子供、カロリー、そして肥満との闘い

私たちの文化はクールエイドにおいてはむしろぞっとするようなものです。文字通りの種類ではありませんが、かなりの量があります。現時点で私が心配しているのは、比喩的な種類、「クールエイドを飲む」ということが、島の有罪判決に恋をすることを意味しているということです。

カロリーとあなたの子供、そして両者間の相互作用の場合には、明らかに二つの競合する味があります。

FDAは、間違いなくそれに貢献しています。カロリーをチェーンレストランのメニューや映画館などの公共の場で提供される食品に掲載することを義務付けることで、FDAはカロリー量の認識が役立つことを明確に示唆しています。カロリーについての正確な情報は、最も関連性のある研究が私たちの文化の中で普及していることを示す無知のカロリー内容を置き換えることで、実際に両親がより低いカロリーの品目またはより小さな部分を選ぶのに役立ちます。それは、言い換えると、有益なエネルギーバランスと体重管理をサポートするのに役立ちます。

競合する確信は、カロリーは無関係であるということです。極端には、ポップカルチャーの執筆と査読付きの文学の両方で広まっているこの議論は、カロリーはカロリーではないこと、そしてカロリーへの注意は無益の運動であることを示唆しています。

私のお勧めは、カロリー量がどうであれ、あなたはこの特定のクールエイドのどちらの種類も飲まないことです。はい、カロリーはカロリーです。はい、カロリーは重要です。しかしそうです、カロリーに優先的に焦点を当てることは全体的に多くの問題を引き起こす可能性があります。

カロリーは最も明白な理由で重要です。 それらは、体がその多様な活動を実行するために、または成長のために使用することができる貯蔵エネルギーの尺度です。その成長は垂直または水平になります。流行の時代（正確に言えば、高水準が標準となっている「流行性」）の小児肥満では、ほとんどの人が水平方向の多様性の成長を心配しています。私たち自身。カロリーの過剰は体脂肪の望ましくない成長とより良いカロリーバランスがそれに対して確実に防御するであろうことを助長するものです。

カロリー投稿の問題は、それが関連する物語の非常に小さい部分だけを伝えるということです。ジャンクフードのごく一部は、ジャンクフードの大部分よりもカロリーが少なくなります。しかし、明らかに、両方ともまだジャンクです。ジャンクは子供の成長する体のための建築材料としてゴミを認可するべきではないし、ジャンクフードはカロリー管理に反して共謀するのでジャンクは悪い選択です。ジャンクフードは、悪名高いところでは、食欲を伝播させ、満腹感を得るのに必要なカロリーを最大にするように設計されています。だから、与えられた部分は小さくても、カロリーも少ないかもしれません。しかし、食欲が満たされるのではなく刺激されるのであれば、時間が経っても役に立ちません。より多くのカロリーが続くはずです。

対照的に、ナッツやナッツのバター、フムス、アボカド、あるいは卵のような、非常に栄養価の高い、非常に飽きのこもった食べ物は、競合する選択肢よりもカロリーがかなり高い可能性があります。しかし、それはこれらの食べ物を食べることの実際の影響を否定します。健康的な食品は、そのカロリー量にかかわらず、高品質の栄養を供給し、一般的には満腹感を持続させます。例えば、クルミや他のナッツ類、栄養価の高いスナック食品は、カロリー量がかなり多いにもかかわらず、一日のうちにカロリー摂取量を抑制し、減らすのに役立つ可能性があることを示唆する証拠があります。時間の経過とともに体重を管理するためには、時間の経過とともにカロリーを摂取することが重要です。

最後に、質問への答え - 「カロリー表示は小児肥満との闘いに役立ちますか？」 - それは明らかなものです：それは異なります。ちょっと尋ねるようなものです：ハンマーは便利なツールですか？釘を運転するために、間違いなく。あなたの靴を結ぶことのために？そんなにありません。バイオリンを弾くために？本当に悪い、騒々しい考え。

あなたがあなた自身やあなたの家族のために選択した食品の全体的な栄養価に焦点を当てているなら、カロリーは匹敵する品質の競合する選択肢の中で有用な考慮事項です。他に何もしなければ、カロリーは合理的なポーションサイズについての有用な現実チェックを提供するでしょう。

あなたがカロリーに過度に頼り、全体的な栄養価を無視するならば、もっとカロリーのはるかに良い選択肢の代わりにジャンクの小さな部分を選ぶことは容易に終わるかもしれません。時間が経つにつれて、それは私達と私達の子供達が量を管理するのを最も確実に助けるカロリーの質です。

お子さんにバイオリンを弾くためのハンマーを提供したくない場合は、カロリーの投稿による類似の不幸な行為を避けてください。カロリーに関する情報は、他のツールと同じです。それは上手に、またはひどく使用することができます。その部分とそれに起因するノイズや音楽は完全にあなた次第です。