スマイル！あなたはちょうど健康的なランチチョイスを作った

あなたがトゥイーンでテキストを書いたことがあるなら、あなたはスマイリーな顔の力についてすべてを知っています。笑顔、泣き叫ぶ、くすぐりする、ぞっとするようなイモジと顔文字は不可欠なコミュニケーションツールです。子供たちがスマートで健康的な選択をするのを助けるために学校のカフェテリアで使用するようにそれらの笑顔を入れてみませんか？

シンシナティの研究者は、果物、野菜、無脂肪ミルク（白、チョコレートではない）、全粒粉を特徴とする催し物など、最も栄養価の高い食品の横に緑色のスマイリー・フェイスを掲示して、この都市の学校のランチルームでこの計画をテストしました。確かに、子供たちは食べ物を自分のトレイに置くことによって反応しました。プレーンミルクは、総ミルク販売量のわずか7％から48％に増加しました。印象的なことに、野菜の選択は62％増加した。

同じ研究チームも健康的な食事を奨励するために別の介入を試みた。彼らは、栄養価の高い食事（フルーツ、野菜、全粒穀物、低脂肪ミルクを含むもの）の「パワープレート」の名前を変更し、子供たちに小さな報酬を与えました。ステッカーや消しゴムを含む賞は、非常に小さくて安価でしたが、子供の昼食時の行動の大きな変化にうまくやってきました。

笑顔は（ほぼ）無料です

賞品の導入に先立って、学生の10％以下がパワープレートの食事を選んだ。しかし、学校が毎日の賞を授与したとき、子供の半数以上がパワープレートのために行きました。賞品が週2回にカットされて中止された場合でも、学生の40％近くが依然としてパワープレートを注文していました。 「小児の栄養改善のための非常に有望で低コストで効果的な方法を見つけたようだ」とシンシナティ・チルドレンズのよりよい健康と栄養センターの執筆責任者で医師のRobert Siegel医師は、病院メディカルセンター。

プロンプトの子供がより多くの野菜を食べるのを助けた別の方法？学校のサラダバー（これは別の調査で発見された）の周りを包んだバナー。シンプルでありながら効果的です。ハイテクの方法も使えます。サラダバーのバナーを使ってみた同じ研究でも、漫画の野菜を主演するビデオがいくつか作られました。子供たちは彼らを愛し、野菜の選択は上がった。

これらの研究は、実際に子供が選んだ健康食品を実際に食べたかどうかを再確認しませんでしたが、他の研究から、生徒が栄養価の高い選択肢に曝されたときには、

スマイリーフェイスパワー

あなたの子供の昼食をパックする場合、彼女は必ずしもその中のものを選択する必要はありませんが、彼女は実際に何を食べるかを選択します！スマートな選択についての微妙なメッセージを送るために彼女のアップルソースの容器または赤ちゃんのニンジンのバギーの蓋にスマイリーを描く。また、ヘルシーなサンドイッチを貼ったステッカーやその他の小さな賞品を、時折驚きとして投げることもできます。

ディナータイムには、毎日の果物や野菜の摂取量を追跡したり、子供が試した新しい（健康な）食べ物を祝うためにスマイリー・フェイス・チャートを試してみてください。朝、ブルーベリーを笑顔の形でパンケーキに落としたり、リンゴを半月にスライスしたりします。私は「食べ物を楽しくする」ために設計された精巧な食品彫刻のファンではありませんが、時折面白い顔の朝食は簡単で、正しい音符で一日を始めることができます。