低葉酸レベルと流産リスク

あなたはおそらく、神経管の欠陥を予防するために妊娠前と妊娠中に葉酸を飲むべきだと聞いたことがありますが、ビタミンの量が少なすぎると流産リスクに影響を与えることがありますか？葉酸が少なすぎると流産に寄与しているのか、あるいは補給が葉酸を予防するのに役立つのかどうかは、陪審員の判断による。裏返して、それは葉酸補給 増加する 流産のリスク。

推奨事項の理解

医師は、生殖年齢の女性に毎日少なくとも400マイクログラムの葉酸を投与するよう勧めています。葉酸はサプリメントや強化食品に使われているビタミンB群の栄養素である葉酸の合成型です。

様々な健康分野への葉酸の影響について多くの研究が行われています。葉酸が欠乏していると、脳や脊髄に関係する先天性欠損である神経管欠損の赤ちゃんに出産するリスクが高くなります。このため、米国を含む多くの国で、穀物製品に葉酸が強化されています。研究は、この強化が神経管欠損の発生率を減少させることを示している。

無症候性のような重度の神経管の欠陥は、人生と両立しない可能性があり、したがって、妊娠後期の喪失をもたらす可能性がある。

葉酸および流産

あなたは、神経管の欠陥のリスクを軽減するので、適切な葉酸を取得することの重要性について聞いたことがあります。しかし、葉酸は他の理由で妊娠においても重要ですか？

低葉酸値は流産を引き起こすのですか？ いくつかの研究では、葉酸欠乏症は初期の流産リスクが高いことが示唆されています。スウェーデンの研究者による2002年の研究の1つは、葉酸レベルの低い女性が、流産の危険性が染色体異常に影響されていることが明らかになった。しかし、すべての研究がこの関連性を示すとは限らない。 要するに、葉酸が流産を防ぐことができるとはまだ十分に研究されていない。

葉酸を摂取すると流産が起こるのですか？ 早期研究の研究者はこの関連を示すと主張したが、研究に大きな欠陥があった。これらの研究の女性は、葉酸だけでなくマルチビタミンを摂取した。最近の研究（2002年のスウェーデンの研究を含む）は、葉酸補給が流産リスクを増加させないことを強く示唆している。 2001年に公表された約24,000人の中国人女性についての大規模な研究でも、補給と流産リスクとの間には関連性がないことが判明した。

結論：葉酸補給は、流産リスクを増大させるようには見えない。

十分な葉酸と葉酸を得る方法

葉酸が流産を防ぐのに役立つかどうかに関わらず、先天性欠損を予防するのに十分な量を摂取する必要があります。

葉酸サプリメント、マルチビタミン、および出生前ビタミンには、通常、推奨される最小量の葉酸（少なくとも400マイクログラム）が含まれています。

妊娠可能な年齢の女性は、適切な葉酸 そして 食べ物から葉酸を得る。良い食料源には、強化された朝食用シリアル、緑色の野菜、ナッツ、豆、エンドウ豆、乳製品、フルーツジュース、家禽、肉、卵、海産物、穀物が含まれます。特に葉酸が豊富な食品には、ほうれん草、肝臓、酵母、アスパラガス、ブリュッセルの芽があります。