グルテンは脳霧の原因ですか?
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脳の霧は、線維筋痛症および慢性疲労症候群の症状として認識されています。しかし、セリアック病や他の自己免疫疾患、例えば多発性硬化症や関節リウマチなどの人々も、非セリアック病グルテン感受性を持つ人々と同様に、脳の霧の問題を報告しています。
しかし、「脳の霧」とは一体何なのでしょうか。グルテンは脳の霧を引き起こすことができますか?
脳霧のある人は、たとえ彼らがただベッドから起きたとしても、しばしば疲れを感じます。たとえ彼らが通常創造的でよく話されていたとしても、彼らは会話にぶつかるか、作家のブロックに苦しむかもしれません。彼らの考えは彼らが通常するより遅くなるように見えます、そして彼らの創造性はひどく課税されます。
単純なものであっても、仕事を完成させることは難題である可能性があり、それが十分でない場合、彼らは彼らの脳の霧のために雇用や個人的な状況で苦労するかもしれません。ひどい場合には、脳霧のある人が店から帰る途中で迷子になることさえあります。
脳霧の公式の医学的定義はありませんが、あなたがそれを持っているときあなたはそれを知っています。ほとんどの人はセリアック病の消化器症状と非セリアック病グルテン過敏症に焦点を合わせており、そして正当な理由で:偶発的なグルテン摂取に伴う下痢、便秘、けいれん、腹痛はかなり不快です。しかし、消化器症状と協調して発生する脳の霧も同様に衰弱させることができます。
脳の霧の兆候
脳の霧は定量化するのが難しい条件です、私の推測はあなたの脳が最高で機能していないときあなたが知っているということです。
脳の霧の具体的な兆候は次のとおりです。
- 集中しにくい
- 注意力の問題
- 短期記憶の経過
- 話しているときや書いているときに正しい単語を見つけるのが難しい
- 物忘れ
- 精神的な視力と創造性の一時的な喪失
- 混乱や見当識障害
脳の霧の症状は、一緒にまたは別々に現れることがありますが、しばしば重なり合います。例えば、作家は頭の霧があるときに書くのが難しいかもしれません、なぜなら彼女は同様に書くことができないかもしれず、そして彼女の創造性は妥協されるかもしれないからです。
セリアック病およびグルテン感受性における脳の霧の程度
セリアック病を患っている多くの人々がそれを報告しているとしても、あなたは一般的なセリアック病の症状の短いリストに脳の霧を見つけることができないかもしれません。彼らは何年もの間脳霧で苦しんでいると私に言ったが、彼らはグルテンフリーを食べ始めるまでそれを理解しなかった。しかしこれにもかかわらず、グルテンが脳の霧を引き起こすのかどうか、あるいはどのようなメカニズムが関与しているのかは明らかではない。
認知機能の軽度の欠陥は実際に測定することができます。実際、セリアック病と新たに診断された人々の研究は、それらの軽度の欠陥 - 記憶、注意、実行機能、および認知処理の速度に対するわずかな障害を含む - は実際に最初の1年にわたって改善します。無グルテンの。
オーストラリアのメルボルンにあるモナッシュ大学のある研究者は、「このように、脳の霧に関連する認知機能障害は心理的および神経学的に現実的であり、無グルテン食の順守とともに改善する」と述べた。
しかし、研究者はまた、問題が本当にグルテンであるかどうかは明らかではないと述べた:「グルテン摂取が脳の霧に関連する認知機能に障害を引き起こすメカニズムの明確な説明を提供する十分な証拠はまだない。原因因子がグルテンへの曝露と直接関係していない可能性が高いことを示唆しています。」
原因に関係なく、脳霧はセリアック病患者よりも非セリアック病グルテン過敏症患者でさらに一般的かもしれません:セリアック病研究のためのマサチューセッツ総合病院センターのディレクター、アレッシオファザーノ博士はベリーウェルとのインタビューで言った。脳の霧が彼のグルテン過敏症患者の約3分の1に影響を与えるというcom。
しばらくの間診断されている人々では、脳の霧はそれにグルテンを含んでいる何かの摂取から直接生じるように見えます、そしてそれは通常グルテンを塗ることの他の効果が消えるにつれて消散します。診断が最近で、そのためグルテンフリーダイエットでもっとミスをする可能性がある人は、多年生のベテランよりもおそらくそれをより頻繁に報告しますが、それは誰にでも起こり得ます。
脳の霧に関する研究はほとんどない
特に最初に診断されたときに、それがあなたの生活の質に影響を与える可能性があるとしても、あなたは医学文献のセリアック病における脳の霧について医療専門家によって書かれた多くを見つけることはありません。
ある場合には、あなたのあいまいさは、腹腔病で起こりうる疲労や睡眠の問題に関連しているかもしれません。結局のところ、あなたが疲れていても良い夜の眠りを得ることができない場合は、精神的または肉体的にあなたの最高のレベルで機能することはほとんどありません。それはまた栄養欠乏症に関連しているかもしれません。新しい成人向けのいくつかの一般的な欠陥は、脳機能に関連するビタミンが関係しています。
セリアック病が長期的な認知機能低下に関連している可能性があるといういくつかの証拠がありますが、その可能性のあるリスクが誤ってグルテンを摂取したときに経験する可能性のある短期的な精神障害に関連するのかどうかは不明です。
DipHealthからの一言
それであなたはあなたの思考をはっきりさせるために何ができるでしょうか?セリアック病と脳の霧で、あなたの最善の策は、食事療法でだまされずに、厳密にグルテンフリーのままでいることです。
最近診断されたほとんどのセリアック人はかなり早く彼らの脳の霧の症状からの救済を経験するでしょう、そして彼らが誤ってグルテンを摂取しない限り彼らのファジーな頭は離れたままでいることがわかります。
誤ってグルテンに入ってしまった場合は、1日か2日はあいまいに感じているかもしれません。回復するための最善の策は、十分な休息を取り、可能であれば活動をダイヤルバックして、脳の霧が通過するのを待つことです。