エクストリームスポーツがホルモンレベルに与える影響

エクストリームスポーツはますます人気が高まっています。 BrymerとSchweitzerはエクストリームスポーツを「あなたの健康に良いものにする：エクストリームスポーツにおける恐怖と不安の現象論的理解」という記事で、エクストリームスポーツを「ミスマッチしたミスや事故の最も可能性の高い結果が死である独立レジャー活動として定義します。"

エクストリームスポーツに対するホルモンストレス反応を解明する研究は限られています。さらに、極端なスポーツが長期的な健康にどのような影響を与えるかは不明です。それにもかかわらず、エクストリームスポーツの内分泌反応を調べるいくつかの研究を見てみましょう。

バンジージャンプ

「Bungee Jumpingによって誘発された急性ストレスは、人間のイニシャルイミュニティを抑制する」という2014年の研究において、van Westerlooらは、バンジージャンプがコルチゾールおよびカテコー​​ルアミンのレベルを上昇させることを発見しました。

カテコールアミンは、ストレス反応において重要な神経ホルモンを意味する。高濃度のカテコールアミンは、血圧の上昇、頭痛、発汗、心拍、胸痛、および不安につながる可能性があります。ドーパミン、エピネフリン（アドレナリン）、およびノルエピネフリン（ノルアドレナリン）は全てカテコールアミンである。

しかし、この研究の目標は、免疫システムが感染に応答する際に重要な炎症反応を抑制した急性ストレス応答 - バンジージャンプを抑制するかどうかを決定することでした。換言すれば、研究者らは、白血球（白血球）が炎症メディエーターを分泌し、細菌を消化する（すなわち、サイトカインおよび食作用をそれぞれ放出する）能力を調べた。

この目的のために、研究者らは、β遮断薬であるプロパノールでバンジージャンプジャンパーの半分を前処理し、カテコールアミンの免疫系への影響を鈍らせました。彼らは、ストレスによって引き起こされる免疫抑制がカテコールアミンとは無関係であることを見出した。興味深いことに、観察された白血球数は研究の間に増加したが、これらの白血球は応答性が低かった。

カテコールアミンが仲介する免疫抑制の代わりに、急性ストレス事象後、コルチゾールなどのグルココルチコイドは、DNAの転写よりも速い非ゲノム機構を介して免疫系を抑制すると思われる。これらの非遺伝的メカニズムは、プレドニゾンのようなグルココルチコイドを服用するアレルギーの人々が経験する即時救済の責任も担っています。

最後に、他の研究は、スカイダイビングがエンドルフィンの増加をもたらすことを示している。このエンドルフィンの増加は、「ラッシュ」または「高」を引き起こす。

ロック・クライミング

ロッククライミングの種類

技術的なフリーロッククライミングでは、登山者の登り方が枢機卿的に重要です。クリーンアップの間、登山者は援助なしに各移動を行います。吊るしたり、落ちたり、引き上げたりすることはありません。

リードクライミングでは、クライマーは上昇中にロープを保護ポイントにクリップし、クリーンアップを行います。あるいは、トップロープクライミングは、クライムの頂部に固定されたロープを含む。このロープを使用して登山を支援することができます。どちらの形態のロッククライミングでも、ロープは登山者の転倒を防ぎます。

リードクライミングは、トップロープクライミングよりも困難です。リードクライミングは熱心なロッククライマーによってさらに高く評価されています。トップロープクライミングは、初心者や経験豊富な登山家が練習中に行う。

ホルモン反応

Sherkと共同研究者は、男性の10人のロッククライマーがテストステロン、成長ホルモン、コルチゾールのレベルを、55°の垂直登山で周回したときに測定した「男性におけるロッククライミングの継続的な上昇に対するホルモンの反応」というタイトルの研究で30分間の経路。特に、上昇はトップロープでした。

参加者のロッククライマーは、少なくとも中程度のスキルレベルで、明らかに体調が整っていて、制御されていない高血圧や喘息がなかった。登山者はまた、コルチコステロイド薬を服用していませんでした..

研究者らは、ロッククライミングが一時的に血漿テストステロンおよび成長ホルモンレベルを上昇させるが、コルチゾールレベルに変化は見られないことを見出した。テストステロンと成長ホルモンは、痩せた筋肉の合成を促進し、コルチゾールはタンパク質の分解を促進します。さらに、激しい運動中に成長ホルモンおよびコルチゾールレベルが上昇する。

コルチゾールレベルの変化を除いて、現在の研究の結果は以前の研究と一致する。著者によると：

テストステロン、コルチゾール、およびGH 成長ホルモンは、対象年齢、摂食および訓練状況などの要因に応じて、ホルモンレベルおよび応答の大きさを有する男性の抵抗トレーニングおよび有酸素運動の発作後に増加する多くの研究において示されている運動強度および持続時間。

研究者らは、登山者がアドレナリンのようなカテコールアミンの増加を経験したことを示唆している。登山中、登山者は登山の難しさに比例して不安が増した。また、

このプロトコールの期間は、おそらく心臓の温度の上昇、カテコールアミン濃度の増加、卒中量の減少、または運動の上半身成分からの心血管系の増加の原因となる心血管ドリフトを引き起こした可能性がある。

スカイダイビング

パラシュートを搭載した飛行機から飛び降りることが、科学的研究の理想的な心理的ストレス要因であることは、おそらく驚くことではありません。結局、スカイダイバーは冒険のために死の可能性を勇気づける。

スカイダイビングは主に心理的な経験ですが、降下中に経験した加速は肉体的ストレッサーであり、血流を変化させ、血漿コルチゾールおよびカテコー​​ルアミン濃度を高める。

Chattertonらは、「スカイダイビングの準備をしている男性の心理的ストレスに対するホルモン反応」というタイトルの研究で、初心者のスカイダイビングで心理的およびホルモン的反応を評価するために26名のボランティアを募集した。初めてのスカイダイバーの平均年齢は26.4歳で、すべてのスカイダイバーは健康であった。この実験グループに加えて、スカイダイビングに行かなかったコントロールグループも検討されました。

スカイダイバーがジャンプに生理的に反応した方法は次のとおりです。

• コルチゾールレベルの上昇
• カテコールアミン濃度の上昇
• プロラクチンレベルの上昇
• 成長ホルモンの増加
• 不安レベルの上昇（ジャンプ前にピークに達した）
• テストステロンレベルの低下

注目すべきは、コルチゾール、成長ホルモン、カテコールアミン、およびプロラクチンは全てストレスホルモンである。これらのホルモンは、不安経験者および代謝要求に比例して増加すると予想される。

洞窟

洞窟探検は、別名で、例えば、突き抜けや穴あけなどがあります。それは、穏やかな洞窟システムを探検することを含む。洞窟探検家は、急な斜面、水の災害、しっかりした圧迫を乗り越えなければなりません。いくつかのspelunkersは、娯楽を「極端なスポーツ」として分類することに問題を抱えていますが、安全性が最優先事項であることに加えて、洞窟探知は致命的になる可能性があります。

2007年の論文「奥行き700 mの洞窟での長時間の探査に対するホルモン応答」で、Stennerらのアルプスポッティングに関する以下の記述を検討してください。

他の極端なスポーツとは異なり、アルパインポトリングでは、これらのストレス要因は同時に存在します。実際、高技能ポトラーは一般に、寒くて濡れた環境、明らかに暗闇の下で、下肢を圧迫するクライミング・シット・ハーネスを着用して、ほぼ休憩なしに20時間以上移動します。これらの特徴的な穿孔の特徴に基づいて、HPA（視床下部 - 下垂体副腎皮質）、HP 視床下部 - 下垂体およびHPT 視床下部 - 下垂体甲状腺系の顕著な刺激が期待され、我々の実験ではこれらの反応は血清成長ホルモン（GH）、コルチゾール、甲状腺刺激ホルモン（TSH）、遊離トリヨードチロニン（FT3）および遊離チロキシン（FT4）のパラメーターを用いて調べた。

この研究では、Stennerらは、5人のエリートポトラーの間でのポトリングに対するホルモン反応を調べた。これらのホルモンの変動は、HPA、HP、およびHPTシステムを刺激することによって生じる。研究者らは、コルチゾール、成長ホルモン、および遊離スロキシンレベルがすべて20時間のポーティリングエクスカーションに続いて増加することを見出した。

予想どおり、この研究の結果は、ポッティングの極端な身体的および心理的ストレスがホルモンレベルを変化させることを強調している。注目すべきは、遊離チロキシンの増加は遊離脂肪酸の増加によるものであり、これは長時間の持久運動の間は正常であると仮説している。

これらのホルモンの変化は何を意味するのですか？

要するに、極端なスポーツに参加する人々は不安、不安、恐怖を経験する。成長ホルモン、コルチゾール、プロラクチン、およびアドレナリンのようなカテコールアミンを含むストレスホルモンは、活性の間に実質的に増加する。典型的には、ストレスホルモンは、不安および代謝負荷に比例して上昇する。

ホルモンレベルの上昇は一過性であり、ホルモンレベルはスポーツ終了後すぐにベースラインに戻りますが、エクストリームスポーツへの反復曝露とストレスホルモンレベルの絶え間ない変動が長期的な影響を持つかどうかは不明です。

極端なスポーツが特定の病状を悪化させるかどうか、あるいは特定の病状の人が極度のスポーツに参加すべきかどうかは不明です。一部の専門家は、慢性的な健康上の問題を抱える人は、極端なスポーツを避け、健全な人だけが参加すべきだと提案しています。さらに、コントロールされていない高血圧、心臓病、喘息などのストレスによって悪化する可能性のある健康状態の人々は、極端なスポーツを避けるべきです。実際には、これらの状態の人々は選別され、極端なスポーツ実験から除外される可能性があります。

エクストリームスポーツが身体に与える影響を真に理解するには、さらに多くの研究が必要です。今日まで、極端なスポーツに関するほとんどの研究は、心拍数、エネルギー消費量、運動量、最大酸素消費量（VO2 max）に重点を置いていました。特に、VO2 maxは運動中の体力と持久力の重要な指標です。運動生理学者の間では重要な指標です。

エクストリームスポーツに関連してあなたの健康に関する質問がある場合、または参加する必要があるかどうかは、医師に相談してください。医師は潜在的なリスクを評価し、個々の指導を提供することができます。