セリアック病とビタミンD欠乏症

最近、セリアック病と診断された人の多くは、骨の健康と全体的な免疫システムの強さの両方にとって重要な栄養素であるビタミンDが不足していると感じています。しかし、セリアック病のビタミンD欠乏症は最近診断されたものだけにとどまりません。たとえ彼らがグルテンフリーの食事を厳格に守っていても、しばらくの間セリアック病と診断されてきた成人や子供によくあります。

実際、ビタミンD欠乏症は、セリアック病患者の男性の64％、女性の71％で発生していることがわかっています。これは、セリアック病患者には非常に一般的な問題です。

セリアック病を患っている人にとっての問題は、吸収不良が続くこと、または日光にさらされずに食事が十分に摂取されていないことです。これらの両方とも、多くの従来のグルテン含有穀物製品とは異なり、無グルテン食品は一般的に余分なビタミンやミネラルで強化されていないという事実によって悪化するかもしれません。

理由に関係なく、あなたはあなたのビタミンDレベルを決定するためにテストを受けることを考慮すべきです、そして、あなたがビタミンDが低いことが判明したら、サプリメントについてあなたの医者に相談してください。

吸収不良に関連するビタミンD欠乏症

まだグルテンフリーの食事療法を始めていないセリアック病の患者や食事療法に固執しない一部の患者では、絨毛萎縮が吸収不良を引き起こします。つまり、単にビタミンDや他の栄養素を食品から吸収していないのです。あなたが消費しているサプリメント。

あなたは食品中のカルシウムを吸収するために十分なレベルのビタミンDを必要とするので、ビタミンD欠乏症はカルシウム欠乏症にもつながります。もちろん、多くのセリアックは乳糖不耐症のために乳製品を避けています。つまり、とにかく食事中にカルシウムをあまり摂取しておらず、すでにカルシウム欠乏の危険にさらされている可能性があります。

骨折、骨粗鬆症などの症状

ビタミンD欠乏症のほとんどの場合、顕著な症状は見られないので、おそらくあなたはそれに苦しんでいることに気づかないでしょう。

重度のビタミンD欠乏症は、小児のくる病や成人の骨軟化症などの骨疾患を引き起こす可能性があります。くる病では、子供の骨が適切に発達せず、子供の腕と脚がたわむことがよくあります。骨軟化症では、一方で、骨構造が失われ、痛みと軟骨が生じます。

骨粗鬆症はまた、骨の衰弱をもたらし、骨折を引き起こし得る。セリアック病の人は骨粗鬆症のリスクが高いです。

ビタミンD欠乏症は筋肉痛や脱力感も引き起こす可能性があり、これらの症状は骨の問題よりも一般的な場合があります。セリアック病の人は、グルテンを消費したときに筋肉や関節の痛みを訴えることが多いので、特定の症例が偶発的なグルテン曝露によるものか、それとも他の原因によるものかを判断するのは難しいかもしれません。

研究リンクビタミンDのレベルと癌、自己免疫疾患

原因と結果はまだ証明されていないが、医学研究者達は、結腸癌、乳癌、前立腺癌、高血圧症、そして自己免疫疾患のような多くの健康状態の危険性を高めるために低レベルのビタミンDを結びつけた。

研究は、より高い緯度 - 日光がより少ない - に住んでいる人々がより高い率の1型糖尿病、多発性硬化症、および慢性関節リウマチを経験することを示しました。これは原因と結果を証明するものではありませんが、何人かの医師はこれらの患者にビタミンDの補給を促しています。

セリアック病患者のビタミンDレベルを調べたある研究では、25％が欠乏していること、そして低いビタミンDレベルが自己免疫性皮膚疾患乾癬のリスクを高めることがわかっています。しかし、その研究では、ビタミンDが少ないことで、セリアック病の人々が追加の自己免疫疾患に対してより脆弱になることはわかりませんでした。

高線量は正常レベルを元通りにするために必要であるかもしれません

科学者達はあなたの最適なビタミンDレベルがどうあるべきかについて合意していません、しかし20ng / mLから29ng / mLの間のレベルが不十分である間、20ng / mL未満のレベルは不十分と考えられています。一部の専門家は、理想的な範囲は50〜60 ng / mLであると考えています。

セリアック病と診断されたばかりで、さらに検査をした結果、ビタミンDが不足していることが判明した場合は、すぐにレベルを上げるために非常に大量の服用を推奨します。しかし、経口摂取したビタミンDを過剰摂取することは可能であるため、医師によるあなたのビタミンDレベルの慎重なモニタリングなしに大量の服用をするべきではありません。

米国科学アカデミーは、ビタミンD補給の安全な上限を2,000 IU /日に設定しましたが、これは今後の研究によって変わる可能性があります。現在の米国で推奨されているビタミンDの1日当たりの許容量は400 IUです。

ビタミンDの恩恵についての研究と一般の意識を向上させることに専念している非営利団体であるVitamin D Councilを通して、あなたの医者を介さずにビタミンD検査を受けることは可能です。あなたはこのルートを選択した場合しかし、あなたはビタミンDサプリメントの高用量を服用することを決定する前にあなたの医者とフォローアップする必要があります。

DipHealthからの一言

あなたの医者があなたがあなたのビタミンDレベルを上げるためにあなたがあなたのビタミンDレベルを上げるためにあなたがあなたのビタミンDレベルを上げるよう求めることができると思わないならば - 脂肪魚とビタミンD-補足乳製品は良い選択です - そして昔ながら方法は、日光浴をすることです。

春、夏、秋の数カ月の間に肌の多くが覆われている状態で、日光浴をしながら20〜30分（肌が暗い場合はもっと長い時間）を定期的に過ごすと、ビタミンD評議会によるとかなりのビタミンDを生成できます。肌にやけどをしないように注意してください。ビタミンDの追加の効果が得られずに皮膚がんのリスクが高まるためです。

たとえあなたが乳製品を手に入れることができなくても、カルシウム強化オレンジジュースや缶詰のサーモンのようなカルシウムが多い食品を探し、それらをあなたの食事に取り入れることができます。