あなたの血糖値をテストする方法を学ぶ

あなたの血糖値をコントロールする方法　100年前の糖尿病患者向けレシピに学ぶ (十一月 2024)

インスリン抵抗性は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性にとって共通の関心事です。糖尿病の前兆であることが多いインスリン抵抗性は、体がインスリンを適切に使用することができず、高血糖につながるときに発生します。

血糖値のモニタリングを開始するように医師が提案した場合は、定期的かつ一貫してそれを行うことが非常に重要です。糖尿病に伴う合併症を予防するためには、早期のモニタリングと介入が重要です。

同様に重要なのは、栄養価の高い低糖食と定期的な運動プログラムの維持です。もちろん、以下は一般的なガイドラインにすぎませんので、必ず医師の指示に従ってください。あなたが以前にそれをしたことがないならば、あなたの血糖値をテストすることは恐ろしいように思われるかもしれません、しかし数回後に、あなたはそれでプロであるべきです。

困難： 簡単
所要時間： 10分

これが

手を洗ってください。
材料を組み立てます。
指示に従ってテストストリップをメーターにセットします。これでメーターがオンになります。
指示に従って、メーターがコントロールを使って設定されていることを確認してください。コーディングを必要とする多くのグルコメーター、つまりテストストリップボトルのコードがメーターのコードと一致することを確認することを確認することを意味します。
アルコールパッドで指先をなぞります。風乾させる。
メーターに付属の穿刺装置を使って、指先を刺して一滴の血を出します。
ストリップを血の滴に接触させて保持し、血液をストリップに引き込み、メーターが血液を読むのを待ちます。

結果が出たら、テストストリップを破棄してメーターの電源を切ります。必要に応じてバンドエイドを着用してください。
適切なラベルの付いた鋭利物容器にランセットを捨てる。あなたは古い洗濯洗剤ボトルか別の厚いプラスチック容器を使ってあなた自身の鋭利物容器を作ることができます。正しくラベルを貼ってください。
血糖値ログに日付と時刻とともに結果を記録します。いくつかのメーターはあなたのためにこれをするかもしれません。あなたのものがそうであるかどうか決定するために指示を参照してください。
必要に応じて、医師の指示に従ってインスリンを投与してください。

ヒント

中央や上ではなく、指先の側面を使ってください。
痛みを防ぐために指先と場所を交互にするようにしてください。
一滴の血が足りない場合は、指を下ろして（反対側の手で）刺した場所に向かって指を絞ってください。あなたが日常的にこの問題を抱えているならば、テストの前に暖かい水の下で走ることによってあなたの手を暖めることを試みなさい。
あなたの医師は、朝、食事の前後、および/または就寝前に血糖値を測定することをお勧めします。医師の指示に従ってください。

通常の血糖値はテストする時期によって異なります。アメリカ糖尿病協会によると、食事前の測定値は80〜130 mg / dLの範囲と考えられています。食後の測定値は180 mg / dL以下であるべきです。あなたが妊娠しているか妊娠しようとしている場合は特に、あなたの医師はあなたのために異なるターゲット範囲を持っているかもしれません。
あなたの血糖値が低い場合 - 60 mg / dL以下 - キャンディーを食べるか、または直ちにオレンジジュースを1杯飲んでください。
血糖値が高い場合は、水を飲んで穏やかな運動をするか、医師の指示に従ってインスリンを投与してください。あなたのグルコースレベルが250 mg / dLを超えているならば、あなたは運動するべきではありません。高血糖は糖尿病性ケトアシドーシスとして知られる深刻な症状を招きかねません。