あなたが授乳中の場合は、ニンニクを食べることはできますか？

あなたは授乳中にニンニクを含む食品を食べることができますか？あなたの赤ちゃんにとって安全か、それとも避けるべきですか？あなたがニンニクを食べることを心配している場合、どのようにあなたの子供とあなたの母乳に影響を与えるか、あなたは一人ではありません。ニンニクと授乳について知る必要があるものは次のとおりです。

リトルニンニクについて

ニンニク（Allium sativum）は、世界中の多くのレシピでよく見られる成分です。しかし、ニンニクは食品の香りだけではありません。歴史を通して、ニンニクの医療上の利点はよく指摘されています。

ニンニクの実際の起源は分かっていません。しかし、ニンニクの使用は、古代エジプトに少なくとも5,000年前にさかのぼります。トゥット王の墓に発見され、古代ギリシャ語、ローマ語、中国語の薬に使用されています。

ニンニクにはビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれています。それはまた、硫黄化合物で構成されています。硫黄化合物は、その有益な健康特性の大半、そしてもちろんその強い臭気の原因です。何世紀にもわたって、ニンニクは感染、腫れ、消化の問題を治療するために採取されました。今日でも、ニンニクの使用は多くあります。それは食べ物、栄養補助食品、薬草です。

あなたが授乳中の場合はニンニクを食べることができますか？

あなたが授乳中にニンニクを食べるのは完全に安全です。あなたとあなたの赤ちゃんがあなたの食事の中でニンニクを許容している限り、それを回避しようとする必要はありません。適度にニンニクを食べることはあなたの健康とあなたの母乳供給に非常に有益です。

ガーリックはあなたの牛乳の味を変えることができますか？

あなたが食べる食品からのニンニクは、あなたのミルクに移動します。ニンニクの強くて辛い臭いは、匂いを変えるだけでなく、母乳の味を変えることもできます。

マリックは赤ちゃんの疝痛を引き起こしますか？

いくつかの赤ちゃんはニンニクの味が好きで、全く気にならない。しかし、他の人たちは、しゃれて苛立ってしまうかもしれません。疝痛に苦しむ幼児にとって、ニンニクはその状態に寄与する可能性がある食品の1つです。あなたのニンニクがあなたの子供のために問題を引き起こしていると信じているならば、あなたはそれが何らかの違いをもたらすかどうかをしばらくあなたの食事から取り除こうとしたいかもしれません。

ニンニクを食べると母乳供給が増えますか？

ニンニクはガラクトゲンであると考えられており、母乳の産生を刺激し母乳の供給を増やすためのハーブ治療として長年使用されてきました。調べたところ、授乳中の母親がニンニクを摂取したとき、乳児は乳房にとどまり、母乳育児は長くなることが観察された。そして、母乳育児の増加は母乳供給の増加につながる可能性があるので、これはニンニクが母乳育児の母乳を増やすのに役立つ理由の1つかもしれません。

ニンニクを使って乳乳を増やす方法

あなたは簡単にあなたが食べる食べ物を通してあなたの毎日の食事にニンニクの1つまたは2つのクローブを追加することができます。野菜、肉、パスタ、シーフードなど、様々な料理をお楽しみいただけます。他のすべてと同じように、あなたは節度をもってニンニクを食べるべきであることを忘れないでください

あなたが授乳中の場合は、ニンニクのサプリメントを食べるべきですか？

ニンニクの健康と栄養の恩恵を受ける最良の方法は、あなたが準備した食事に新鮮なニンニクを加えて、自然にです。医師または訓練されたハーブの専門家があなたのために処方しない限り、医療目的のためのニンニクのニンニクのサプリメントまたは高用量を取るべきではありません。他のハーブや薬と同じように、サプリメントを始める前に、必ずあなたのヘルスケア提供者に相談してください。

ニンニクの健康への効果

泌乳を促進する： 授乳中の母親の母乳供給を増やすことに加えて、母乳中のニンニクの味が好きな乳児は、授乳中に授乳を受け、母乳を授乳することも示唆されています。

消化器の健康をサポートする： ニンニクは消化管や消化管に有益です。

心臓の健康を改善する： ニンニクは血圧を下げるのに役立つように血管を拡張します。また、コレステロールを低下させ、血液を薄くし、心臓発作のリスクを低下させるためにも使用されます。

抗感染薬としての行動： ニンニクは細菌感染およびウイルス感染の治療に使用されている。それは、病気を遠ざけたり、短くしたりするのに役立ちます。

抗真菌性を有する：ニンニクを食べることは、抗生物質のコースを取るときに酵母の過増殖を防ぐのに役立つかもしれない。また、あなたとあなたの赤ちゃんが激しく戦うのを助けるために、あなたの免疫システムを高めるかもしれません。

その他の用途と利点： 風邪、不眠症、喘息、癌の治療にニンニクが有用かもしれません。

あなたが授乳中のときのニンニクの警告と副作用

• ニンニクは赤ちゃんに直接与えられると危険です。あなたの子供がニンニクの恩恵を受ける唯一の方法は、あなたの母乳を通してです。
• ニンニクは女性や若干の乳児に刺激を与えることがあります。あなたやあなたの赤ちゃんがニンニクをうまく容認しない場合は、使用をやめてください。
• ニンニクは血糖値を下げることができます。あなたが低血糖や糖尿病に苦しんでいる場合は、あまりにも多くのニンニクを使用しないでください。
• ニンニクの過剰使用はあなたの血を薄くすることができます。抗凝固剤（血液シンナー）を服用している場合は注意してください。

ニンニク：それをすべて集める

ニンニクは治療薬と呼ばれていますが、それは確かにあなたの母乳育児の食事に全体的に健康的な追加です。しかし、あなたは食べる食べ物を通してニンニクしか消費しないでください。あなたが医者や栄養専門家の世話を受けていない限り、ニンニクのサプリメントは取るべきではありません。

ニンニクは非常に多くのレシピの原料であり、あなたが授乳中に食事の中で少なくともいくつかのニンニクを食べるでしょう。あなたとあなたの赤ちゃんが何の問題もなくそれを容認するなら、それを避けるようにする必要はありません。しかし、ニンニクを含む食事をした後に子供が疝痛様症状を発症することに気がついた場合は、食事からニンニクを取り除くことが有用かどうかを知りたいかもしれません。

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