チョコレートは本当ににきびを引き起こしますか？

チョコがニキビの原因は真っ赤な嘘！検査技師が説明します【都市伝説】 (十一月 2024)

チョコレートは何十年もの間ブレイクアウトのせいにしました。しかし、悪いラップは正当化されるのでしょうか。

チョコレートを食べてもにきびが発生することはありません。この甘いおやつをにきびの発症に結びつける研究はありません。

チョコレートの原料であるカカオ豆がニキビを引き起こすという証拠はありません。そして、チョコレートのおやつ全体の一部を占める砂糖もあるが、その証拠は弱い。

つまり、時々チョコレートバーを2〜3個食べてもニキビは発生しません。あなたの食事からチョコレートを切り取っても、にきびのケースを片付けることはできません。

チョコレートはオフフックかもしれません。しかし、最近では、食事療法とニキビの発生との関連性に注目が集まっています。

驚くべきことに、それは非難を受ける「普通の」犯人のいずれでもありません。フライドポテト、ソーダ、またはポテトチップスの代わりに、それは顕微鏡下にある乳製品や炭水化物のようなものです。

あなたが食べるならそれは意味ですか？ 1 アイスクリームバー 1 にきび？そして食べる二ドーナツ手段二にきび？いいえ、それはそのようには動作しません（善に感謝します！）

ダイエットとニキビの関連性に関する最新の研究でさえ、他の肌の色がきれいな人に特定の食品がニキビを引き起こすことを示唆するものではありません。むしろ、それはこれらの食物を摂取することが一部の人々にとって既存のニキビを悪化させるかもしれないことを示しています。

だから、チョコレートは可能性のあるにきびのトリガーの短いリストにはありません。しかし、チョコレートバーを食べた後の日に得たニキビについてはどうですか。

たぶんそれは偶然の一致です。あなたはその同じにきび、チョコレートバー、またはどれも得なかったでしょう。チョコレートが唇を横切ることなくたくさんのにきびができるのを知っています。

にきびはそれ自体でワックスとウェインを減らします。私たちは最新のブレイクアウトのせいにしたいと思うでしょうが、真実はそれが原因を特定することはしばしば不可能であるということです。にきびは複雑な皮膚の問題であり、そしてブレイクアウトは特定の原因なしに行き来します。

あなたのニキビの原因は食品ではありません。ニキビの本当の原因は、毛穴の中の死んだ皮膚細胞の蓄積、皮脂（皮脂と呼ばれる）の過剰量、そしてニキビの原因となるバクテリアの増殖です。

ホルモンもニキビの発生に関与しています。それがニキビが思春期の間、そして女性のために、あなたの時代の頃にとても一般的である理由です。

ニキビの素因も遺伝性です。あなたの両親がにきびを持っていたのであれば、あなたもおそらくそうだろう。

特定の食べ物があなたにとってより多くのブレイクアウトを引き起こすと思われる場合は、それを食べないでください。しかし、覚えておいてください、にきびの開発に特定の食べ物の間に直接のリンクはありません。

それで、進んで、そのチョコレートの部分または揚げ物の順番を楽しんでください（もちろん、適度に。健康的な食事はまだ重要です。）あなたの肌は、翌日それのために悪化することはありません。

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Manmood SN、Bowe WP。「食事とにきびの最新情報：炭水化物が主な原因として浮上しています。」ＪＤｒｕｇｓＤｅｒｍａｔｏｌ。 2014年4月; 13（4）：428-35。
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