認知保護区はアルツハイマー病から脳を保護できるか

認知予備力とは、記憶力の低下または思考の可能性を補うために追加の能力を構築するという考えです。レースをするための過剰なトレーニングとして考えてください。レース自体は10キロのレースかもしれませんが、あなたはあなたの持久力と強さを構築するために12キロを走ることによって練習するかもしれません。同じように、精神的な運動、社会的交流、そして認知訓練のような他の脳を刺激する活動を通してあなたの脳を活発に保つことによってあなたの認知予備力を築くことができます。

受動的（脳）および能動的（認知）予備

2009年に、Yaakov Sternは認知予備力に関する彼の研究を概説し、そして受動的と能動的の2種類の認知予備力を強調した。

受動的予備力（脳予備力とも呼ばれる）は、脳の物理的サイズおよび脳内のニューロンの数として定義された。いくつかの研究は、より大きな脳がより少ない認知低下と相関していることを示しました。用語 受動的 私たちは積極的に私たちの脳の大きさを変更することはできませんので使用されています。

能動的予備力（認知的予備力）は、私達の脳が、機能的に機能する能力を保持するために代償または異なる脳プロセスを使用することによって損傷に対処する能力と考えられています。認知的（能動的）予備力は、私たちが参加することを選択した精神的活動のレベルによって影響されるように思われ、能動的で健康的な心を維持するための主張をします。

Cognitive Reserveはアルツハイマー病を予防しますか？

現時点では、認知的予備力が実際にアルツハイマー病の発症を妨げることを明確に実証する研究はありません。しかし、私たちが知っていることは、認知予備力がアルツハイマー病の症状を遅らせることと関連しているように思われるということです。例えば、彼らの脳が悪化の重要な物理的証拠を示したという事実にもかかわらず、バイリンガルであった人々においてアルツハイマー病の症状の遅れを示す研究が行われました。

Yaakov Sternによって概説されたさらなる研究は、脳が高度なアルツハイマー病（すなわち、もつれやプラーク）を示した人々は機能する能力において非常に異なることを指摘しました。より高いレベルの教育とより大きな知性を持っていた人たちは、アルツハイマー病によって引き起こされた脳障害をよりよく補償することができました。

スターンによると、「……他のすべてのものは疾患と同等であるが、より高いCR（認知予備力）を有する人々において後に出現するはずである。

認知的保護はアルツハイマー病の進行を遅らせるのか？

興味深いことに、ある研究は、より多くの認知予備力を持つ人々が、アルツハイマー病と診断された後はより早く減少するように見えることを示しました。

これは最初は驚くように思えますが、Sternはかなりの認知予備力を持つ人が認知症の兆候を示すのにはもっと時間がかかるので、実際の病気の過程はさらに進んでいると仮定します。症状が進行すると、脳は損傷を補うことができなくなり、そのために障害がすぐに明白になるポイントに達したかもしれないので、減少は急速に動くように見えます。しかしながら、個人は彼の認知的予備力のためにアルツハイマー病の症状なしに彼の人生のより長い時間を楽しんだかもしれません。