胸椎について知っておくべきこと

あなたが首と腰がすべての注目を集めるのを好むように思われるならば、中部と上部の後ろの領域を除いて、あなたはまさにその権利を持っているかもしれません。腰と肩の間の背中の部分について、医師、理学療法士、マッサージ療法士、および/またはカイロプラクターと知的に話すために知っておく必要があることのまとめです。

胸椎はどこにありますか？

専門用語では、あなたの背中の中央と上部のレベルでの脊柱は胸椎と呼ばれています。

胸椎は、12本の肋骨と同じ高さの12本の脊椎骨で構成されています。実際、胸椎は肋骨と協働して、肺、心臓、その他の臓器のための保護されたスペース、つまり肋骨を作ります。

最初の10本の肋骨もケージの大部分を閉じるために正面の胸骨につながっています。ケージの下部にあるリブの最後の2つは、前面の何にも取り付けられておらず、フローティングリブと呼ばれています。

胸椎カーブ

それぞれの背骨は曲線を持ち、胸椎も例外ではありません。脊椎曲線の方向は領域ごとに交互になります。これは、縦から見たときに、首と腰がそれぞれ頸椎と腰椎と呼ばれ、前方に進むことを意味します。このタイプの曲線は前弯と呼ばれます。

前頸椎と腰椎の曲線の間には、胸椎の反対側の曲線があります。後弯と呼ばれる、胸部曲線は後方にスイープし、他の2つの曲線と一緒に、運動中だけでなく静止姿勢で身体のバランスをとるのに役立ちます。

胸椎のわずかな後弯は正常ですが、それが過度になると、ほとんどの日コンピュータに座っている人のようによく起こるように、痛みや体位不良を引き起こす可能性があります。

過度の後弯の他の、より医学的な原因も同様に存在する。これらは、コンピュータに座っているため、姿勢の後弯よりも深刻になる傾向があります。例としては、主に十代の少年に影響を与えるScheuermann's kyphosisまたはScheuermann's Diseaseがあります。別の例としては、高齢者や他の人が怪我をしている椎体圧迫骨折後の過リンパ症があります。

胸椎の個々の椎骨を参照する方法

胸椎は12個の椎骨で構成され、それぞれに「T」と表示され、識別番号が付けられています。数字は、特定の椎骨が位置する胸椎の高さを示します。全体として胸椎はしばしば略して "T-Spine"と呼ばれます。

例えば、第１肋骨は第１胸椎（すなわちＴ − １）に取り付けられる。 １２番目（最後）の肋骨は胸椎の最後の椎骨に取り付ける（すなわち、Ｔ − １２）。

胸椎の動き

胸椎は、回転、すなわちねじれがかなり得意であるが、どれだけの屈曲、または屈曲、伸張、または弓形、および横方向の屈曲、または側方屈曲、に対応できるかに関して制限されている。

胸椎の痛み

胸椎領域の痛みは一般的ですが、首や腰の痛みほどよく研究されていません。

しかし2009年のレビューは BMC筋骨格系疾患 15.6％から19.5％の間の人々が、人生の中でいつか上半身または背中の半分に痛みを感じることを発見しました。同じ研究で、1年間で、影響を受ける人々の割合は、3.5％から35％近くまで激しく変動していることがわかりました。

T脊椎の痛みに関連すると、成長、筋骨格痛、ライフスタイル、バックパックの使用、姿勢、環境、そしてあなたの心理学のような要因があると、研究は言います。さらに、青年期であり、精神的な健康状態が悪いと、T脊椎痛にかかりやすくなります。

首とT脊椎の痛み - それらは関連していますか？

彼らの胸椎の痛みが座りがちな生活習慣、けがまたは体調不良の日中および日中の運動不良によるものであるかどうかにかかわらず、多くの人々は安心のために彼らのカイロプラクターに目を向けます。同様に、多くの人が首の痛みを軽減するためにカイロプラクターに目を向けます。

両者は関係していますか？

言い換えれば、あなたが首の痛みを抱えているなら、あなたのカイロプラクターもあなたの背中上部を調整するべきですか？確かに論理的に思えます - 結局のところ、首の骨は胸椎の骨の上に位置しています。一方の動きや状態は、おそらくもう一方に何らかの影響を与えます。およびその逆。

右？

多分そうでないかもしれません。 2018年の調査によると、あなたのchiroによるこの種の治療を支持するいくつかの証拠がありますが、それがどのように行われるべきであるかの詳細は明らかではありません。同じ研究、無作為化比較試験、 マニュアル療法療法 ２つの異なる方向へのＴ−背骨の調整を試験した：背中上部制限と同じ方向へおよび反対方向へ。痛みの軽減と障害の改善という点で、両方のグループが良くなったことがわかりました。