クリエイティブでおいしいピーナッツバターの代替品

【料理】簡単&ヘルシー手作りアーモンドバターの作り方 // Almond Butter Quick and Easy (十一月 2024)

あなたが遊んでいたら家族恐怖誰かがサンドイッチの上に広がるかもしれない何かを挙げなければならなかった、ピーナッツバターは確かにリストの一番上にあるでしょう。ユビキタスなピーナッツバターとゼリーサンドイッチは、定番のランチボックスです。

しかし、あなたの子供がピーナッツアレルギー（またはあなたの学校がピーナッツフリーである場合）と診断された場合、古典的な古いスタンバイが完全に制限されているので、突然の詰め合わせのランチは予期せず複雑になるかもしれません。

良いニュースは、あなたの子供がピーナッツバターほど好きかもしれない、あるいはピーナッツバターよりも好きかもしれないことをあなたが使うことができる他のものがあるということです。古いスタンバイPB&Jには考えられなかった9つの選択肢があります。

クリームチーズ

これはもちろん、乳製品アレルギーのためではありませんが、クリームチーズはサンドイッチの広がりとしていくつかの美徳を持っています。それは、厚く広がるテクスチャーを持っています。それは湿気の障壁として機能し、パンが濁るのを防ぎ、フルーツ（ゼリーと一緒に）から野菜を切り刻む（コールドカットで行く）風味になります。

グアカモーレ

グアカモーレはサンドウィッチのトッピングとして十分に心のこもったものです。ピタとトルティーヤで特にうまく行き、鶏肉にぴったりのものです。豊かな緑色は冒険的な子供にアピールするかもしれません。

ホールベリークランベリーソース

多くの家族が、感謝祭で一年に一度クランベリーソースを購入しています。しかし、それは学年を通して七面鳥やチキンのサンドイッチにぴったりです。あなたの七面鳥とクランベリーのサンドイッチにマヨネーズを加えて、パンが濁るのを防ぐことを検討してください。

フムス

ハムスは、アメリカで広く認知され始めている中東の前菜ですが、サンドイッチ（とディップも）にとって素晴らしい選択肢です。多くの主要スーパーマーケットのデリカウンターでこのゴマ豆の広がりを買うことも、この簡単なレシピを使って自分で作ることもできます。タンパク質が高く、菜食主義者の家族にとって特に優れています。

野菜ピューレ

野菜を食べない多くの子供たちは、巧みに偽装されていれば野菜を食べます。レッドペッパーピュレのような野菜のピューレは色とりどりでおいしく、健康的な起源を少し裏付けています。これらのピューレは優れたサンドイッチスプレッドを作っていますが、クリームチーズ、バター、オイルなどの湿気障壁を付け加えて、パンを詰まらせないようにしたいと考えています。

サラダドレッシング

サラダドレッシングは潜在的な隠れたアレルゲン源ですので、ラベルを厳密にチェックしてください。しかし、あなたの子供のお気に入りのドレッシングは、サンドイッチでおいしいかもしれません。ブルーチーズ、ランチ、またはサウザンドアイランドドレッシングをお試しください。

ビーンディップス

ハムスのように、メキシコ風のビーフディップは、心のこもったサンドイッチスプレッドを作ります。コルビージャック、アサデロチーズ、サルサを添えて。

大豆とひまわりのバター

ピーナッツアレルギーのある子供（またはピーナッツフリーの学校に通う可能性がある人）のために特別に作成された2つのアイテムは、「大豆ナッツ」バターとヒマワリ種子バターです。食料品店の健康食品や専門食品、Whole FoodsやTrader Joe'sなどの専門小売店、または健康食品店で見つけることができます。大豆ナッツバターは、大豆アレルギーの子供にとって明らかに安全ではありませんが、どちらもピーナッツとナッツフリーです。

その他のナッツバター

ピーナッツにアレルギーのある子どもたちも、他のナッツ類にアレルギーがあるので、これは危険な選択肢かもしれません。しかし、あなたの子供がテストされ、間違いなくピーナッツだけにアレルギーがあり、他のナッツにはアレルギーがない場合、代替ナッツバターはあなたが得ることができるピーナッツバターに最も近い経験になります。アーモンドバター、カシューバター、ヘーゼルナッツバターは比較的広く入手可能です。あなたの子供の食事のための木の実のバターの適性に関する懸念がある場合は、アレルギー児または栄養士に相談してください。

注意：子供の学校に「ピーナッツなし」というポリシーがあるため、ピーナッツバターを避ける場合は、他のナッツバターの代用も許されないことに注意してください。