赤ちゃんのための最優秀ファーストフード：Beyond Cereal

あなたの赤ちゃんを彼の最初の食べ物に紹介する準備はできていますか？幼児シリアルは西洋文化の乳児のための最も一般的な最初の食品の1つですが、 持ってる あなたの出発点になる。

ビタミンで満たされた野菜や果物からタンパク質が充填された肉まで、健康的な食事のためのステージを設定するのに役立つさまざまな最初の食品があります。一度に1つの新しい食べ物を紹介し、新しい食べ物の間に少なくとも3日間待ってください。これは食物アレルギーの症状を警告します。

最初はスムーズで滑らかな質感（スプーンから落ちる）が欲しいので、母乳や調合乳でどのような食べ物を選んでも薄くしてください。あなたの幼児がより経験豊かになるにつれて、液体をカットしてテクスチャを厚くすることができます。

私の赤ちゃんはソリッドに適していますか？

American Academy of Pediatricsは、生後6ヶ月の頃に赤ちゃんが固形食品から始めることを推奨しています。この年齢では、あなたの赤ちゃんの消化器系が適切な消化に必要な酵素を開発している可能性があります。また、あなたが次のことを行うことができるとき、あなたの小さな人がこのエキサイティングな（まだ乱雑な）マイルストーンの準備ができていることも知っています：

• 彼の頭を上げて
• 助けを借りてよく座る
• もはや食べ物や彼のスプーンを舌で押してしまうことはありません（舌推力反射と呼ばれます）
• 大人の食べ物への関心を示しています（人々の食べ物、食器、食器など）

赤ちゃんのための最初の果物

最初の果物の選択はかなり多様で、次のおいしい食物が含まれています：

• りんご
• アボカド
• アプリコット
• バナナ
• マンゴー
• ネクタリンズ
• パパイヤ
• 桃
• 洋ナシ
• プラム
• プルーン
• かぼちゃ

赤ちゃんのための最初の野菜

一定のルールはありませんが、一部の専門家は果物の前にあなたの小さな野菜を提供することをお勧めします。理論：あなたの赤ちゃんは、甘いものを味わったことがないなら、彼らを受け入れる可能性が高くなります。いずれにしても、食品が初めて拒否された場合は、あきらめないでください。あなたの小さなお子さんが新しい食べ物を受け入れるのに10から15回かかることがあります。次の軽い味の選択肢を考えてみましょう。

• 人参
• サヤインゲン
• 豆
• 押しつぶす
• スイートポテト

自家製の果物や野菜のベビーフードを準備することは、あなたが思うほど困難ではありません。適切なベビーフード機器、良いブレンダーやフードプロセッサーでは、実際には非常にシンプルで、より費用対効果に優れています。

赤ちゃんのためのファーストグレイン

最後に、基準を守ることを好むなら、最初の食物としてこれらの3粒の穀物の1つから選ぶことができます。いくつかの調合乳や母乳と少量を混ぜて、なめらかな一貫性を持たせます。しかし、多くの赤ちゃんのための一般的なアレルゲンである小麦を離してください。

• オオムギ
• オートミール
• ご飯

赤ちゃん用ファーストミート

あなたは、いくつかのグループでもいくつかの肉を素晴らしい出発点として主張していることに驚くかもしれません。 La Leche League Internationalは、鉄分が豊富な鶏は、鉄分を増やす必要がある母乳育児に特に適していることを示唆しています。肉は、必要な一貫性に浄化することができます。