ベストと最悪のメニューアイテムの選択肢からクラッカーバレル

クラッカー・バレル・オールド・カントリー・ストアは、国道を旅行していて、慰めの食事が必要な多くの心のこもった味方にとって好評のストップです。しかし、この伝統的なレストランで食事に優しい食事を見つけることができますか？あなたの健康的な食事計画を維持したい場合は、何を注文するべきですか？スリム化しようとするとメニューが移動するのが難しいかもしれませんが、Cracker Barrelでより健康になる可能性のあるメニュー項目がいくつかあります。

クラッカーバレルメニューのカロリーと栄養の分析

クラッカーバレルメニューをチェックしたときに最初に気づくのは、提供される伝統的なスタイルの食べ物の数です。あなたが快適な食べ物を愛しているなら、これは素晴らしいことですが、それはあなたのウエストラインのためには素晴らしいことではありません。このダイニングスポットでは、ポーションのサイズも大きくなっており、お財布には適していますが、あなたの腹には厳しい選択肢があります。

朝食はクラッカーバレルで終日提供され、伝統的な朝食の食べ物の多くはコンビネーションとして提供されます。だから、スクランブルエッグやフライドエッグで、ハッシュブラウン、ソーセージ、ベーコンでパンケーキを食べることができます。残念なことに、アイテムを組み合わせると、しばしば過食につながる。だから、食事を分けたり、後で帰宅することは賢明な選択です。

最も人気のあるクラッカーバレルフードアイテム


チキンと餃子栄養の事実
1食分量（397 g）
一食当たり	％毎日の値*
カロリー 390
脂肪90からのカロリー
総脂質 10g	15%
飽和脂肪4g	20%
コレステロール 45mg	15%
ナトリウム 1230mg	51%
炭水化物 55g	18%
食物繊維10g	40%
砂糖6g
タンパク質 29g
* 2,000カロリーの食事に基づいて

クラッカーバレルの訪問者は通常、ホームスタイルの料理に行く。人気のある伝統的な1つのお気に入りです チキンと餃子。 Cracker Barrelは、オンラインでもメディアにも特定の栄養データを提供していませんが、この食事の典型的なサービングは約400カロリー以上を提供します。

クラッカーバレルメニューの最も健康的なオプション

Cracker Barrelは、同社のウェブサイトのメニュー選択に関する一般的な推奨事項を提供します。特定の指定されたメニュー選択肢のリストにあなたを誘導します。「軽い運賃を求めているが、味を犠牲にしたくない場合は、Wholesome Fixinに紹介したい」と書いている。「彼らはあなたが私たちのために知っている同じカロリーの食事と同じです。しかし、特定のカロリーデータがなければ、スリムにしようとしている人にダイエットに適しているかどうかを知ることは不可能です。

では、Wholesome Fixinのメニューには何がありますか？あなたが朝食のためにクラッカーバレルで食事をしているなら、あなたは

ザ おはよう朝食 2つのスクランブルエッグビーターズ、トルコベーコンまたはトルコソーセージ、風味豊かなチーズグリッツ、フルーツ、スライストマトが含まれています。（カロリー推定値：360カロリー）
A フレッシュフルーツとヨーグルトパフェ 低脂肪のバニラヨーグルトがフルーツ、ハチミツ、グラノーラ、アーモンド、ドライフルーツでトッピングされ、エッグビーターズとトルコベーコンまたはトルコソーセージが添えられています。（カロリー推定350カロリー）
アップルN 'シナモンオートミール リンゴ、レーズン、シナモン、バニラとブレンドされています。スチールカットオート麦は、脂肪の少ないミルクを提供しています。（カロリー推定300カロリー）

ランチには、Wholesome Fixinのメニューがあります：

グリルチキンn '新鮮な野菜サラダ 2つの卵とドレッシングが入っています
バターミルクオーブンフライドチキンブレスト （330カロリー）プラス2面の選択。小さなサラダや蒸したブロッコリーを選んで、カロリーを低く抑えることができます
アン 8オンスのペッパーグリルサロイン 玄米のピラフ（カロリー推定500-600カロリー）のようなおかずと一緒に蒸しブロッコリーまたは混合野菜を添えて、
二 サザントラウト トウモロコシの味をトッピングし、蒸したブロッコリーまたは混ぜた野菜と、ニンジンまたは緑豆のような一皿を添えた。（カロリー推定値400-600カロリー）

カロリーカウントを低く抑えるため、Tasty Alternativesを追加料金なしで使用することをお勧めします。たとえば、次のように置き換えることができます。

卵ビアーズ2卵80カロリーをカットする
100カロリーを節約するためにビスケットの代わりにマルチグレイントーストの2つのスライス。
100カロリーをカットする伝統的なベーコンのためのトルコのベーコン

同社はまた、砂糖を含まないシロップと保存料と砂糖を加えないアップルパイを提供している。

クラッカーバレルメニューの不健全なオプション

どの食器の脂肪およびカロリーの量は、食べるサイズと準備メニューに完全に依存します。食事のような ミートローフディナー 使用される牛肉が飽和脂肪が多い場合、2つのおかずで提供されるカロリーは高くなります。

ザ カントリーフライドステーキ そしてその チキンフライドチキン 爆破され、揚げられている。典型的には、これらはクリーム状のグレービーを頂いて提供される。これらのエントリーは、必要以上の脂肪やカロリーを提供する可能性が高いです。概算として、ほとんどの国の揚げたステーキディナーは900カロリー以上を提供します。

そしてもちろん、クラッカーバレルのデザートは、砂糖が高く、脂肪が多く、カロリーが高いでしょう。アイスクリームを一杯食べるのが最善の策かもしれません。焙煎したアーモンドを詰めた冷凍マグサンダースや、ピーカン・スチューセルとアイスクリームをトッピングした「焼きアップル・ダンプリン」のようなものは、高カロリーの食品です。

クラッカーバレル食料品の栄養成分

Cracker Barrelレストランに加えて、全国の多くの市場でCracker Barrel食料品があります。彼らのスライスされたデリ肉や乾燥した食材が人気があります。

これらのアイテムの栄養はどのように積み重なっていますか？

ザ バターミルクパンケーキとベーキングミックス 他の同等のベーキングミックスと同様のカロリーと栄養を提供します。 1回分（1/3カップのミックス）は、170カロリー、6グラムの脂肪、26グラムの炭水化物、2グラムのタンパク質を提供します。
あなたがベーコンでパンケーキを準備することを決めた場合、一枚の揚げ物 センターカットクラッカーバレルベーコン 90カロリー、9グラムの脂肪、0グラムの炭水化物および4グラムのタンパク質を提供する。
ランチには、2オンスの 黒い森のハム 60カロリーまたは2オンスの ハニーローストトルコデリ肉 70カロリー。低カロリーのトッピングとパンを使ってサンドイッチを作るなら、低カロリーランチを楽しむことができます。

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