筋肉のけいれん - 原因と治療

筋肉のけいれん（筋肉のけいれんまたはチャーリーの馬とも呼ばれます）は、筋肉または筋肉群の突然の持続的な不随意収縮です。けいれんしている筋肉はきつく硬くなり、そして常に非常に痛みを伴います。実際、筋肉のけいれんはほとんど常に痛みを伴うので、始めたときにしていたことが何であれそれをやめさせることができます。

けいれんはどの筋肉でも起こり得ますが、最も典型的にはふくらはぎと足の筋肉に起こります。

一般的にけいれんする傾向がある他の筋肉には、大腿部、ハムストリングス、腕と手の筋肉、肋骨と腹部の筋肉が含まれます。

筋肉のけいれんはかなり一般的なイベントです。遅かれ早かれ、ほとんどの人が筋肉のけいれんを経験するでしょう。

筋痙攣の原因は何ですか？

筋電図検査（EMG）の研究によると、筋肉のけいれんは筋肉そのものではなく筋肉に供給する神経の活動の増加から始まります。筋肉のけいれんは筋肉の出来事ではなく神経の出来事を表すと今や考えられています。

しかし、痛みを伴う筋肉収縮を引き起こす神経の「けいれん」の原因は何ですか？私たちが今日できる最善のことは、筋肉のけいれんに関連することが多いさまざまな状態をリストすることです。これらが含まれます：

• 特発性です。 大多数の筋肉のけいれんは、特定可能な原因に起因するものではありません。医者が医学的現象の原因を知らないとき、彼らはそれが「特発性である」と言い、それは「私は知らない」と言うより洗練されたように聞こえます。
• バイオメカニカル 足のけいれんは、平らな足または他の足と足の構造上の異常に関連することがあります。けいれんはまた、座ったり、コンクリートの床の上に立ったりするのに時間がかかりすぎる人にも一般的です。
• 神経学的です。 いくつかの神経学的状態、特にパーキンソン病は筋肉のけいれんを増加させることがあります。
• 脱水。 利尿薬や過度の発汗による脱水は筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。
• 電解質障害 - カリウム、カルシウムまたはマグネシウムの低血中濃度は筋肉のけいれんに関連しています。
• 妊娠。 妊娠中の筋肉のけいれんは、おそらくマグネシウム欠乏のために、より一般的です
• 代謝性疾患 - 糖尿病、低血糖、アルコール依存症、甲状腺疾患は筋肉のけいれんに関連しています。
• 末梢動脈疾患 運動中の筋肉が十分な血流を受けていない場合、末梢動脈疾患は運動中に脚のけいれんを引き起こす可能性があります。

• 透析 透析中の人々は、特に治療中に、筋肉のけいれんを起こしやすい傾向があります。
• 夜間の脚のけいれん。 夜間の足のけいれん - 就寝中に起きる筋肉のけいれん（通常はふくらはぎや足の筋肉に影響を与えます）は、あらゆる年齢層で非常に一般的ですが、50歳を過ぎるとさらに一般的になります。それは彼らが睡眠を妨害し、それらが持続的であるならば睡眠不足を引き起こすかもしれないということです。
• 運動活動です。 特に暑く湿気の多い季節には、長時間または激しい運動活動が筋肉のけいれんを引き起こすことがあります。これらは、この種の活動に共通している脱水と電解質の乱れが原因であると考えられています。暑さに順応すること、そして水分補給が十分であること（そして時には電解質補充液を使用すること）は、このタイプの筋肉のけいれんを防ぐのに役立ちます。

潜在的な原因のこの長いリストにもかかわらず、大多数のケースで筋肉のけいれんは特別な原因を持っていません - それらは特発性です。

筋肉のけいれんを治療する方法

急性の筋肉のけいれんが発生した場合は、通常、患部の筋肉を伸ばしてマッサージすることで急速に筋肉のけいれんを和らげることができます。筋肉やエプソム塩浴をアイシングすることも役に立つかもしれません。激しい運動や長時間の運動中にけいれんが発生した場合は、休息を取って水分補給する時間です。ただし、階段を上ったり歩いたりしているときに足のけいれんを定期的に経験すると、末梢動脈疾患が発生することがあります。この場合、あなたは間違いなくあなたの医者に診察を受けてもらうべきです。

夜間の足のけいれんがある場合は、ふくらはぎの筋肉を定期的に伸ばすと、エピソードを防ぐのに役立つだけでなく、定期的に運動することもできます。きちんと合った靴を履いていることも助けになります。そして、ベッドのふもとにあるベッドカバーを緩めて（挟まないように）痙攣を防ぐのに役立ちます。

けいれんが頻発または重度の場合、あるいは夜間の足のけいれんが睡眠を妨げている場合は、医師に相談してください。

DipHealthからの一言

筋肉のけいれんは非常に一般的です - ほとんどの人がたまにはけいれんを起こします。ほとんどの場合、識別可能な原因はありません。または原因は一時的なものです。しかし、筋肉のけいれんはまた注意を必要とするかもしれない様々な病状に関連することができます。筋肉のけいれんが再発しているか、そうでなければ特に邪魔になっている場合は、医学的評価を受ける必要があります。