血液がん治療中の運動に関する注意事項

理学療法士が解説する血液データを解釈する時の注意点 (十一月 2024)

癌治療中の運動の利点はよく文書化されています。定期的な身体活動はあなたが治療ブルースを打つのを助けて、そして疲労や痛みのようなある種の副作用をコントロールすることができます。しかし、白血病、リンパ腫、骨髄腫などの血液がんや骨髄がんの患者さんには、安全で健康的な運動に関して、特有の懸念があるかもしれません。ここであなたが始める前に、またはあなたの運動プログラムを続けていく前にあなたが考えるべきいくつかのことがあります。

運動を計画するときは、血球数を考慮してください

血液がん、骨髄がん、およびそれらの治療法は、循環中の健康な赤血球、白血球、血小板の数を減少させる可能性があります。これらの低い細胞数はあなたの運動療法を危険にさらすか、さらには危険にさらす可能性があります。

低白血球（好中球減少症）： 白血球数が少ないと、感染症と闘う能力が低下します。現時点では、混雑を避け、運動ルーチンを家の近くに置いてください。ジム、プール、ロッカールームは、ウイルスやバクテリアにさらされて病気になる危険性が高くなります。あなたが熱を持っているならば、行使に自分自身を押さないでください。あなたの体が癒され回復するのを助けるために少し時間をかけてください。
低赤血球（貧血）： 赤血球はあなたの臓器や組織に酸素を運びます。彼らは低いとき、彼らは運動中にあなたの体に置かれた需要の増加に追いつくことができないかもしれません。あなたは、あなたがずっと容易に疲れていることに気付くかもしれません、そして、あなたが自分自身を働かせるときあなたの息をつかむのは難しいかもしれません。赤血球数が少ない時間帯には、トレーニングの強度を取り戻すか、医師のアドバイスに従って完全に避けるべきです。
低血小板数（血小板減少症）： 血小板はあなたの体に血栓を形成する原因です。その数が減ると、出血やあざの危険性が高まります。このため、転倒やけがの危険性が高い活動は避けてください。あなたが落とすことができる重い重量の代わりに抵抗バンドを使うことを選ぶかもしれません。また、この間はコンタクトスポーツから遠ざけてください。

がん治療中の運動で安全第一

細胞数に加えて、血液がん患者と骨髄がん患者には、留意すべきいくつかの安全上の注意点があります。

中心静脈カテーテル（CVC）をお持ちの場合は、運動前にしっかり固定されていることを確認する必要があります。 Tunnelled CVCは、スポーツブラに押し込むことも、テープで固定することも、体に固定することもできます。それらが外れないようにするために、ペリフェラルCVC（PICCライン）はしっかりとテープで貼られるか、包まれるべきです。あなたのPICC部門の活動制限についてあなたのヘルスケアチームに尋ねてください。
CVC患者や放射線療法を受けたことのある人は、感染を防ぐために水泳や温水浴槽を避けるべきです。
骨髄腫患者は骨折や損傷のリスクが高くなります。危険性の高い活動や身体接触のある活動は避けてください。
やる気を起こさせ、安全な状態に保つために、バディと一緒に運動しましょう。
エクササイズプログラムを開始する前に、必ずあなたの医療専門家に相談してください。