あなたが今あなたの子供に教えるべき健康的な習慣

育児経験豊富な親が教える、言うことを聞かない子供のための７つの対処法 (十一月 2024)

できるだけ早く子供の健康的な習慣を教え始めることが重要です。しかし、自分の体の世話をする方法や自分自身を安全に保つ方法を単にあなたの子供に教えるのではなく、あなたの子供にあなたの規則の背後にある理由を教えることが不可欠です。

彼がこれらの習慣がなぜ重要であるのか、そしてそれらが第二の性質のようになるのかを理解するようになれば、それは権力闘争を防ぐことができます。これは、子供が幼児のときに子供に教え始めるべき8つの健康的な習慣です。

手を洗ってください

彼の手を洗うという単純な行為は、感染症や病気につながる可能性がある細菌からあなたの子供（そして家族全員）を救うことができます。衛生状態は、家族全員の健康を維持するための最も簡単な方法の1つです。

なぜ手洗いがとても重要であるかをあなたの小さな一人に説明することによって、この健康的な習慣を浸透させ始めてください。彼が理解できる簡単な言葉を使ってください。「あなたの手を洗うことは、私たちが病気になる可能性がある汚れや細菌を取り除くことを意味します。」と言います。

次に、トイレに行った後、外で遊んでいたときから家に戻ったとき、鼻をかんだ後、食事をする前に、彼が洗い流すべきすべての機会を強制します。「砂場で遊んでいたので、汚れや細菌を手で洗いに行こう」と子供に思い出させます。

最後に、手洗い技術について話し合います。水の電源を入れ、石鹸ディスペンサーを汲み上げて、15から20秒間（またはABCの長さまたは「誕生日おめでとう」の間）指の間を含めて手を泡立てます。手をすすいで乾かして仕上げます。

水に手が届かない場合は、手指消毒剤を使用してください。「今すぐ流しに入ることはできないので、殺菌剤を使用して細菌を殺すことにします。」殺菌剤があらゆる種類の菌を排除するわけではないことに注意してください。

彼女の手を口から遠ざけることの重要性について話してください。彼女が彼女の指の爪をかむ場合、彼女の指を彼女の口に入れると細菌が広がることを説明しなさい。

あなたの口を覆ってください

ティッシュを使う方法、そして細菌が広がらないように肘に咳やくしゃみをする方法を教える。幼児が咳やくしゃみをするたびに実際に口を覆ってしまうことはまずありませんが、そうするように注意し続けてください。「覚えておいて、このようなくしゃみを隠してください」と言って、それを行う方法を彼に見せてください。

彼が病気ではないときは、肘に咳をすることもできます。彼にどのように見せて練習するように励ましなさい。それから彼が咳を開発したら、彼に思い出させなさい、「細菌をあなたの肘に咳なさい」。

それを捨てる

さて、あなたの子供が日々作り出す他のすべてのゴミについては言うまでもありませんが、その汚れたティッシュについてどうするか？彼自身の装置に任せられて、あなたの小さいものはおそらくただ遊びに向かうために最も近いテーブルの上に彼のティッシュとラッパーを残すでしょう。しかし、それはより多くの細菌が広がる機会を生み出します。

ゴミ箱にティッシュやゴミを入れるよう子供に教える。ティッシュやゴミが細菌を広める可能性があることを彼に話してください。

彼の親として、あなたはおそらく彼の後を迎えに行く意思があることを彼に説明してください。しかし、彼の教師や彼の友人は彼の汚れた組織に触れる必要はないはずです。

あなたの歯の世話をする

彼女がおよそ8歳になるまで、あなたの子供は彼女の歯を適切にきれいにするのを手伝う必要があるでしょう。しかし、あなたは彼女が1日に2回彼女の歯を磨く習慣を身につけるのを手伝うことができて、ステップを学ぶ：ブラシを濡らす、歯磨き粉を少し絞る、歯を磨く、そしてそれから水ですすぐ。

あなたの子供が自分の歯を磨くことに躊躇しているようであれば、彼女はあなたの歯にそれを試してみましょう。それから、「私の番です！」と言って、ブラシを口に入れます。歌を歌うか、楽しい歯ブラシを選んでもらうことで、彼女に歯を磨かせることもできます。

子供の歯がぴったり合うと、フロスを始めることが重要です。これは2歳から6歳までのどこでもかまいません。あなたの子供が自分で泳ぐための優れた運動能力を持つまで（通常10歳前後）、あなたは彼のためにフロスをする必要があります。

定期的に歯科医に会うことを習慣にしてください。「詰め物を与える」人ではなく、歯医者が歯を健康に保つのを助けるためにそこに歯医者がいることを知っていることがあなたの子供にとって重要です。

日焼け止めのSlather

日焼けが多すぎると、人生の後半で皮膚がんの可能性が高まるため、子供が屋外で過ごすときは日焼け止めを塗ることが不可欠です。日陰から肌を守るために、日陰、隠蔽、帽子がすべてその役割を果たしますが、SPF 30以上の日焼け止めのようなトリックはありません。

あなたが少しピンクを見るならば、それはあなたの小さなものが日焼けをしているという最初の徴候です。赤火傷の全スペクトルを見るのに最大12時間かかることがあります。耳、鼻、唇、足に日焼け止めを塗るのを忘れないでください。

「日焼け止めは肌を日焼けから守ります。多くの子供たちが日焼け止めを着用して抗議して抗議しています。あなたの子供がそれが交渉不可能であることを知っていることを確認してください。

シートベルトを締める

シートベルトは年間13,000人以上の命を救います。ですから、子供が幼児期から座屈することの重要性を理解することは不可欠です。

お子様がチャイルドシートに座り始めるのに十分な年齢であるとき、あなたがそれを正しくやっていることを再確認してください。次のようなことを言います。よくやった！"

また、安全な乗客であることについて子供に相談してください。運転しているときに振り向いて、見せようとしているものを見ることはできません。安全ではないからです。物を投げたり、荷を降ろす時間があると言うまでは荷を降ろしたりしないなど、車の規則を作成します。

あなたの体を動かす

幼い頃から、子供が自分の体の世話をする方法を知っていると役立ちます。「私たちは走っていますし、それは私たちの足にとって良いことです」または「私たちは両手を空に伸ばしています」のようなことをあなたの幼児に言います。それは私たちの体にとって良いことです。」

体重について話すのではなく、「ジャンクフードを食べないでください。太ってはいけません」などと言ってはいけません。代わりに、健康的な成長体の開発に重点を置いてください。

頭を守る

子供が脳を保護することがいかに重要であるかを理解しながら成長することは重要です。子供が自転車やスクーターに乗っているとき、または頭のけがをする恐れがあるようなことをしているときは、子供にヘルメットをかぶるように言いましょう。

彼の脳を保護することについて話してください。脳に健康を保ち、頭を強く叩くと脳を傷つける可能性があることを確認してください。

その後、彼が年上になると、スケートボードをしたりATVに乗ったりするときにヘルメットを着用する可能性が高くなります。

健康的な習慣を強制する

健康的な習慣を教えることは一つのことですが、あなたの子供にそれらをさせることは別のことができます。あなたの子供が学んでいる新しいスキルのように、それは練習することが重要です。

あなたの子供が彼の健康的な習慣を忘れるとき、思い出させるものを提供してください。「おっと、次に咳をするときは肘に咳をするのを忘れないでください。」と言う。

あなたが彼が良い仕事をしているのを捕まえたら彼を称えなさい。「あなたの手を洗う優秀な仕事」と言ってください。そして、もし彼が思い出させることなくそうするために主導権を握るならば、それが大したことをするようにしてください。「うわー！あなたは家に入ってきて、自分で手を洗うことを思い出しました！行く道！」

安全性の問題になると、あなたの子供はルールが交渉不可能であることを知っていることを確認してください。あなたが車の中にいるとき、彼は座屈しなければならないと彼に言いなさい。彼が泣いているからといって諦めてはいけませんし、「短い旅行だから」という例外を決してしてはいけません。あなたが言ったことをする。

必要に応じて特権を奪うかタイムアウトを使用してください。しかし、彼がスクーターに乗るのであれば、安全に行かなければそれをすることはできないことを明確にしてください。または、晴れた日に屋外で遊びたい場合は、日焼け止めを着用する必要があります。

最も重要なことは、良いロールモデルになることです。あなたの子供があなたが毎日健康的な習慣を身につけているのを見れば、彼はそれらをする可能性がはるかに高くなります。もしあなたがヘルメットを飛ばしたり、座屈せずに車に乗ったりしているのを見ているなら、彼が抵抗なしに規則に従うことを期待しないでください。

しかし、安全で健康であることの重要性を彼に思い出させ続けてください。あなたの全体的な目標は、子供が最終的に「私は私の脳を保護するためにヘルメットを着用する必要がある」と理解することであるべきです。

彼があなたのルールの根本的な理由を理解するとき、彼があなたに何をすべきかを言うためにあなたがそこにいないときそれらのルールに従う可能性がより高いでしょう。