私が脂肪だと私は妊娠していますか？

あなたが妊娠したときに既に腹を持っている場合は、より細身の妊婦が行うのと同じように、ある時点で「ポップ」するかどうか疑問に思うかもしれません。過体重。これがあなたの本当の関心事なのかどうか、たとえばあなたが妊娠していることを明確にしたい場合、または単に好奇心が強い場合、答えは難しいです。

女性が妊娠をする方法は、彼らが乗っている赤ちゃんと同じくらい多様です。言い換えれば、誰もが違うし、妊娠していない限り、あなたの状態が進行するにつれてあなたの体がどのように変化するかを時間だけが伝えます。確かに一つのことは、あなただけではないということです。あらゆるサイズの女性は、しばしば妊娠がいつ表示されるのか不思議です。さらに、普通の体重の女性が、妊娠しているよりも余分なポンドを入れたように見えます。

赤ちゃんの出血は確かに正当なものですが、プラスサイズの妊娠であれば、あなたとあなたの赤ちゃんが楽しむことができるように、他のいくつかの問題も心配しておきたいでしょうあなたの9ヶ月間の旅は安全で健康的に一緒です。

妊娠中のあなたの変化する形

あなたの腹がどのように形成されていても妊娠したら、あなたの赤ちゃんが成長するにつれてあなたの体は間違いなく変化します。子宮が最初に骨盤を越えて拡大し始めるのは、妊娠の第2妊娠期にあるため、ほとんどの女性は第12週から第16週の間に明らかに妊娠しているように見えるようになります。モーフィングミドル。

あなたの腹部を覆う脂肪の顕著な層がある場合、あなたの腹部が明らかになるまでに時間がかかるか、またはあなたの腹部の外観に異なる種類の変化を経験するかもしれません。たぶん大きくなることはないかもしれませんが、形状がちょっと変わるかもしれません。たとえば、丸く見えるかもしれません。

あなたが本当に見せてくれる前に、あなたが大きな暴露をする準備ができていれば、妊娠していることを他の人に知らせる方法が本当に問題になります。部品をドレッシングすることは一つの方法です：妊婦の服を着て始めてください。あなたの状態を強調するためにあなたの妊娠中の腹を本当に強調するスタイルを選択してください。

体重増加ガイドライン

あなたがしてはならないことは、あなたの医者または助産師のアドバイスよりも多かれ少なかれ体重を増やそうと、あなたの赤ん坊の隆起の出現を制御しようとすることです。米国産科医学部（ACOG）によると、妊娠中の体重増加に関するガイドラインは、体重が過体重または肥満の女性では正常体重の人とは異なっている。

過体重に分類されるためには、妊娠前の体格指数（BMI）が25〜29.9で、15〜25ポンドを超えないようにする必要があります。妊娠前のBMIは30以上で、肥満とみなされるためには11〜20ポンドの体重が必要です。双子を運んでいる場合は、その数を倍にすることができます。

あなたがまだ妊娠していない場合は、両方の条件が妊娠の唯一の潜在的な問題をもたらすように、あなたが過体重または肥満であるかどうかを考えようとする前に体重を減らすことは確かに有益です。正常よりも大きい乳児、超音波による胎児の発育を監視することが困難な場合などです。

妊娠は、あなたが赤ちゃんの体重を失うのを助けるために赤ちゃんの誕生を超えて続けていくことができる健康的な習慣を開始するのに最適な時間です。あなたの介護者の指導で、栄養密度の高い全粒粉、新鮮な果物や野菜、除脂肪タンパク質、低脂肪乳をバランスよく食べることに集中してください。

同時に、あなたやあなたの赤ちゃんに恩恵を与えない砂糖、固体脂肪、低栄養食品の食事を取り除きます。そして、あなたのカロリーを数えます：第1トリメスターでは余分なカロリーは必要ありません。第2トリメスターでは通常よりも1日あたり340カロリー、第3トリメスターでは450カロリー余分なカロリーが必要になります。

これはまた、あなたがまだ運動していない場合、フィットネスプログラムを開始するのに良い時期です。最初に、どのように始動し、安全に進歩するかについてのガイダンスを得るために、まず医師に相談してください。どんなサイズの妊婦にとっても歩行はしばしば推奨されます。それに、あなたがそれを知る前にベビーカーを押すことが必要なので、強さとスタミナを構築し始めるかもしれません。