胃結腸反射について知っておくべきこと

あなたはなぜあなたが食べた後すぐに腸の動きを起こしたいという衝動を感じているのか疑問に思うかもしれません。胃腸反射は、食べるという単純な行為が胃腸管の動きを刺激する反射です。具体的には、胃結腸反射は大腸の収縮を刺激する。これらの収縮は、食後短時間で腸の動きを引き起こす可能性があります。

それがうまくいっているとき、それはあなたが今食べている食物を消化するための場所を空けるための自然な方法です。これは、乳児が授乳直後におむつを取り替える必要があることが多いためです。

異常に強い胃結腸反射が過敏性腸症候群（IBS）の症状の一部に関与しているとされています。どのような要因が胃結腸反射の強さを増すのか、これがIBSの人にとってどのような意味を持つのか、そしてこの情報を使ってあなた自身の消化器症状に対処する方法を見てみましょう。

胃結腸反射の強さを高めるもの

反射は摂食行動によって引き起こされますが、結果として腸の収縮がどれほど強いかに関して役割を果たす他の要因があります。次のことが原因で、これらの収縮の強度が高まることがあります。

• 大規模な食事を食べる
• 揚げ物、脂肪分の多い肉、濃厚なグレービーなどの不健康な脂肪を含む食事を食べる
• 一度に大量の冷たい液体を飲む

胃結腸反射とIBS

多くのIBS患者が食事に反応して誇張された胃反射作用を示すことが研究により示されています。この反応性は、少なくとも部分的には、異常なレベルの2つのホルモン、コレシストキニン（CCK）とモチリン（両方とも消化器系の運動性の調節に関与している）の結果であると思われます。この誇張された反応は、食べた直後に悪化する症状で現れます（このための派手な用語は食後の症状です）。

胃結腸反射とIBS-Dを治療する方法

下痢型のIBSを患っている場合は、胃結腸反射についての新しい知識を使用して、症状に対するその影響を軽減することができます。不健康な種類の脂肪を含む食品を避けて、小さい食事を食べるようにしてください。食事をする前に、ペパーミントティーを飲んだり、ペパーミントオイルサプリメントを飲んだりできます。どちらも鎮痙効果があります。あなたの医者があなたに鎮痙薬を処方したならば、あなたは食事の約20分前にその薬を服用することがどんな食後のけいれんや痛みを減らすのに役立つことを見つけるかもしれません。

胃結腸反射と便秘

逆に、あなたが慢性の便秘を経験しているのを見つけたなら、あなたはおそらくあなたの利点に胃腸反射を使うことができます。ほとんどの人にとって、自然な体のリズムは、排便をしたいという衝動が午前中に最も強くなるようなものです。健康的な脂肪を含むいくつかの食品と一緒に、たっぷりとした朝食を食べることを忘れないでください、あなたの胃腸反射を強化し、朝の腸運動を始めるのを助けるかもしれません。