MS関連の嚥下問題を軽減する方法

多発性硬化症（MS）に伴う症状の弾幕は、あなたの体の機能が影響を受けていないような気分にさせることができます。痛み、視力の問題、めまい、そして今や飲み込むのに問題がありますか？ MS患者の30〜40％が嚥下障害として知られる嚥下困難を何度か経験すると推定されています。

幸いなことに、MSの症状は何年にもわたりますが、食事や飲酒に関しては、窒息や誤嚥性肺炎の発症の可能性を最小限に抑えるためにできることがたくさんあります（食物や液体が気管や肺に吸い込まれる場合）。感染の原因となります。

MS患者の嚥下障害

あなたの嚥下障害がどれほど深刻であるかに関わらず、嚥下困難を抱えている可能性があるMS患者は、食事に関する習慣を見直し、新しい（そしてより安全な）習慣を作り出すことができるかどうかを確かめることが重要です。飲み込む問題のなかには微妙なものもあり、気づかないこともあります。ピルを飲み込もうとするときに時々食物を飲みながら咳をしたり、咳をすることがある場合を除きます。

MS関連の嚥下問題に対処するためのヒント

MS関連の嚥下問題を緩和するための8つの方法があります。以下のヒントの多くは単に「常識」ではないことに気付くかもしれません。それらは、私たちの母親が基本的なテーブルマナーとして子供の頃から私たちの頭を掘り下げようとしたことでもあります。

まっすぐ起きてください。 食事中だけでなく、食事後少なくとも30分間はラムロッドストレートで座ることが重要です。これは、食事の時間だけでなく、あらゆる状況に当てはまります。つまり、スーパーボウルの間にナチョスをしゃべっている間は床でのんびりしたり、映画のポップコーンをしゃべっている間は椅子で倒れたりしません。

食事の前に身体検査をしてください。 食事の前にあなたの体でチェックインしてください。あなたの他の症状が起きているなら、あなたの嚥下障害もまた起こる可能性があります - ゆっくりと噛むこととあなたの食べ物の選択について次の点に注意してください。覚えておいて、疲労もまた飲み込む問題の一因となるでしょう。そして、暑さに耐えられないとすべてのMSの症状が悪化する可能性があるため、暑い季節に外で食べることはおそらくお勧めできません。

固くて乾燥していてもろい食べ物は避けてください。 グラノーラなどの硬くてもろくて乾燥していてカリカリした食べ物は、あなたの嚥下障害を悪化させる粒子をあなたののどや送風管に残す可能性があります。これらの食品を柔らかくする（例えば、グラノーラをミルクに浸してからそれを加熱する）か、またはこれらの種類の食品を完全に避けることはあなたを助けるかもしれません。あなたは非常に柔らかいまたは純粋な食品を食べる必要があるかもしれません（おそらくグラノーラの代わりに、インスタントオートミールを試してみてください）。

口の中で食べ物と話すな。 繰り返しますが、あなたが成長している間、あなたはこれを何回聞きましたか？一口に食べ物と話す代わりに、静かな環境で静かに食べ、食べ物を十分に噛んでください。あなたが友人や同僚と昼食をとっているならば、中に入る前に徹底的にかむようにしてください。

もっと注意深く食べなさい。 私たちの多忙な文化では、あなたの食事に集中するために20分を切り開くことよりもランニング中に食べることまたは他のことをしながら食べ物を吸うことがより一般的です。しかし、MSが嚥下困難を伴う場合は、イベントを中断することなく食べることが、より慎重にすべての軽食を味わうことができる理由があります。そして、おそらくこれがより楽しい食事方法であることがわかります。このテクニックを試してください：あなたのフォークの上に食べ物を置き、あなたの口の中にそれを置きます。あなたのフォークを下ろします。あなたの食べ物を非常に徹底的にかみ砕いてから飲み込んでください。

口が空になるまでフォークを持ち上げないでください。これはあなたが次の一口を交渉し始める前にそれぞれのツバメを通して働くことを可能にするでしょう。

あごを隠しなさい。 嚥下しながら、あごを胸に向かって少し押し込みます。あごを1/2インチで動かすと気道が遮断され、食べ物や液体があなたの呼吸器の通路に入るのを防ぎます。

1日3回の食事よりも、少ない食事を頻繁に食べるようにしてください。 他の持続的な活動と同じように、筋肉が疲れて大きな食事の終わりに向かって注意が徘徊し始める「嚥下疲労」を得ることができます。食べ物を早くすくい落として大きな一口を食べることによって「やる」ことを試みるのではなく、食事を細かく分割することを試みなさい。ゆっくり食べて一口に集中するほうが簡単です。

液体と固体の間で交代します。 何人かの人々にとっては、嚥下困難は食物を食道に完全に行き渡らせることの問題として現れる。一口に一口か二杯の液体を飲むのが役に立つかもしれません。これは食べ物をしっとりと動かし続けます。同様にいくつかの液体であなたの食事を終えてください。

液体増粘剤について医師に相談してください。 何人かの人々にとっては、薄い液体は「間違った方法」を下る傾向があり、スパッタリングと咳を引き起こします。彼らがよりスムーズに下がるのを助けるために液体に加えることができる特定の増粘剤があります。増粘された飲料および市販の増粘剤はドラッグストアおよび薬局で購入することができます。しかし、それらのいくつかは砂糖成分で作られています、そしてそれらがあまりにも大きく頼りにされるならば、それらは脱水症につながるかもしれないので、それは最初にあなたの医者に話すことが得策です。