あなたの記憶を改善するためにこれらの9種類のニーモニックを試してみてください

情報の学習やリコールにもっと効率的かつ効果的になることに興味がありますか？小学生、大学院、日常のどちらの方でも、これらのニーモニック（非常に効果的な記憶のヒントともいえる）戦略を使用すると、事実を覚えやすくなり、ほぼすべての主題。

メモリヒント#1 - キーワードニーモニック

2番目（または3番目または4番目）の言語を勉強していますか？複数の調査研究では、ニーモニックのキーワードを使用すると、特に外国語の分野で学習とリコールが改善されることが実証されています。

キーワードメソッドの仕組みは次のとおりです。まず、あなたは何とか外国語を考えるためのキーワードを選択します。次に、そのキーワードが学習しようとしている単語の意味に関連していると想像してください。

たとえば、猫のスペイン語を覚えようとしている場合、これはガート、最初に門を思い浮かべ、猫が門の上に座っていると想像してください。「a」サウンドはガート「a」の音は短く、ゲート長いですが、始まりは似ています。したがって、視覚化と関連付けは正しい単語の想起を引き起こすはずです

メモリヒント#2-ニーモニック戦略としてのチャンク

チャンク情報は、より簡単に学習されたグループ、フレーズ、単語または数字に情報を編成することによって機能するニーモニック戦略です。たとえば、次の番号を記憶する：47895328463はかなりの労力を要するだろう。しかし、4789 532 8463のようにチャンクされていると、覚えやすくなります。

興味深いことに、チャンクは、軽度のアルツハイマー病で研究されているいくつかのニーモニック戦略の1つです。これらの研究結果は、チャンク化が認知症の初期段階での言語作業記憶の改善に役立つと結論付けた。

メモリヒント#3-ミュージカルニーモニック

情報を脳に正しくエンコードする方法の1つは、音楽を使用することです。よく知られている例は「A-B-C」の曲ですが、音楽に設定されているときに何を学ぶことができます。アフリカ諸国、サイエンス・サイクル、記憶の詩、数学の方程式などを学ぶことができます。

オンラインで検索すると、特定の情報を教えるのに役立つ特定の曲がすでに作成されていることがわかります。他の曲については独自の曲を作成する必要があります。そして、いいえ、このニーモニック方法が機能するために、曲を運ぶか、または音楽を正しく書き出すことができる必要はありません。

音楽は、軽度認知障害およびアルツハイマー病の人々にとっても有効なツールです。他の語学能力がほとんどなくなっても、子供の頃から記憶された歌詞だけでなく、音楽を通じて教えられるならば、より効果的に新しい情報を習得することができます。

メモリのヒント#4-文字と単語ニーモニックの戦略

頭字語と頭字語は、一般にニーモニック戦略の最も一般的なタイプです。

頭字語は、記憶する必要のある各単語または句を表す簡単な式の文字を使用します。

たとえば、National Basketball Associationの略であるNBAを考えてみましょう。

また、4種類の痴呆を覚えようとしている場合は、前頭頭骨、レビー小体、アルツハイマー病および血管を表すFLAVという頭字語を使用することもできます。あなたが覚えておく必要があるリストが発注された場合は、あなたがしない "単語"をより簡単に作成できるように、リストを注文したことに注目してください。

acrosticは頭字語と同じ概念を使用しますが、新しい「単語」を作成する代わりに、情報を覚えやすくする文が生成されます。

数学のクラスで頻繁に使用されるアクロスタティックは：私の親愛なる叔母サリーをお許しください。このアコースティックニーモニックは、代数演算の順序を表し、括弧、指数、乗法、除算、加減算を表します。

メモリヒント#5 - ニーモニック戦略としての韻

"ちょっと変だけど、猫とひどい…"あなたはこの保育園の残りを完成させることができますか？

童謡を覚えて覚えておく能力は、部分的には繰り返しと部分的には韻を踏むことが原因です。韻を踏む言葉はニーモニックとして使用して、私たちが情報を学び、思い出すのに役立ちます。

時々、あなたは単語を並べ替えるか、同じ意味で別の単語を置き換えて韻を踏むことができます。

慣れ親しんだ綴りルール、「e」の前に「i」、「c」の後、または「隣人」または「秤量」のように「ay」のような響きでは除きます。このフレーズは、私たちが複数回聞いただけでなく、その中の韻律のために、私たちの記憶に残っています。

メモリヒント#6-ニーモニックメソッドとしての接続の作成

新しい情報をエンコードするのに役立つニーモニック戦略の1つは、既に知っているか知られているものと接続することです。これは意味を与え、覚えやすくします。接続を作ることは、精巧なリハーサルの一種であり、ほぼあらゆる被験者または種類の情報に適用することができる。

たとえば、Jefferyという名前の人にちょうど紹介されたとします。彼の名前を精神的に震撼させるのではなく、注意を払い、それをどのように覚えているか考える。たぶんあなたはジェフリーがとても元気であることに気づいたので、彼が彼の仕事の周りを飛び回って、ジェフリーとジャンプすることを想像することができます。あなたが彼に会う次回。あなたは「ジャンピングジェフリー」があり、あなたは名前でこんにちはと言うことができると思うでしょう。（あなたが彼に挨拶するときに、彼の名前から "飛び降りる"という言葉を残すことを忘れないでください）。

メモリヒント#7- Lociニーモニック戦略の方法

遺伝子座の方法は、間違いなく歴史の中で最も早く同定されたニーモニックである。紀元前477年にギリシャの詩人シモニデス（Ceos）に寄付されました。それはまた、最も研究されたニーモニックの1つであり、幅広い学問分野および生活状況にわたって強力な成功を示しています。

どのように機能するのですか？遺伝子座の方法, 学習者は、建物を通って部屋や慣れ親しんだ道を視覚化し、事実や情報を途中の特定の場所や目的に精神的に関連づけます。彼が学んだことを思い出すために、彼はその部屋を通り抜けたり、その道を通り抜けたりする動きを再現し、別の情報を誘発する。この方法は、旅の方法とも呼ばれ、「記憶宮殿」や精神的な歩行戦略を作り出します。

糖尿病について学ぶ医学生から食生活のリストを覚えている大学生までの研究は、遺伝子座の方法が使用された場合に顕著な改善を示しています。