消化性潰瘍の良い食べ物と悪い食べ物

消化性潰瘍は、胃の内側の内層（胃潰瘍）および小腸の上部（十二指腸潰瘍）に発生する痛みを伴う開放性の痛みです。それらが消化の間に食べ物や飲み物が移動する経路に沿っているとすれば、潰瘍を持つ人が食べたり飲み物を食べたりすることがこれらの病変をいらいらさせることがあるのは驚くことではありません。

消化性潰瘍を管理するための最良の方法の1つは、それから、それらを悪化させることが知られている食べ物や飲み物を避けることです。これが消化性潰瘍の原因と症状の簡単な概要であり、加えてあなたがそれらを持っていれば食べるのが良くないと悪い食べ物の包括的なリストです。

原因と症状

ほとんどの消化性潰瘍は、細菌と呼ばれる ヘリコバクター・ピロリ (H.ピロリ それは通常、子供の頃に、世界の半分以上の人々の胃に住むことになります。

H.ピロリ 胃腸（GI）管の粘膜内層に損傷を与え、酸性消化液が損傷や炎症を起こしやすくする可能性があります。

消化性潰瘍のもう1つの原因は、アスピリンや他の鎮痛剤、特にAdvil and Motrin（イブプロフェン）やAleve and Anaprox（ナプロキセン）などの非ステロイド系抗炎症薬の長期使用です。喫煙も潰瘍の発症に影響を与える可能性があり、特定の人々が遺伝的に潰瘍にかかりやすいという兆候がいくつかあります。

何が潰瘍を引き起こすかについての長年の神話に反して、辛い食べ物も過度のストレスも役割を演じません。しかし、どちらも消化性潰瘍の以下の症状を悪化させる可能性があります。

• 胃痛
• 膨満感
• げっぷ
• 胸焼け
• 吐き気
• 脂肪食品の不耐性

食事の目標

特定の食品を食べたときに胃から生じる酸は、消化性潰瘍の古典的な灼熱痛を引き起こす可能性があるため、これらの食品を避けることが再燃を防ぐための鍵となります。

また、胃が空になると痛みが悪化する可能性があることを知っておくことも重要です。したがって、胃酸を緩衝するのに役立つ食品を選択することが潰瘍の管理に役立つ戦略になります。胃酸を減らす薬も役立ちます。

消化性潰瘍の症状の出現には、食物と同じくらいの役割を果たします。 どうやって より良い食習慣に焦点を合わせることによって、あなたは消化性潰瘍の影響と重症度を大幅に減らすことができます。

食事のコツ

• 3つの大きなものではなく、1日に5〜6個の小さな食事を食べる。
• ソファーに身をかがめたり、ベッドに横になったり、走って食事をするのではなく、食事をしながら椅子に座ってください。
• 食事の前後に数分休んでリラックスしてください。
• ゆっくり食べて、一口ずつ噛みます。
• 就寝前の少なくとも3時間前に、最後の食事または軽食を用意してください。

食べるべき食べ物

消化性潰瘍を看護するときに胃の上でより簡単である特定の食物があります。それらには、脂肪、酸度、および辛さがより少ない食品が含まれます。

• 最も新鮮な、冷凍、または缶詰の野菜や果物
• 低脂肪および無脂肪ヨーグルトおよびカッテージチーズ、1オンスあたり5グラム未満の脂肪を含むプレーンマイルドチーズを含む、乳製品および乳製品
• ベーグル、トルティーヤ、イングリッシュマフィン、ピタパン、パン、ディナーロール、低脂肪クラッカー、シリアル、大麦、米、パスタを含む全粒穀物または濃縮種なしパンおよび穀物
• 低脂肪成分で作られたフレンチトースト、マフィン、パンケーキ、ワッフル
• 牛肉、豚肉、子羊肉、子牛肉、皮なし鶏肉、カリカリベーコン、赤身ハム、新鮮な魚または冷凍魚、または水缶詰の魚を含む赤身の肉
• 卵
• 滑らかなピーナッツバターと他のナッツバター
• 豆腐や他の肉代用品
• 脂肪なしで調理された豆とエンドウ豆
• スープと温和な肉料理
• 無脂肪または低脂肪のマヨネーズとサラダドレッシングおよび軽いまたは低脂肪のマーガリンを含む脂肪（控えめに使用される）
• 砂糖、シロップ、蜂蜜、ゼリー、種なしジャム、マシュマロ、ハードキャンディー、シャーベット、フルーツアイス、ゼラチン、エンジェルフードケーキ、グラハムクラッカーなどのお菓子
• プレッツェルや餅などの低脂肪スナック

• 塩、コショウ、マイルドなスパイスと調味料、ほとんどのハーブ、ケチャップ、マスタード、そして酢（適度に）
• 許容されるすべての飲料

避けるべき食べ物

反対に、消化性潰瘍の症状を避けるためには、脂肪摂取量を減らし、胃酸を誘発して開いている痛みを刺激する食物を避ける必要があります。これらが含まれます：

• 揚げ物
• 辛い食べ物
• コーヒー（decafを含む）、紅茶、コーラ
• 炭酸飲料
• 柑橘系の果物やジュース（パイナップル、ベリー、イチジク）
• チョコレート
• アルコール
• クロワッサン、ビスケット、マフィン、グラノーラやふすまのシリアルなどの高脂肪炭水化物、ナッツや種子を含むパン、ワイルドライス、クラッカー
• 生野菜、トウモロコシ、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、玉ねぎ、カリフラワー、キュウリ、ピーマン、ルタバガス、カブ、ザワークラウト、トマト、および脂肪を加えた野菜
• スープやソースなどのトマトベースの製品
• 全乳、チョコレートミルク、全乳、バターミルク、クリーム、および強力なチーズで作られたバターミルク
• コンビーフ、ランチョンミート、フランクフルトソーセージ、その他のソーセージ、イワシ、アンチョビを含む、熟練した肉、家禽、魚
• 脂肪肉
• 乾燥豆とエンドウ豆の脂肪煮
• 分厚いピーナッツバター
• ナッツと種
• グレービー
• クリームスープ
• 熟練したサラダドレッシング
• チップやバターポップコーンなどの高脂肪スナック
• ケーキ、クッキー、パイ、ペストリー、ドーナツ、チョコレート、クリーミーキャンディー、ナッツ、ココナッツ、フルーツを含むお菓子やデザートを含むデザート
• ガーリックオイル、バーベキューソース、チリソース、チリペッパー、チリパウダー、セイヨウワサビ、および黒コショウなどの風味の強い調味料および調味料
• 漬物

特定の食物を避けることに加えて、消化性潰瘍を授乳している間は喫煙を止め、アスピリン、アドビル、モトリン（イブプロフェン）、アレベ（ナプロキセン）などの非ステロイド系抗炎症薬（避ける）を避けるようにします。

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