肉減量のための肉食を食べる

あなたは、Lean Cuisine、Smart Ones、または別のブランドの凍結食事で体重を減らそうとしていますか？パッケージダイエット食品は、あなたがスリムになるのを助けるカロリーコントロール部分を提供します。しかし、減量は、これらの製品でスラムダンクではありません。あなたは、リーン料理のダイエットプランの仕事をするために、いくつかのガイドラインに従わなければなりません。

希薄な料理の食事：長所

スマートダイエーターは、しばしば減量プログラムの一環として冷凍食を使用します。 Smart OnesやLean Cuisineを使って体重を減らす理由はたくさんあります。

低カロリー

ほとんどのダイエットミールブランドは、約300カロリーの完全な食事を提供します。多くの選択肢が、より少ないカロリーを提供します。典型的なランチまたはディナーは、400カロリー、500カロリーまたはそれ以上を提供することができます。したがって、低カロリーのオプションを使用すると、体重減少に必要なカロリー不足に達するのに役立ちます。

人気のある食品

食料品店の冷凍庫のセクションに立つと、非常に多くの種類の冷凍ダイエット食事があります。メキシコ料理、アジア料理、イタリア料理があります。また、あなたの好きな快適食品の多くを見つけることができます。それはあなたが食べるのに慣れている食品を選ぶことができるということです。おなじみの食べ物を食べると、特に食事の制限が最も難しいときに、体重減少の旅の初めに、あなたの食事に固執するのに役立ちます。

簡単に準備する

リーン料理やスマートなものよりも、準備が簡単なものはありません。電子レンジで簡単にポップアップして、数分で完全なランチやディナーができます。

便利

冷凍食はどの食料雑貨店でも簡単に見つけられます。冷凍庫に簡単に保管でき、クーラーバッグに入れて仕事に持ち込むこともできます。

迅速な準備

あなたが非常に空腹でクイックバイトを渇望しているときは、最も簡単な食事やスナックを食べるのは簡単です。時には、これは高カロリーのジャンクフードまたはファストフードです。しかし、冷凍食はより速い。それらを手元に置いておくことで、あなたの渇望をすばやく治すことができますので、食糧駆逐艦に犠牲になることはありません。

シンプリシティを数えるカロリー

あなたがスマートフォンアプリでカロリーを数えているなら、Smart OnesとLean Cuisineのカロリーは簡単に記録できます。バーコードスキャナーを使用するだけで、食品ジャーナルに正確なカロリー数を1回で追加できます。

部分制御

新しいダイエットは、しばしば、減量のために正しい部分の大きさを学ばなければならないことによって、不満を募らせます。冷凍ダイエット食事はあなたのために仕事をします。各食事は、適切な部分のサイズを提供するだけでなく、スリムに食べる方法を学ぶのに役立ちます。

コスト

リーンクイジーンを減量のために使用することは、減量のためのダイエット送達プログラムを使用するよりも安価であり得る。各食事の費用は、Jenny Craig、Weight WatchersまたはBistro MDのような一般的な商業的な食糧計画より高いかもしれませんが、それらのプランのほとんどは、最良の料金を得るために長期プログラムに頼ることを求めています。そして、一般的には、購読するサービスから食事の全部またはほとんどを購入する必要があります。

リーン料理ダイエット：短所

あなたが減量のために使用する予定の新しいダイエット食事のための部屋を作るためにあなたの冷凍庫を空にする前に、スマートワンまたはリーン料理がいくつかの理由を考えてみてください ない 体重減少のために働く。

食事はナトリウムが多い

ほぼすべての凍結食事のように、食事の食事はしばしばナトリウムが多いです。塩分摂取量を減らしたり、水分量を減らしたりすると、これらの食事があなたの原因に役立つことはありません。

食事はひどく処理されることがある

大部分の栄養専門家は、加工食品が最適な健康をサポートしていないことに同意します。彼らは、果物や野菜のような全食品から、少ない成分を加えてタンパク質の希薄なソースからあなたのカロリーを得ることをお勧めします。多くの凍結食餌には、加工肉および副食が含まれる。

あなたはファイバーでミスするかもしれない

すべてではないが、一部の冷凍食は繊維が少ない。繊維は、食べた後に満腹感と満足感を得るのに役立ちます。あなたが食事療法士の場合、この満腹感は、食事後数時間以内に食事を減らすのに役立ちます。

あなたは電子レンジで習慣をつくることができます

あなたが電子レンジで食事を調理することに慣れているなら、あなたは目標体重に達するかもしれませんが、後で体重を取り戻すほうが簡単かもしれません。多くの非ダイエットの電子レンジの食事は、カロリーが高く、脂肪が高く、栄養が低く、危険なトランス脂肪を含むことさえあります。

あなたは健康な習慣を学ばない

減量プロセスの最も重要な部分の1つは、健康で食事に優しい食事を整理し準備することを学ぶことです。リーン料理を使用して体重を減らす場合、栄養価の高い食事を作る方法と、スリムにして新しい体を維持するための食事計画を構成する方法を学ぶことはできません。

あなたはあなたの味の芽を訓練する

ミートローフ、マッシュポテト、ラザニア、またはマカロニやチーズのような快適な食べ物を食べると、伝統的に高脂肪の食べ物を食べるために味の芽を育てることができます。それからあなたがあなたの食生活を変えるとき、あなたはそれらを依然として望むかもしれません。あなたが渇望に与えるとき、体重が戻ってくる可能性があります。

リーン料理の減量のヒント

冷凍ダイエットミールを使用してスリム化する場合は、以下のガイドラインに従って、短期および長期のプロセスが機能するようにしてください。

まず、食事を控えめに使用してください。 Smart OnesまたはLean Cuisineの味と利便性をお楽しみください。しかし、彼らはまたあなたが整理し準備する新鮮なフルーツ、新鮮な野菜、全粒および食事を含む完全な食事プランの一部にしてください。

次に、食事とスナックの時間にナトリウムを減らします。あなたがリーンキュイジーヌで体重を減らすことができないことに気づいた場合は、通常のナトリウムまたは炭水化物の摂取よりも高い可能性があります。これらの要因の両方は、水の重量を得るのに役立ち、スケールの増加を見る原因になります。ナトリウムが少ない凍った食事を探すこともできます。

最後に、減量のための食品ラベルを読むことを学びます。健康的な冷凍食品を食料品カートに投げ込む前に、パッケージの裏側をスキャンしてスリム化を助ける可能性があるかどうか、または食事があなたをより近づかずに快適食品の欲求を満足させるかどうかを確認します。あなたの体重目標に。