いつ重量監視人が始まったのですか？

体重監視人は、最も成功した人気のある体重減少プログラムの1つです。 WeightWatchers.comでは、ミーティングベースのプログラムとして、または世界中で提供される技術に精通したダイエットプランを見つけることができます。だから、いつもウォッチャーが始まったのですか？スマートダイエットシステムは、アプリ、スマートフォン、インターネットよりずっと前に開発されました。 Weight Watchersの魅力的な歴史は、このプログラムがどれぐらいの距離にあるのかを明らかにします。

いつ重量監視人が始まったのですか？

体重監視人は1960年代に作られました。それが始まって以来、この計画は何年もの間変化を遂げてきました。

初期のバージョンの1つでは、プログラムは 交換 ダイエット。この初期の計画は、今日の柔軟なSmartPointsプログラムより厳格でした。最初のプログラムでは、各食品群のどのくらいの量の食べ物を消費するかが参加者に伝えられました。食品群には、果物、野菜、酪農、および脂肪が含まれていた。

例えば、「脂肪交換」はオリーブオイルの大さじでできているかもしれません。あなたの体重監視人が食事を交換して1日2回の脂肪の交換を許可されていて、サラダに大さじ2本の油を使用した場合、その日の脂肪交換は疲れてしまいます。交換食は、単に健康的な栄養ガイドラインを提供しながらカロリーをコントロールする一つの方法です。

ウェイトウォッチャーポイントプログラムの歴史

1997年、ウェイトウォッチャーズは、 1-2-3成功プログラム。このポイントベースのシステムは、メンバーが消費する食べ物や飲み物の繊維、カロリー、脂肪含量を追跡する簡単な方法を提供しました。

オン ポイントプログラム、各メンバーは許可の対象となりました ウェイトウォッチャーポイント その日のために。彼らは、体重減少のために彼らのポイントの目標内に留まるために彼らが消費した食べ物や飲み物を追跡するように勧められました。

ポイントウォッチャーのポイントベースのバージョンは人気があり、コンセプトは今日のプログラムの中心にあります。計画が少し変更され、名前が変更されました 優勝ポイント 2000年代初期に長年にわたる計画の変更の1つは、メンバーが運動によって追加ポイントを獲得できるようにすることでした。これらの点は、追加の食品や飲料を消費するために使用することができます。

その後、 プログラムを回す 導入されました。このプランのこのバージョンでは、メンバーは2つの著しく異なるタイプのプランの中から選択する機会を与えられました。ザ コアプログラム 許可された食品のリストから健康的なアイテムを選び、別のリストでは食べ物を避けることに焦点を合わせました。

もう1つの選択肢は、 フレックスプラン彼らは食べ物と飲み物を追跡し、ポイントを計算し、ポイント代引き内にとどまっていれば、ダイエットを望むものを食べることができました。

2009年、ウェイトウォッチャーズはコアプログラムを廃止し、 体重監視人のモメンタムプラン。モーメンタムプランは、特定の詰め物を食べることで、食事を減らし過食を防ぐのに役立つことをメンバーに理解させました。

体重監視人今日

2012年に、Weight Watchersは、引き続き人気のあるPointsPlusプログラムを開始しました。そして最後に2015年に、PointsPlusはSmartPointsとFitPointの組み合わせを使用する現在のWeight Watchersプログラムになるように修正されました。

現在の計画では、ダイエーターは頻繁に運動し、一日中動いて、痩せたタンパク質が多く、カロリー、飽和脂肪、砂糖が少ない食品を食べるよう勧めています。

あなたが体重監視人に加わることを検討している場合は、会議で何を期待するか、ダイエットプログラムの長所と短所、および体重監視プログラムの最新のコスト、利用可能な計画およびレビューについてもっと学びます。プログラムについてできるだけ多くのことを学ぶことは、プログラムがあなたに合っているかどうかについて最善の決定を下すのに役立ちます。

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