運動過多と心房細動のリスク

近年、心房細動は多くの場合、生活習慣の選択が乏しいこと、特に太りすぎであることを実証する説得力のある証拠が明るみに出ています。 （「多くの場合」という語句に重点が置かれています。すべての場合ではありません。明らかに、心房細動のある人の多くは模範的なライフスタイルを持っています。）僧帽弁逆流。）

臨床試験では、過体重の心房細動患者は症状を大幅に軽減することができ、多くの場合、減量を重視した積極的な生活習慣改善プログラムによって心房細動を完全に排除しました。さらに、体重を減らすことは、彼らの心臓の構造と機能の著しい変化を伴い、それは彼らの心臓のリズムの正常化を促進した。

運動と心房細動はどうですか？

いくつかの研究では、現在、運動量が心房細動を発症するかどうかを判断する上で重要な役割を果たしていることが確認されています。座りがちな生活習慣は心房細動のあなたのリスクを大いに高めます。しかし、結局のところ、もう1つの極端なこと、つまり持久力の行使に過度の影響を与えることもそうです。

座りがちな生活と心房細動

多くの研究は、座りがちなものと心房細動の間の強い関連性を示しています。さらに、あなたのライフスタイルを改善することは心房細動を減らすことができます。 2015年のCARDIO-FIT試験では、心房細動のある患者では、心肺のフィットネスレベルを大幅に改善するのに十分な運動プログラムが心房細動の減少と、多くの場合は解消と強く関連していました。

運動と心房細動が多すぎる

一方、長期的な持久力運動（マラソンランナーなど）をしている人々は、心房細動を発症する可能性が最大5倍まで増加する可能性があることも、現在いくつかの研究で実証されています。

これはどういう意味ですか？

太り過ぎや座りがちな人でも、日常的に多くの持久力トレーニングを行っている人でも、心房細動が発生するわけではありません。しかし、ある人は自然に心房細動を起こしがちであるように見え（おそらく遺伝的影響による）、そしてこれらの個人では極端な運動が問題になることがあります。

彼らを治療することにおける私自身の個人的な経験から（そして一度に一つであることから）、持久力アスリートは彼ら自身の世界に住む傾向があります。あなたは一般的に彼らのライフスタイルに伴うマイナスについて彼らと話すことはできません。

しかし、平均的な心房細動の人にとっては、その人が座りがちなカテゴリーに属している可能性が高いため、（一般的に）推論に適しています。単にあなたの一般的な健康状態を改善するためだけでなく、あなたの心房細動を減らすか取り除くのを助けるために、体重を減らすことと合理的な運動プログラムを始めることについてあなたの医者に相談してください。