピード、パワー）