クリパルヨガの紹介

ほとんどのスタイルのヨガには瞑想と呼吸が含まれていますが、Kripaluのヨガは心、体、精神を同等に重視しています。初心者には理想的で、年齢、能力、サイズ、その他の状況に関わらず、誰もが受け入れて適応することができます。

多くの人にとって、クリパルのヨガは日々の生活に浸透しており、精神的、精神的な変容だけでなく肉体的な健康の源泉となります。これは非常にポピュラーなスタイルであり、あなたがヨガを探索する際には必ず考慮すべきものです。

クリパルヨガの基礎

クリパルは、思いやりのあるアプローチで穏やかなヨガの練習です。ヨガマットから日常生活に溢れる瞑想、肉体的な癒し、精神的な変形を重視しています。時間の経過とともに、学生は判断なしに自分の考えを観察し、自分自身を受け入れて愛するように教えられます。

Kripaluクラスでは、各生徒は、内面を見ながら、ある日に自分のレベルの練習を見つけることを学びます。授業は、通常、プラナヤマの練習や穏やかなストレッチ、アサナの練習、最後のリラクゼーションから始まります。

初心者のための授業では、短時間ポーズが取られ、生徒はプラナの効果を体の中に感じるようになります。より高度なクラスには、より長い保持時間と最終的にはフローが含まれます。

授業の最後に、クリパルの教師が言うジャイ・バガワンの代わりにナマステ。基本的に同じ意味を持ちますが、前者はヒンディー語であり、後者はサンスクリット語です。

適応性と受容性に重点を置いているクリパルのために、それは彼らが標準外にいるように感じる人々に歓迎しているスタイルです。また、人生の困難な時期やけがなどの身体的な制約を受けて変容を捜している人にも人気があります。

ヨガと健康のためのクリパルセンター

クリパルという名前は、マサチューセッツ州ストックブリッジのハタヨガとヨガとウェルネスセンターのスタイルの両方に関連しています。両方とも、1960年にインドから米国にやって来たヨガの師Amrit Desaiによって設立されました.KripaluはDesaiの先生、KundaliniのヨガマスターであるSri Kripalvanandaに選ばれました。

ペンシルベニア州の2つの施設を撤去した後、クリパルセンターは1983年にマサチューセッツのバークシャー山脈の現在の自宅の外に出始めた。中央のプログラムは1994年まで拡大し続けた。それは創業者アムリト・デサイが学生との不適切な性的関係。彼は中心を離れ、指導部は再建を始めた上級メンバーのグループに移された。

この新しい管理グループの下で、Kripaluセンターは、幅広い種類のヨガスタイルとウェルネストピックを含むクラスの提供を拡大し始めました。また、多次元の退職先としての地位を確立し始めました。

最近では、非常に多様なコーススケジュールを提供しています。週末と週末のワークショップを主催するヨガの最も有名な教師を主催することが多い。ヨガ、マッサージ、アーユルヴェーダ教師の訓練も提供しています。米国で最も人気のあるリトリートセンターの1つになっています。

あなたのためにクリパルヨガはありますか？

Kripaluは健康と幸福感を向上させるために、肉体的にも霊的にも働きたいと望む人々にアピールします。穏やかで個性的なアプローチは、適応的な練習から恩恵を受けることができる学生に適しています。これには、関節炎、高齢者、および太りすぎの可能性がある人が含まれます。 Kripaluは、これまでにヨガをやったことのないほとんどの人にとって素晴らしい入門練習です。