日光浴は湿疹を助けますか？

最も一般的に湿疹と呼ばれるアトピー性皮膚炎は、幼児および子供における一般的な慢性の炎症性皮膚症状であり、そしてまた全成人の約１〜３％が罹患している。湿疹の原因は複雑ですが、一般的に2つの要因が伴います。

• 調節不全の免疫システム
• 人の皮膚バリアの欠乏

アトピー性皮膚炎のかゆみ、発赤、炎症を起こした皮膚の発疹に加えて、湿疹のある人は、特に細菌による皮膚感染症を発症する可能性が高くなります。 黄色ブドウ球菌.

さらに悪いことに、湿疹患者の皮膚にこれらのバクテリアが定着すると（バクテリアは皮膚には生息しているが侵入しないで）病気を悪化させ、炎症を起こし、かゆみを伴う皮膚の悪循環を引き起こします。それからもっと炎症を起こした。これが、医師がアトピー性皮膚炎の炎症を起こした炎症を起こした皮膚の治療だけでなく、皮膚感染の予防と治療にも焦点を当てている理由です。

良い知らせは、皮膚の炎症と感染の両方と戦うのを助けるかもしれない1つのタイプの治療が日光への賢明な露出であるということです。

日光の利点

なぜ日光がアトピー性皮膚炎に役立つのか完全には明らかではありませんが、日光にさらされると皮膚でのビタミンD産生が増加するため、ビタミンDが役割を果たす可能性があることが示唆されています。より具体的には、経口ビタミンDの補給は、アトピー性皮膚炎患者の皮膚におけるカテリシジンの産生を増加させるようです。

カテリシジンは、健康な肌の中でウイルス、バクテリア、真菌から皮膚の感染を防ぐプロテインです。そして、アトピー性皮膚炎の人は自分の肌の中に少量のカテリシジンを持っています。これらのより低いレベルは、細菌、ウイルス、および真菌による皮膚のコロニー形成および感染をもたらす可能性があり、それはアトピー性皮膚炎を有する人々において湿疹を悪化させることが知られている。

カテリシジンの生産量の増加は、アトピー性皮膚炎患者が中程度の量の日光曝露でよくよくなる理由を説明するかもしれません。特にあなたが栄養的に不足しているならば、ビタミンD補給はさらに効果を高めるかもしれません。

ビタミンDサプリメントを服用する前に、必ず主治医に確認してください。 1日当たり推奨される600IUより高い線量は医者の世話の下でだけ取られるべきです。過剰摂取は吐き気、嘔吐、骨の痛み、そして腎臓の問題を引き起こす可能性があります。

同様に、慎重な量の自然な日光への曝露は非常に健康的であるかもしれませんが、日光への曝露が多すぎると人が皮膚癌や早すぎる老化の危険にさらされるので、日焼けサロンは避けるべきです。さらに、アトピー性皮膚炎の人は、特に局所用ステロイドまたはElidel / Protopicを使用している場合は、日焼けしやすくなります。

ビタミンD欠乏症の診断

日光曝露療法に着手する前に、常にあなたの皮膚科医と話すことが賢明です。もしそうなら、あなたの医者はあなたが本当に不十分であることを確認するために、まずビタミンD血液検査を勧めます。

ビタミンDを測定する最も正確な方法は、25-ヒドロキシビタミンD血液検査を使うことです。通常のビタミンDレベルは20ナノグラム/ミリリットル（ng / mL）から50 ng / mLの間です。 12 ng / mL未満はビタミンD欠乏症を示します。

ある人は他の人よりビタミンD欠乏症になりがちで、本質的にサプリメントから恩恵を受けるかもしれません。欠乏の要因は次のとおりです。

• 肥満
• 日光の少ない北半球の暮らし
• 肌の色が黒くなり、ビタミンDの自然な生成量が減少する
• 腸内でのビタミンDの吸収不良（セリアック病などで起こる）

ビタミンD欠乏症は症状を引き起こさないことが多いのに対し、欠乏症の人々はしばしば疲労感、筋力低下、および筋肉痛を訴えます。時間が経つにつれて、重度の欠乏症は、骨の脆弱化や骨折や骨粗鬆症のリスクの増加につながる可能性があります。

取り除く：

ビタミンD欠乏症は症状を引き起こさないことが多いのに対し、欠乏症の人々はしばしば疲労感、筋力低下、および筋肉痛を訴えます。時間が経つにつれて、重度の欠乏症は、骨の脆弱化や骨折や骨粗鬆症のリスクの増加につながる可能性があります。

その他の湿疹の治療

賢明な日光曝露またはビタミンD補給（推奨されている場合）は、単に人の湿疹治療計画の一部であることに注意することが重要です。これは、湿疹の治療には全体的なアプローチ、いわゆる治療の組み合わせが必要だからです。

それと、あなたがあなたのまたはあなたの子供の皮膚科医と話し合うべきである他の湿疹療法は以下を含みます：

• 行動の変更（入浴時間を5〜10分に制限するなど）
• 食物アレルゲンや非常に乾燥した暑い環境のような既知の引き金を避ける
• 良好なスキンケア（例えば、1日に少なくとも2回、厚いクリームまたはワセリンのような軟膏ベースの保湿剤を塗ること）
• 爪を短く切ったり抗ヒスタミン薬を服用してかゆみを抑える
• 局所ステロイドのような湿疹薬を考える

DipHealthからの一言

ビタミンD欠乏症は最近のホットな話題で、多発性硬化症、心臓病、真性糖尿病、感染症、そして癌のような他の多くの健康状態と関連しています。たとえそうだとしても、その役割についての研究はまだからまっているので、ビタミンDサプリメントがあなたのために合理的であるかどうかについてあなたの医者と通信するようにしてください。

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