PCOS用サプリメントをお持ちの場合はこちらをお読みください

サリーは、先週、彼女の最初の栄養コーチングセッションのために、PCOSのある32歳の女性が私のオフィスに来ました。彼女と一緒に、彼女はタンパク質粉末とサプリメントで満たされたブルーミングデールラージブラウンバッグを持ってきました。サリーは迷っていた。彼女はバッグの内容に数百ドルを費やし、毎日15本の丸剤を服用していました。彼女は彼女に何か良いことをしているのか、ただ彼女のお金を無駄にしているのかは分かりませんでした。

補充産業は大きなお金であり、PCOSを持つ女性もその一部です。 2011年に米国の消費者は栄養補助食品に300億ドルを費やしました。FacebookのPCOSグループに回りましょう。助けてくれたので、状態の良い他の女性のさまざまな種類のサプリメントに確実に遭遇します。 PCOSの女性のニーズを満たすためにカスタマイズされ販売された数式は、（かなりの値札とともに）棚上げしました。

サプリメントの中には、PCOS症状や関連する病状を緩和するための科学的研究が行われているものもありますが、多くは有害ではなく、有害である可能性があります。 PCOSの女性が、自分のPCOSについて栄養補助食品を考えている、または現在摂取しているかどうかを知るべきである。

サプリメントは食品を交換してはならない

新たに提案されたアメリカ人食物ガイドラインには、健康な食事を食べることの重要性についての次の声明が含まれています：「食べ物と栄養素が消費される組み合わせと量は、健康と疾病に相乗的かつ累積的な影響を及ぼす可能性があります。食物全体が提供する繊維含量または長い栄養素のリストを代用してください。しかし、現実のほとんどの人々は、少なくとも半分の全穀類食品または毎日必要な果物と野菜の9から13サービングを含む食事を食べない。そして、食糧不安に直面している6人のアメリカ人のうち1人は、食糧を通じてこれらの栄養要求を満たすことは不可能です。

私は健康的な食事を食べる人の大多数が食物を通して栄養要求を満たすことができると考えていますが、PCOSの女性は栄養不足のリスクが高いことが示されているため、特定の栄養補助食品を健康と豊饒。

栄養補助食品は密接に監視されていない

怖い現実は、栄養補助食品は食品医薬品局によって非常に厳密に監視されていないということです。誰でもダイエットサプリメントを作り、ラベルを貼って販売することができます。彼らは最初に許可を必要としません。これは消費者を危険にさらします。多くの場合、製品は他の製品で汚染されている可能性があり（1人の患者が彼女のペーパークリップを見つけた）、ラベルに記載されている量のサプリメントを含んでいません。

良質の製品を購入していることを確認するには、非営利の第三者によってテストされているかどうかを確認してください。補助食品にはUSP（米国薬局方）が添付されるべきです。NSF（NSF.org; NSF International;栄養補助食品などの消費者製品を試験して）効力と純度を保証するためのNSF（NSF.org; NSF。

サプリメントは有害な可能性があります

毎日の栄養摂取に関する科学基準には、許容限度値（UL）が割り当てられています。これらの値は、超過してはならない食品およびサプリメントからの栄養摂取量の合計を表します。ビタミンA、D、EおよびKは、例えば、脂溶性であり、体内に多量に貯蔵すると毒性を有する可能性がある。これらのまたはハーブのサプリメントのより多くの量を取ることは、注意して、医療専門家の世話の下でのみ使用する必要があります。

多くのサプリメントやハーブは、他のサプリメントや薬物との相互作用を引き起こし、副作用、最も一般的には吐き気、嘔吐、下痢を引き起こします。彼らはまた、薬の有効性を損なう可能性があります。