健康なミドルスクール体験を作り出す方法

婚活ランニングツアーの内容説明します。 (十一月 2024)

あなたのトゥイーンは今年中学校に通うことを楽しみにしているかもしれません。中学校は学生、教室外活動、新しい友達、そして教師のために多くの変化と機会を提供するため、良いニュースです。あなたの子供が中学校の年を最大限に活用したいなら、あなたは健康で安全な中学生のための計画を策定する必要があります。あなたのトゥイーンが中学年までの最善のスタートを確保できるようにする方法は次のとおりです。

安全で健康的な中学校の経験を計画する

チェックをスケジュールします。あなたの子供が中学校に入る前に、自分の小児科医とウェルネスチェックを予定してください。ウェルネスチェックは、あなたの子供が予防接種の最新情報を取得することを保証し、あなたのトゥイーンは、聴覚、視力、および脊柱側弯症についてもスクリーニングされます。あなたの子供の医者はまた、思春期、薬物、体重、およびトゥイーンのいじめなどの話題について話し合い、指針とサポートを提供するかもしれません。自分の予定に行く前に、トゥウィーンに、医師と話したいことがあればお尋ねください。あなたのトゥイーンは、にきび、月経中の痙攣、またはあなたが一度も考えなかった何かを扱うアドバイスが必要な場合があります。

脳震盪やスポーツのけがを知る。脳震盪は、多くの学生アスリートが経験するかなり典型的な怪我である。しかし、あなたのトゥイーンは、ジムでのプレー中、バイクに乗っている間、またはジムでのトレーニング中に脳震盪を経験する可能性があります。あなたとあなたのトゥイーンの両方が脳震盪の症状を知っていること、そしてあなたの子供が頭部外傷を経験したと思ったらどうするべきかを確認してください。多くの学校では、学生アスリートとその両親が脳震盪のビデオを見たり、脳震盪の傷害に関する背景情報、避け方、治療方法についての情報が提供されています。

あなたの子供がスポーツをしている場合、彼はまた、各スポーツの典型的な怪我を知っている必要があります。過度の負傷は若いアスリートにとって共通しており、その多くはシンプルな戦略で回避することができます。スポーツスポーツセラピストは、スポーツシーズン中に怪我を最小限に抑え、あなたの子供を安全に保つ方法を学ぶための素晴らしいリソースです。

放課後の計画は何ですか？ 両方の両親が働いている場合、放課後の計画を立てることは、子供の幸福と安全に不可欠です。あなたのトゥイーンは今では年を取っており、一度に数時間だけ家にいても十分に成熟している可能性があります。しかし、あなたのトゥイーンをゆるめる前に、未成年者が自宅にいることに関するあなたの州または郡の規則を知っておく必要があります。また、緊急時のためにトゥイーンを準備する必要があります。彼があなたに手を差し伸べることができない場合、あなたのトゥイーンコールを誰にするべきですかあなたのトゥイーンが助けを必要とする場合、信頼できる隣人が頼りにいますか？また、誤解がないようにあなたのルールを書いてください。あなたの仕事中にあなたのトゥイーンは友人を持つことを許可されていますか？あなたのトゥイーンは宿題に取り組むか、テーブルを置くべきですか？時間をかけて計画を立案し、あなたのルールと期待についてトゥイーンを教育します。また、救急箱がどこにあるか知っていて、シンプルで一般的なけがのためにどのように使用するのかをあなたの子供に知らせてください。他のすべての怪我は、大人の助けを必要とします。

あなたの緊急計画は何ですか？ 緊急事態が発生し、彼らは本当に期待されることはありません。あなたのトゥイーンは、家族のすべてのメンバーが予期せぬことが起これば何をすべきかを知るように、家族の緊急計画を立てることの重要性を理解するのに十分な年齢です。暴風や停電などの理由でトゥイーンに連絡できない場合は、トゥイーンは何をすると知っていますか？あなたのトゥイーンが、どこに助けを求めることができるか、またはあなたからの言葉を待っている間に、自分が何をするべきかを理解していることを確認してください。オンラインの緊急事態準備テンプレートは、トゥイーンのために書いておくことができる戦略を通して考えるのに役立ちます。考慮すべき事項は次のとおりです。

あなたの子供が学校、自宅、または他の場所にいる場合、どこで会うべきですか？
あなたがお互いを握ることができない場合、あなたの外部の連絡先は誰ですか？
あなたはペットや兄弟について何をすべきですか？
あなたの家族がお互いを識別するために使用するセキュリティワードは何ですか？
すばやく簡単にアクセスできるように重要な個人情報を保管する必要がある場合

感情的な健康について話す。 あなたの子供は思春期を経て、体臭、にきびなどの典型的なトゥイーン衛生上の問題に対処します。しかし、あなたのトゥイーンの体力はストーリーの一部に過ぎません。あなたのトゥイーンの感情的健康も同様に重要であり、しばしば両親、教師、およびコーチによって見落とされます。あなたの子供の気分、行動、および不安を認識していることを確認してください。すべてのトゥイーンは、不安、ストレス、さらには意識の問題を処理しますが、トゥイーンが管理できる以上のストレスがいつ必要であるかを知る必要があります。自分の人生で何が起こっているのかについてトゥウィーンと頻繁に話し、アドバイスやサポートのためにあなたの子供があなたに向けることができるかどうかを子供に知らせるようにしてください。あなたの子供の自己イメージや感情的な健康状態について懸念がある場合は、トゥーンの医者に感情的な「チェックアップ」を行い、すべてがOKであることを確認し、トゥイーンがサポートしていることを確認する価値があります必要とする。

放課後の生活のための時間を作る。 あなたのトゥイーンは学年度に非常に忙しく、学業の責任が増大します。あなたのトゥイーンは忙しいですが、学校外の生活のために時間を作っておくことが重要です。あなたのトゥイーンが仕事/生活のバランスを確立する時が来ました。それは、友人、興味、情熱のための時間を作ることを意味します。あなたの子供は、スポーツチームのために遊ぶこと、討論チームに参加すること、またはビジネスペットを座らせることを選ぶかもしれません。あなたのトゥイーンの興味をサポートし、あなたの子供が学問的かつ個人的に成長するように、スキルや能力を向上させるのを手助けします。

意思決定について話す。 あなたのトゥイーンは年を取って成熟しています。つまり、今後数ヶ月、数年後には、あなたの意見がなくても意思決定を行う立場にあり、意識していないことさえあります。あなたのトゥイーンで責任ある意思決定を話すことのポイントを作る。あなたの子供がテストで不正行為をしたり、仲間の圧力を与えたり、喫煙、飲酒、運転手の不自由な運転などの危険な行動に従事する意思決定をしなければならないときに、。あなたの子供の希望と期待について話すことは、重要な決定を下すときにあなたのトゥイーンに役立つでしょう。また、自分の最大の関心事ではないものに従事したいという欲望に抵抗することさえあります。

身体活動と栄養状態を確認する。あなたのトゥイーンは、学校や自宅で食事をしたり、スナック菓子を選んだりするでしょう。中学校はあなたの子供の身体的および感情的発達の重要な時であり、これは栄養がこれまでどおり重要であることを意味します。あなたの年長の子供は、学校、陸上競技、さらには思春期の挑戦を通して、自分が必要とするエネルギーを与えるために健康食品を食べる必要性を理解しています。お子様との健康的な毎週のメニューを確認し、家族のメニューや買い物リストを書くのに役立ちます。あなたは自分自身または家族全員のために特定の食事やスナックを作ってくれるように子供を置くことさえできます。あなたのトゥイーンは、成長する身体に必要なカルシウム、ビタミン、ミネラルの量を毎日知っていることを確認してから、あなたの子供が実際に消費しているものとそれらのニーズを比較してください。書籍やオンラインリソースは、あなたとあなたのトゥイーンのチャートが今年度と次回の健康的で栄養価の高い道を手助けすることができます。

学校の健康と責任を考慮する。 学年は忙しい年となり、年間を通して、あなたの子供は風邪からインフルエンザまで様々な病気にさらされるようになります。あなたとあなたの子供の医師が病気の予防について話し、あなたのトゥイーンのためのインフルエンザのメリットを検討してください。また、トゥイーンが健康な衛生習慣を実践し続けていることを確認してください。他の人と一緒に飲み物を共有することや、頭のシラミの広がりを避けるヘアブラシもあります。あなたとあなたのお子さんは、他の生徒の暴露を避けるために、子供が病気のために家にいなければならない場合の学校のガイドラインも知っておくべきです。

リソースを提供する。 あなたのトゥイーンの体は変化しており、思春期がまだ設定されていなければ、それが行われます。おそらく質問があり、あなたのトゥイーンは聞きたいことや議論したくないものがあります。あなたのトゥイーンに直面するかもしれない思春期、体の変化、およびその他の課題に関する質問に答える信頼できるリソースをトゥイーンに提供することを検討してください。良いリソースは、思春期、にきび、体のイメージ、栄養、薬物とアルコールの危険性をカバーします。今後数年間は、いくつかのリソースを必要とする場合がありますので、自分の経験やトゥイーンに対する期待と同期しているものを探してみてください。