腰痛のための反転表：それはうまくいくか？

背中の痛みや坐骨神経痛のある人の多くは、理学療法士の熟練したサービスから恩恵を受けて回復します。あなたのPTはあなたの状態に最適な治療法を選択するのを助けるかもしれません。背中の痛みがある場合は、逆転テーブルが役に立つかどうか疑問に思うかもしれません。それで、逆転表は腰痛を助けますか？

腰痛（LBP）は、一般的な風邪に次ぐ、あなたの医師への訪問のための最も一般的な理由の一つです。それは、座位姿勢の悪さ、重い持ち上げ、頻繁な曲げなど、さまざまな理由で起こります。

あなたがLBPを患ったことがあるなら、あなたは多くの人があなたと同じように背中の痛みを経験していることに気づいたかもしれません。それはまた多くの人々が彼らのLBPを減らし、彼らの機能を改善するのを助けるために多くの治療法と様相を試みたことを意味します。腰痛の治療法には以下のものがあります。

• 運動
• 共同操作
• ドライニードリング
• 熱か氷
• 超音波
• TENS
• けん引力

このリストは決して網羅的なものではありません。背中の痛みのための利用可能な治療法のホストがあります、そして挑戦はあなたの特定の状態のために最も良いものを見つけることです。

反転テーブルは、ヒンジで金属フレームに接続されているパッド入りテーブルです。反転テーブルを使用するには、テーブルの上に縛り付けてテーブルをゆっくりひっくり返して、体を反転させます。逆変換テーブルのコストは通常​​100ドルから400ドルです。

反転テーブルとは何ですか？

反転テーブルの使用の背後にある理論は、体をひっくり返すことで、骨、関節、椎間板を腰から降ろすことができるというものです。これは脊椎を通して牽引力を生み出すと考えられており、牽引力が腰痛を軽減することができると理論づけられています。反転テーブルまたは反転療法の別の名前は重力牽引です。

脊椎の椎間板と関節腔を分離することによって、脊髄神経から圧力を取り除き、筋肉を弛緩させることができると理論づけられています。

反転テーブルに関連するリスクはありますか？

逆転表に関連する最も一般的なリスクは、血圧の危険な上昇、目の中の圧力の上昇（緑内障）、または心拍数の上昇です。したがって、緑内障、高血圧、または心血管疾患がある場合は、反転治療を試みる前に医師に確認することをお勧めします。乗り降り中に転倒テーブルを転倒することは、別の小さなリスクですので、転倒を試みる場合は注意してください。

反転テーブルと腰痛

大部分の研究は、反転治療が腰椎を通る牽引力を引き起こすことを示しています。ある研究では、反転治療中に腰椎間に最大3 mmの間隔があることがわかった。それで問題は起こります：腰椎牽引は腰痛を助けますか？

LBPに対する牽引の有効性に関するいくつかの研究は質が低かった。質の高い研究では、腰椎牽引がLBPを助けることを証明できませんでした。結論：腰椎牽引はLBP患者に有害とは思われなかったが、それほど助けにはならなかった。

他の研究では、調査結果は急性、亜急性および慢性LBPの牽引力が「C」の等級を受けたことを示した（利益は示されなかった）。

1件の小規模な研究で、シングルレベルの椎間板ヘルニア患者の手術の必要性に対する逆転の影響が調べられました。研究者らは、反転を使用していない患者の22％と比較して、患者の77％が反転を使用して手術を回避できたことを発見した。あなたが坐骨神経痛の手術に直面しているならば、反転はナイフを避けるための最後の溝の試みかもしれません。

反転牽引が助けになる可能性が低いことを研究が示しているなら、あなたはそれを完全に忘れるべきですか？必ずしも。逆転、または腰痛に対する他の治療法に関連して予想される利点とリスクを単に理解することは、あなたがあなたのケアについて十分な情報に基づいた決定を下すのを助けることができます。

腰痛に役立つものは何ですか？

非特異的な急性腰痛に対する最善の治療法は、可能な限り活動的であり続けることです。亜急性および慢性の腰痛については、運動によってグレード「A」（有益性が実証された）を受けたことが証拠によって示されています。これは、背中の痛みがあるときは、積極的に活動を続け、あなたの状態に合った正しいエクササイズをすることが最善であることを意味します。あなたの理学療法士はあなたにあなたのための最高のエクササイズを見せることができます。

DipHealthからの一言

あなたが腰痛または背中（坐骨神経痛）から来ている足の痛みに苦しんでいるならば、あなたが従事するための最善の治療法は通常のルーチンを継続し、おそらく運動を追加することです。機械的牽引の使用は腰痛に対してほとんどまたは全く利点を提供しないようです。

逆転表に関連するリスク（緑内障、血圧の変化、心拍数の変化）と、腰痛に逆転を使用することで予想される利点とを比較すると、あなたの時間（そしてお金）はあなたの痛みの治療に役立つでしょう。 。

理学療法士を訪問するのは、腰痛を治療するための合理的な計画です。彼または彼女は背中の痛みのための運動を処方し、あなたがあなたの状態を助けるためにあなたの姿勢を変えるのを助けることができます。あなたの理学療法士はまたあなたの背中が痛い理由をあなたに教えることができ、あなたの腰痛に関する将来の問題を防ぐための戦略を提供するのを助けることができます。